زیستتــــــــو لقمــــــــه کــــــــن 😈 ---- 1⃣قانون اول = هر روز باید زیست توی برنامه درسیت باشه ✅ 2⃣قانون دوم = کتاب درسیت رو باید تیکه پاره کنی :)) قید ها و نکات مهم رو هایلایت کن ! 💡 3⃣قانون سوم = منبع اصلیت حتما باید کتاب درسیت باشه ، واسه زیست خلاصه نویسی : بصورت نکته نویسی در حاشیه کتاب درسی 💣 4⃣قانون چهارم = هر نکته از تست و درس نامه یا آزمون ها واست جدید و مهمه حتماااا تو کتاب درسیت حاشیه نویسی کن ، اگه جا کم اوردی کاغذ اضافه کن به کتابت :) 5⃣قانون پنجم = ترکیبی خوندن ! مباحث انسانی و جانوری هر سه سال رو با هم بخون ، مباحث گیاهی هم همین طور ! 🌱 6⃣قانون ششم = از شکل ها بگم که چقد مهم شده ! همه جزئیاتشونو بخون و متن های مهم کتاب رو تو شکل ها واسه خودت پیدا کن ! 7⃣قانون هفتم = تا میتونی تست بزن اونم تست زماندار ⏳ 8⃣قانون هشتم = مرور و مرور و مرور♻️ 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🎚️عاملی هایی که اعتماد به نفستو از بین می‌بره و باید ازشون دوری کنی چیا هستن؟🪫 🤔خب بریم ببینیم اوضاع از چه قراره🔂 1️⃣شکست های گذشته : برای پیشرفت رو به جلوی تو تجربه های منفی گذشتت باید پذیرفته بشن. اینجوری میتونی به سمت اهداف جدید حرکت کنی و با پذیرفتن شکستات راه رو برای درس عبرت گرفتن باز میکنی و دیگر معنای شکست به تجربه تغییر میکنه.✔️ 2️⃣نداشتن آمادگی : گرفتن نتیجه دلخواه به کار و تلاش روزانه احتیاج داره. هیچکس اول راه فول و بکمپلکس نیست.باید قدم قدم گام برداری و آمادگی نداشتت رو تقویت کنی تا جایی که به خودت میای و میبینی چنان آمادگی پیدا کردی که میتونی از خیلی مسیر با سبقت رد بشی تموم این حرف ها فقط با تلاش تحقق پیدا میکنه ولاغیر‌.💎 3️⃣مقایسه : مسابقه ی دائمی با بقیه اجازه نمیده تا روی ساخت یک نسخه بهتر از خودت تمرکز کنی مقایسه کردنات رو بریز دور و فقط تمرکزت رو به خودت بچین این تویی که میخوای نسخه تو ارتقا بدی چیکار به کار بقیه داری؟شاید به ظاهر بقیه کار خفن کن باشن ولی اگه تو تو همون مسیری که اونا رفتن شاید برات باتلاق باشه پس بیخیال دیگران...❤️ 4️⃣ترس : ترس از قضاوت و برداشت دیگران خیلی ترس بزرگیه و می‌تونه جلوی هر موفقیتی رو بگیره ترس برادر مرگه نترس از مسیری که داری میری نترس که راجب نشدنات حرف میزنن این مردم عادت به ندیدن موفقیت دیگران دارن پس هر ترسی که در وجودت هست رو بریز دور⚠️ 🔶حالا چطوری در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟ 🙄 مرحله اول : برنامه ریزی 1️⃣- موفقیت های خودتان را بشمار هیچ وقت فقط جنبه های منفی رو نبین تو خیلی ساعت ها وقت برای هدفت گذاشتی به ساعت نذاشت هات فکر نکن تو خیلی موفقیت و..داشتی بد نیست گاهی این ها رو هم یاد بیاری..☔️ 2️⃣- توانایی های خودت رو بشناس بدون تو این مسیر چه قابلیت هایی داری که حتی خیلی ها آرزوشونه تو با شناخت توانایی هات راه رو برای ادامه مسیر باز تر میکنی ..💪 3️⃣- اولویتهای خودت رو شناسایی کن اینطوری وقتی دو کار همزمان برات پیش می یاد سریع تصمیم میگیری کدوم برات ارجح تره👌 4️⃣- ذهن خودت رو مدیریت کن. آشفتگی بازی رو باید کنار بزاری فکرت برای چیز هایی که واقعا بی خودی هستن درگیر نکن گاهی وقتا روی کاغذ بنویس وببین واقعا ارزش فکر کردن رو داشت اصلا؟🤞 5️⃣- به هدف خود پایبند باش هدف اونیه که حتی زمین لرزه و سونامی هم بیاد پای هدفت هستی و بهونه کنار گذاشتن براش نمیاری پس تا اخر سر هدفت بمون..❤️ مرحله دوم : حرکت به سوی قله 1️⃣🔣من میتونم ورد زبونت باشه 2️⃣🔣- روی اهداف خودت تمرکز کن 3️⃣🔣- گاهی هدف کوچک و واقع بینانه تعیین کن برای رسیدن به هدف بزرگت ...مثلا این هفته ۷۰۰ تست باید بزنم 4️⃣🔣- مدیریت ذهنت رو ادامه بده مرحله سوم : فتح قله 1️⃣- هدف چالش برانگیزی انتخاب کن مثل آزمون دادن های مداوم ببین با هر بار دادن هی خودت و اشتباهاتت رو به چالش بکش..🎃 2️⃣ به هدف خود متعهد باش.. با شکست تو چالش هات همچنان باید اون تعهدی که اول دادی رو پاش بمونی و آباد کنی و درجا نزنی‌‌🔤 3️⃣- بیشتر تلاش کن.. وقتی میبینی نمیشه چاره راهش فقط تلاش بیشتره کسی برندست تو این مسیر که ساعت ها تلاش و بی خوابی کشیده تا بتونه نسخه خودش رو به بالاترین ورژن ارتقا بده...🔤 ○○○🔵○○○ . 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

صبحتون بخیرررررر😁😍

#تست_شیمی #شیمی_ دوازدهم منبع: بانک تست فراز

+ از overthink راحت شو )) چیزهایی که نمی‌پذیرید تبدیل به فکر شما می‌شه و ذهنتونو مشغول نگه می‌داره اما چیزهایی که می‌پذیرید دیگه بخشی از ذهن شما نیست و از دایره ذهن خارج میشه‌ مثلا شما پذیرفتید که خورشید تو آسمونه، آب رفع تشنگی می‌کنه.. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فکر می‌کنید؟ نه! پس اگر چیزی رو دوست ندارید اون رو بپذیرید. به تدریج که ذهن خود را با پذیرش آزاد کنید جا برای اندیشه های تازه‌ باز می‌شه 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

۱۲ راهکار افزایش #تمرکز در مطالعه: 🕐 موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کنید. 📑 یه برگه سفید کنارتون بذارید تا حواس پرتی هاتون رو داخلش بنویسید. ✏ جملات کتاب رو با مداد یا خودکار دنبال کنید. 🚶‍♂ بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه ، ۵ دقیقه استراحت کنید. 📖 سرعت مطالعه را بالا ببرید. کندخوانی از عوامل اصلی حواس پرتی هست. ✍ همزمان با خواندن یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید. 🤐 سعی کنید در محیط آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید. ☕ نوشیدنی های حاوی کافئین میتونن تمرکزتونو بالا ببرن. 📱 حین مطالعه از گوشی و فضای مجازی دور باشید. 🪴 در محیط مطالعه از گل و کاکتوس استفاده کنید. 😴 حتما خواب کافی داشته باشید. 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🔰جزوه کامل حفظیات شیمی تتا 💠مناسب جمع بندی   📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

کَم مَبین خود را که از بسیار هم بیشی:) | اخوان ثالث | صبحتون بخیر فرازی های زیبا❤️ 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📖بخشی از کتاب #بیش_یادگیری ✍️اسکات یانگ 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

⏱تعیین ضرب‌العجل⏱ ⚡️برای انجام یک تعهد چه مدت زمانی را لازم دارید و سپس یک ضرب‌العجل سخت، که به شدت این زمان را کاهش می‌دهد، برای خودتان در نظر بگیرید. 📌در صورت امکان، این تعهد به ضرب‌العجل را علنی کنید؛ مثلاً به فردی که در انتظار تکمیل پروژه است، زمانی را که باید منتظر آن باشد، اعلام کنید. اگر چنین چیزی ممکن نیست (یا کارتان را در معرض خطر قرار می‌دهد)، با تنظیم تایمر شمارش معکوس روی گوشی‌تان به خودتان انگیزه بدهید و آن را در مکانی قرار دهید که در هنگام کار کردن هم بتوانید آن را ببینید. 🔥در این مرحله، تنها یک راه ممکن برای انجام کار عمیق در این زمان معین وجود دارد: کار با شدت زیاد - بدون متوقف کردن آن برای بررسی ایمیل‌ها، بدون هیچ خیال‌پردازی، بدون مرور فیسبوک و بدون مراجعه‌ی مکرر به دستگاه قهوه ساز 📚#کار_عمیق، صفحه ۱۲۲ ✍️کال نیوپورت 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

#مطالعه_مفهومی ✅ چطور مفهومی بخونیم❓ ۱- 📒 در هر بند کلمات کلیدی را مشخص کنید. ۲- 📙 معنای دقیق جملات و منظور نویسنده را بیابید. برای هرجمله دلیل پیدا کنید. ۳- 📗 سعی کنید در مواردی که می‌توانید مثال‌هایی اضافه بر کتاب بیاورید. ۴- 📕بین مطالبی که مطالعه کردید تا حد ممکن ارتباط ایجاد کنید. ۵- 📘 بین مضوعات مشابه، تفاوت‌ها و شباهت‌ها را معلوم کنید. ۶- 📔 سعی کنید بعد از مطالعه‌، مطالب را به زبان ساده ، عامیانه و به صورت خلاصه برای خود “توضیح” دهید. ۷- 📓به حل سوالات زیاد بپردازید. ٨- 📚 مطالب را طبقه‌بندی کنید و سعی کنید نموداری برای آن‌ها رسم کنید و در بعضی موارد زیرشاخه هارا رسم نمایید. 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

عادت‌های سمی که انرژیتو نابود می‌کنه : 1- الگوی نامناسب خواب!🛌 2- پایبندی به تغذیه نامناسب!🍕 3- قرار گرفتن در محیط های منفی!➖ 4- نگرانی برای چیزهای بی‌اهمیت!😨 5- مقاومت در برابر تغییر و رشد!🌱 6- استفاده از ترس بعنوان یک بهانه!🫣 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz