اون شنبه ای که میخوای شروع کنی؛🌱 نه به وجود میاد🤷🏻‍♀ نه از بین میره🙆🏻‍♀ فقط از شنبه ای به شنبه ی دیگه منتقل میشه...!⏰ وقتشه که همین الان استارت کارو بزنی؛ و یادت باشه هیچوقت برای موفقیت دیر نیست..!💡🌸 صبحت بخیر فرازی عزیزم ❤️😉

تكنيكى براى کاهش اضطراب این تکنیک  در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ۷ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت ۸ ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت ۷ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و  اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🔵📣 راهکارهای افزایش دقت محاسبات : صورت سوال رو با دقت و حوصله بخونید و زیر قسمت های مهم سوال خط بکشین استفاده از تکنیک های مدیریت زمان در آزمون به منظور بررسی تمامی سوالات آزمون حل تست های زمان دار در خانه که منجر به افزایش دقت و مهارت در تست زنی میشود یادداشت بی دقتی های آزمون قبلی که دیگه تکرارشون نکنید . و همچنین انجام تمرین مشق بدون نقطه برای بالابردن تمرکز تغذیه سالم و برنامه ریزی برای خواب مناسب و اما دوتا تمرین ساده و عالی برای کاهش بی دقتی : آزمونهای کاواشیما و استروپ هست که میتونید کتاب ورزش ذهن گاج رو تهیه کنید یا از اینترنت هم میشه تهیه کرد 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

خدا وقتی بخواد یه شروع دوباره بهتون بده؛ با یک پایان شروع می‌کنه! پس بخاطر همه درهای بسته زندگی شکرگزار‌ باشید چون اونا شما رو به راه درست هدایت می‌کنن... هیچوقت بخاطر آرزوهای برآورده نشده بی‌تابی نکنید‌ چون گاهی وقتا خدا به وسیله همین محقق نکردن شما رو به جای بهتری می‌رسونه! صبح بخیر

💪 #کلیپ_انگیزشی ✌️ پررو تر از این حرفا بودم 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

⭕️ضرایب دروس در امتحان نهایی ❌فارسی و دینی بیشترین ضریب را دارند 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🔴مهم‌ترین مرحله تو مرور حرفه‌ای و دقیق، برمیگرده به زمانی که شما درستون رو مطالعه میکنید. مرور کردن خوندن دوباره، ‌تمرین دوباره یا حل دوباره نیست، صرفا یه یادآوریه. یجور کدگذاری، یعنی شما با دیدن یه کلمه‌ یا جمله‌ی کوچیک ، یه متن و توضیح رو به یادتون میارید.🤌🏼✅ خب حالا چجوری کدگذاری کنیم🔺❓: 🔹موقع درس خوندن، وقتی دارید متن کتاب رو میخونید و میرسید به یه توضیح یا نکته‌ی مهم، روی کلمه‌ی مهم که میخواید اسم کد شما باشه هایلایت کنید و ادامه‌ی توضیحات رو با مداد خط بکشید و یا دور کلمات مهم که توی توضیحات مهم هست رو خط بکشید. ( یادتون باشه کلمه‌های مهم توی توضیحات نهایت سه‌تا باشه نه هزارتا🤯) 🔹اگر فعالیت و تمرینی توی‌کتاب یا جزوه یا کتاب‌کار هست که نکته‌ی مهمی برای حل داشت، یا از فرمول خاصی استفاده کردید، اون نکته و فرمول رو با رنگ جلب‌توجه‌کننده‌ای کنار سوال بنویسید.📝 🔹و نکته‌ی آخر و خیلی مهم، برای هر درس یه برگه بردارید و روی اون برگه همه‌ی فرمول‌های هرفصل، نکته‌های خیلی مهم رو بنویسید طوری که در آخر، کل نکات و فرمول‌های کتابتون روی یک برگه جمع شه( انقدر همه‌چیز باید مهم و خلاصه باشه) و اون برگه‌ رو خیلی خوب حفظ کنید. البته دقت داشته باشید توی این خلاصه نویسیا، موضوعات مرتبط رو کنار هم با عنوان بنویسید. مثلا همه‌ی فرمول‌های محاسبه شتاب با نکات مربوط به شتاب یک سمت باشه تا ذهنتون با نظم فرمول‌هارو حفظ کنه.🙃 خب پس شما متن کتاب رو دقیق خوندید، توضیحات رو حفظ کردید، کدگذاری هم کردید، تمارین و تست‌های مهم رو حل کردید و نکات مهمش رو با رنگی که جلب توجه میکنه یادداشت کردید وتمام فرمول‌ها و کاربرد‌هاش رو حفظید. یعنی یادگیری و مطالعه به طور کامل انجام شده🤌🏼✅ حالا وقتی به زمان امتحاناتتون میرسید، فقط کافیه یک ربع یا نهایت نیم ساعت وقت بزارید، به این کدگذاری ها و نکاتی که نوشتید فقط یک نگاه کنید تمام توضیحاتش تو ذهنتون میاید. همین کافیه. ❗️اگر دیدید نکته‌ای رو فراموش کردید خیلی سریع یه دور دیگه از روی توضیحش میخونید و بعد یکبار دیگه دوره میکنید. این روش که خیلی راحتم هست کمک موثری میکنه به مرور سریع و موثر قبل آزموناتون. حتما انجامش بدید و ازش استفاده کنید🥰 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🛑سلام به شما رفقای گلم🥰🟠 امیدوارم حال دلتون خوب و عالی باشه🙂 و تا اینجای کارو ترکونده باشین 💪🏻 ➕رفیق این ازمون ترازت باز بالا نرفت؟ میخوام برات بگم از تراز آزمونات و چیکار بکنی که ترازت بره بالا تر🙌🏻❤️ 1️⃣)به بودجع بندی آزمون پایبند باش📚 سعی کن که برنامه ریزی دقیق داشته باشی هفته اول را به مطالعه درس های اختصاصی و چالشی تر بپرداز و هفته دوم را به مطالعه دروس عمومی و تست زنی بیشتر و رفع نقصات اختصاص بده رفیق جان 😉🤍 2️⃣)مطالعه اصولی و مفید داشته باش🤓 در مرحله اول پیش خوانی داشته باشی مرحله دوم هر سوالی که در رابطه با مطلب خونده شده داری بنویس در مرحله سوم  باید مطالعه عمیق داشته باشی و مطالب درسی را مو به مو مطالعه کنی مرحله چهارم به یاد آوردن مطالب همراه با تست مرحله آخر مرحله مرور کردن✌️😀 3️⃣)از کتاب درسی غافل نشوید📚🫰 کتاب درسی باید منبع اول برای مطالعه باشه چرا که تا تسلط کافی و کامل روی کتاب درسی نداشته باشی تست زنیت مفید نباشه افزایش تراز نداری!😀💔 4️⃣)خلاصه نویسی داشته باش📝 تو باید از مطالب مهم و نکات کلیدی نوت برداری کنی تا در روزهای مرور و جمع بندی قبل از آزمون از اون استفاده کنی تا به طور کلی مطالب برات مرور بشه😎👌 5️⃣)روش های مطالعاتی مختلف رو امتحان کن💯 اگر متوجه شدی که روش مطالعاتیت باعث افزایش تراز شما نمیشه قطعا باید به فکر تغییر اون باشی برای مثال تست زنیت رو افزایش بده یا روش مطالعه ات رو برای درس خاصی تغییر بده و....💆‍♂️👀 6️⃣)ساعت مطالعه ات رو افزایش بده⏱️🔋 سعی کن ساعت مطالعت رو کم کم بالا ببری از زمان های مرده نهایت استفاده رو ببر میتونی از کرنومتر استفاده کنی تا تایم تلف شده خودت رو به حداقل برسونی همچنین باید برای دروسی که در آنها ضعف بیشتری داری زمان بیشتری در برنامه درسی خودت اختصاص بدی تا بتونی عملکرد بهتری داشته باشی🥴❤️‍🔥 7️⃣)تعداد تست ها و سطح انها را به مرور افزایش بده📶 ◀️(انواع تست زنی ها + روش تست زنی رو در ویس بالاتر بهت گفتم)▶️ اول باید از تست هایی با سطح متوسط  و در حد تکرار مطالب کلیدی و نکات استفاده کنی و بعد سراغ تست های ترکیبی و سنگین تر بری هر چقدر که بیشتر تست کار کنی با دیدگاه های مختلف طراح آشنا میشی و در واقع تا حدودی ترس شما از حل تیپ تست های جدید کم میشه😇😑 8️⃣)مرور و جمع بندی داشته باش◻️ سعی کن که پارت های مروری در زمان مناسب مثل اخر هفته ها در برنامت داشته باشی و در  مرور به تست های غلط و نقص هایی که داری بپردازی آزمون خونگی مشابه با بودجه بندی آزمون بزن  این کار باعث میشه با ساختار آزمون و ترکیب سوالات آشنا بشی📈 9️⃣)هنر آزمون دادن رو یاد بگیر🤔 برای این ‌کار باید بتونی که زمان خودت رو مدیریت کنی،از تکنیک های مختلف مثل ضدبدر منها، بازگشت و زمان های نقصانی استفاده کنی، استرس و هیجانت رو در جلسه آزمون کنترل کن🤲🫰🏻 0️⃣1️⃣)افزایش تمرکز سرجلسه آزمون🤓 خیلی خودت رو درگیر جای نشستن یا اینکه بغل دستی من سروصدا میکنه و… نکن چون باعث عدم تمرکز میشه و عملکردت رو ضعیف میکنه طرز برخوردت با همه ی سوالات یکی باشه اگر سوالی به نظرت آسون بود به راحتی از اون عبور نکن و با دقت بررسی کن یا اگر سوالی سخت بود اصلا نا امید نشو سعی کن اون مسئله رو از زوایای مختلف بررسی کنی🫱🏻‍🫲🏻😼 1️⃣1️⃣)از تحلیل  و ارزیابی آزمون غافل نشو بعد از یک آزمون در صورتی که تحلیل درستی نداشته باشی مجدد همون اشتباه را در ازمونهای بعدی داری. ترجیحا در همان روز با استفاده از پاسخنامه تشریحی، تحلیل دقیق انجام بده به این صورت که سوالات را به سه دسته غلط ها نزده ها و صحیح ها تقسیم کنی و تک به تک همه سوالات را بررسی کنی.این کار باعث میشه مشکلت از ریشه حل بشه مثلا متوجه میشی که علت عمده تست های نزده عدم مرور درست بوده و در آزمون بعدی مرورت رو افزایش میدی🤜🏻🤭   ⭕و در نهایت رفیق من ☝️🥰 افزایش تراز یک فرآیند بلند مدت و نیاز به تلاش زیاد و صبر داره برای همین با کمک گرفتن از راهکارها و با صبر و حوصله، برای رسیدن به تراز ایده آل خودت بجنگ فراموش نکن که نباید در این راه دلسرد بشی و تا رسیدن به تراز دلخواهت دست از تلاش بر ندار🤟🏻💫 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

✅چند نکته کلی مطالعه بهتر مطالب درسی   🔹1- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید: آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید.   از آنجا که مغز انسان به منظور "ساخت پروتئین" و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.   🔹۲- با خیالی آسوده استراحت کنید: اگر زمان شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. (مثلا" هر یک ماه یکبار ، مخصوصا" بعد از دادن یک آزمون آزمایشی ، یک استراحت یک روزه یا نصفه روزه ، به خود بدهید.)با این کار ممکن است احساس عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید : "باید امروز را هم درس می خواندم" و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص داده اید، با استرس سپری کنید. اما همانطور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید. فقط سعی کنید در این یک روز بیشتر به فعالیتهای مورد علاقه و خواب بپردازید . کمتر فعالیت ذهنی سنگین ، مثل شرکت در بحثهای سیاسی یا دیدن چند فیلم سینمایی فلسفی و ... بپردازید . بیشتر به فعالیتهای سبک بدنی و ورزشی و نشاط آور بپردازید.   🔹۳- وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید: گاهی برخی از دانش آموزان و دانشجویان سوال می کنند چگونه درس بخوانیم که خسته نشویم در پاسخ به آنها باید گفت زمان‌هایی که خسته، عصبانی، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب می‌کند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می‌کند و فقط خسته می شوید. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست. به همین دلیل همیشه توصیه می کنیم که به حواشی کنکور و نتیجه ی کنکور و حرف مردم و درکل ،موارد استرس زا فکر نکنید. 🔹۴- درس ها را در همان روز مرور کنید: زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود. مخصوصا" در مورد دروس اختصاصی و مطالب سنگین ، مرور و حل کردن چند تمرین ، چند ساعت بعد از تدریس ، بسیار مفید خواهد بود 🔹۵- مرحله به مرحله پیش بروید: ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن ، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود. 🔹۶-محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید: برای مطالعه ی مفید داشتن جایی مخصوص این کار ضروریست. بهترین مکان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جدا از جریان های غیر درسی است. بهتر است میز مطالعه در کنج اتاق قرار داشته باشد به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می تواند تا حد زیادی در حفظ تمرکز موثر باشد. از اطراف میز کار خود پوستر.مجله. کتاب غیر درسی. ضبط. تلفن وهر چیزی که حواستان را پرت می کند بردارید. 🔹۷- میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید: کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند، این امر هرگز بدان معنا نیست که شما آدم کودنی هستید، به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید. 🔹۸- با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید: عموما" اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید. یک روش مناسب برای این کار یادداشت کردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید. برای این کار می توانید از جدول برنامه ریزی اسکینر ،استفاده کنید. ‌‌ 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🔴 فهرست حذفیات منابع کنکور سراسری سال 1403 منتشر شد. رشته انسانی، معارف، تجربی و ریاضی 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

آدم‌ها همه می‌پندارند که زنده‌اند ! برای آن‌ها تنها نشانه‌ى حیات بخار گرم نفس‌هایشان است کسی از کسی نمی‌پرسد: آهای فلانی! از خانه دلت چه خبر گرم است ؟چراغش نوری دارد هنوز؟.. | احمد شاملو | #حرف_حساب 🎯

💯امتحانات و جمع بندی دی ماه و لزوم توجه بیشتر به امتحانات نهایی❤️ 💢بچه های هر کاری که انجام بدین هر اتفاقی بیفته امسال درهرصورت امتحانات نهایی اهمیت و تأثیر زیادی روی کنکور داره که البته چون‌که اکثر داوطلبان نمره خوبی در این امتحانات می‌گیرند باید بهش توجه بشه..✅ 🔵از اونجایی که میدونید نمره امتحانات دی تاثیری روی کنکور نداره پس اگه یکی دو درسی رو خراب کردید زیاد ناراحت نباشید زانو غم بغل نگیرید اما نهایی خرداد روی نتیجه کنکور تاثیر قطعی داره و اهمیت بالا رو میرسونه و نمرات یک درس هم خودش معجزاتی میرسونه✅ ⚛️اما بهترین روش تست‌زنی در دوران امتحانات و جمع بندی دی ماه به چه شکلیه؟🧠 📝در مطالعه دو تکنیک بازخوانی و بازیابی داریم که کاملاً باهم فرق دارند و متفاوت‌اند. 🖌بازخوانی یعنی همون مطلبی که خونده‌شده را دوباره مطالعه کنیم بدون اینکه کار خاص دیگه ای در کنارش انجام بدیم مثل نکته برداری، تست‌زنی و…✅ 🖌اما در بازیابی به‌وسیله یکی از مهارت‌های مطالعه مثل خلاصه‌ها، مطالب خونده‌شده را مرور و بازیابی می‌کنیم نه اینکه از اول برگردیم و مبحث رو بخونیم...⚜️ 🔎مثلاً به این صورت که میایم اول‌ازهمه با مجموعه تست شروع می‌کنیم. تست‌ها رو حل میکنیم و حالا نکاتی که فراموش کردیم و یا بازهم اشکال‌داریم رو مجددا برمیگردیم و میخونیم. به این میگن مطالعه فعال. 🟡نکته: حتماً بازمان تست بزنید. می‌توانید از مجموعه تست‌های سراسری و یا آزمون‌های آزمایشی قبل‌تر نیمسال اول استفاده کنید. بعد از تست‌زنی دید شما برای مرور نسبت به مباحثی که اشکال‌دارید بازتر می‌شه و فرصت زیادی برای رفع اشکال‌دارید تا اینکه از اول مطالعه تشریحی داشته باشید.🟡 📌نتیجه: با تست بازیابی و مرور کنید که هم تست‌زنی انجام داده باشید و هم اینکه از آزمون‌های آزمایشی جمع‌بندی به خاطر امتحانات دی، عقب نمونید‌‌...❤️ 🔍تعادل بین دروس دواردهم و پایه در نیمسال اول: ❄️تو امتحانات اولویت با دوازدهمه اما چون بعد از امتحانات جمع‌بندی مباحث پایه بیشتر و سنگین‌تر میشه و در بازه زمانی کوتاه‌تریه توصیه می‌شه در دوران امتحانات، مقداری از دروس پایه را نیز جمع کنیم.. 🧠توصیه می‌شه دو درس اختصاصی پایه ترجیحاً زیست و شیمی اولویت و حتما کار بشه چراکه این دروس پایه اهمیت و ضریب بالاتری در کنکور سراسری داره.. 🪄نکته: 🔵حتماً نقاط ضعف و اشکالتون رو در این دروس رفع کنید نه اینکه نقاط قوت را دوباره تست بزنید. مرور نقاط قوت را می‌تونید تو تایم کمتر و زمان دیگه ای انجام بدید پس زیاد نگرانشون نباشید. 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz