کنکور ۱۴۰۳ نیز مانند کنکور ۱۴۰۲ برگزار خواهد شد . 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

#تکنیک 🤯🤕وسواس فکری و مطالعاتی در کنکور و امتحانات ممکنه برات پیش اومده باشه یک پاراگراف رو چندین بار بخونی اما حس کنی بلد نیستی❗️ و دوباره بری سراغ همون‌ پاراگراف❓ یا شاید انقدر افکار مزاحم درباره امتحانات و کنکور توی ذهنت هست که وقت کار اصلیت (مطالعه درس) ازت میگیره⚠️ اگه فکر میکنی درگیر اینجور مسائلی با من همراه شو👇 وسواس مطالعاتی چی هست؟ فرد افکار مزاحمی به طور ناخواسته به ذهنش میاد بعد برای فرار از این افکار که باعث تولید اضطراب و تنش بیشتر میشه اقداماتی رو انجام میده مثل پشت سرهم فلان فصل رو بخونم تا از این فکر که اون فصل رو یاد نگرفتم خلاص بشم اما زهی خیال باطل که این کار باعث شدیدتر شدن اینجور افکار و وسواس مطالعاتی میشه❗️ چرا وسواس مطالعاتی دارم؟🤔 وسواس مطالعاتی و فکری خیلی مواقع ریشه در اضطراب ما داره در مواقع دیگر به دلیل نگاه اشتباهی که به نحوه یادگیری دروس داریم به وجود میاد و بعضی موقع ها هم به خاطر کند خوانی و توجه زیاد به‌ جزئیاته چیکار باید بکنم؟😵‍💫 اگر ریشه این مسئله اضطراب باشه باید با کمک یک مشاور حرفه ای این مسئله رو‌ حل کرد با این حال روش های دیگه ایم هست که بهت میگم👇 🔖۱.محدود کردن خود: عجیبه! نه؟ اما منظورم اینه با یک برنامه ریزی مدون تو هر ساعتی از شبانه روز میدونیم چه کاری قراره انجام بدیم و این کار باعث تمرکز بیشتر در نتیجه باعث میشه ذهن ما کمتر سراغ افکار مزاحم بره 📖۲.رهایی از افکار مزاحم حین مطالعه: یک‌ کاغذ بردار و حین مطالعت افکار مزاحم رو سریع یادداشت کن 📝 و به خودت بگو بعدا میای سراغش! 🖍۳.تکنیک علامت گذاری: مطالب مهم تر و مطالب کم اهمیت تر هر دو را با علامت مثلا تیک ✅ و اینجور چیزا مشخص کنید! اینطوری دیگه راحت تر میشید و‌ نیاز نیست چندین باز کل مطالب رو مرور کنید 🕔۴.در نظر گرفتن ساعاتی برای این افکار در جدول برنامه ریزیمون 📚۵.رو کاغذ این افکار رو پیاده کنید و توی یک جعبه یا سطل در اتاقتون بندازید! : این کار باعث میشه از لحاظ روانی آروم تر بشید و ذهن شما این رو بپذیره که افکار منفی از شما دور شدن 💌در نهایت باید بگم دانش آموزان عزیز بهترین راه برای حل اینجور وسواس ها و دیگر مشکلات اضطراب ما برنامه ریزی هستش و سعی کنید با پیشگیری اجازه ندید در آینده دچار این مشکل بشید. 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💡@moshavere_faraz 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

چند وقت بعد به این نتیجه میرسی که این چیزی که الان جلوتو واسه شروع کردن و تغییر گرفته ، بهونه ای بیش نبود! حالا که اینو میدونی و بهت گفتمش... پس نذار به اون زمان برسی و تجربش کنی... نذار اون حسرت غیر قابل تحملش ، واسه یه عمر بیفته به جونت... از تلنگر همین پیام استفاده کن! شروع کن قبل اینکه دیگه خیلی دیر بشه... صبحتون بخیر🌻 📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

🎧خلاصه مطالب كل PDF سازمان سنجش بعد از رد مصوبات سنجش توسط شوراى نگهبان💣👇

📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz

📣 اطلاع از خدمات و رزرو مشاوره👇 🔰@admin_konkoor 💎 آدرس کانال: 💛https://eitaa.com/joinchat/3358851472C62c71c341e 💌کانال نظرات ارزشمند بچه هامون: 🔻@nazar_faraz