#طرحواره_شماره_سه 🥀 طرحواره محرومیت هیجانی 📌 معرفی: طرحواره محرومیت هیجانی یعنی این باور عمیق که هیچ‌کس واقعاً دوستتان ندارد، به شما اهمیت نمی‌دهد یا درکتان نمی‌کند. حتی وقتی دیگران محبت می‌کنند، شما حس نمی‌کنید سیراب شده‌اید. تشنه محبت، همدلی، گرمی و توجه هستید. ممکن است مدام از دیگران انتظار داشته باشید نیازهای هیجانی‌تان را برآورده کنند اما هرگز به اندازه کافی دریافت نکنید. 🧸 دلایل ایجاد طرحواره محرومیت هیجانی: 🔹 والدین سرد، بی‌توجه یا از نظر هیجانی دور (حتی اگر از نظر مالی تأمین بودند) 🔹 نداشتن آغوش گرم، بوسه یا نوازش در کودکی 🔹 والدینی که هرگز نمی‌گفتند «دوستت دارم» یا افتخارت می‌کنند 🔹 بزرگ شدن در خانواده‌ای که احساسات نادیده گرفته می‌شد («گریه نکن»، «عصبانی نباش») 🔹 والدین افسرده، معتاد یا غرق در مشکلات خود که انرژی برای کودک نداشتند 🔹 نداشتن یک دوست صمیمی در دوران مدرسه که رازها را با او در میان بگذاری 🔹 تجربه روابط بزرگسالی سرد و بی‌محبت که تشنگی هیجانی را تشدید کرده 🛠 راهکارهای عملی و کاربردی درمان: ۱. شناسایی نیازهای هیجانی برآورده‌نشده 📌 هر روز سه نیاز هیجانی اصلی خود را بنویس: نیاز به همدلی، نیاز به امنیت، نیاز به تأیید، نیاز به نوازش. بعد مشخص کن کدام یک بیشتر محروم مانده. ۲. تمرین «ابراز نیاز کوچک» 📌 به یک فرد قابل اعتماد بگو: «امروز دلم گرفته، لطفاً یک جمله دلگرم‌کننده به من بگو.» یا «فقط می‌خواهم بدون حرف زدن کنارم بنشینی.» ۳. آینه درمانی همدلانه 📌 هر روز جلوی آینه بایست و به چشم‌های خودت نگاه کن. سپس بگو: «تو را می‌بینم. درکت می‌کنم. دوستت دارم. تنها نیستی.» این کار را ۲ دقیقه انجام بده. ۴. دفترچه «لحظه‌های کوچک محبت» 📌 هر شب سه اتفاق کوچک بنویس که در آن روز کسی به تو محبت کرد یا گرمی نشان داد (حتی سلام گرم فروشنده، حتی یک پیام ساده). ۵. تمرین «والد مهربان درونی» 📌 هر وقت احساس کردی کسی به تو محبت نمی‌کند، تصور کن یک والد ایده‌آل و مهربان کنار تو ایستاده و می‌گوید: «تو ارزش محبت داری. بیا بغلت کنم.» ۶. قطع رفتارهای جبرانی (بیش از حد محبت کردن) 📌 رفتارهایی که برای جلب محبت انجام می‌دهی را لیست کن: بیش از حد تعریف کردن، هدیه دادن بی‌موقع، التماس برای همراهی. هر روز یکی را حذف کن. ۷. پر کردن مخزن هیجانی توسط خودت 📌 لیستی از کارهایی بنویس که بدون حضور دیگران به تو آرامش و گرما می‌دهد: حمام گرم، موسیقی آرام‌بخش، نوشیدن چای با یک پتوی نرم، نوازش حیوان خانگی. ۸. تست واقعیت در روابط فعلی 📌 وقتی حس کردی هیچ‌کس تو را درک نمی‌کند، از خودت بپرس: «آیا واقعاً کسی به من محبت نکرده یا من متوجه نمی‌شوم؟ آیا توقع من بیش از حد معمول است؟» ✅ هر روز فقط یکی از این راهکارها را امتحان کن. تغییر تدریجی، ماندگار است. 🧠 کانال ما را همراهی کن تا طرحواره‌هایت را یکی یکی بشناسی و درمان کنی. 👈لینک تست طرحواره یانگ👉 👈همه چی در مورد طرحواره ها #مجموعه_دانش_روان #بفرستید_به_دوستانتون #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

📣واکاوی علمی پدیده همجنس گرایی 📕کتاب: منهای خانواده ✍️نویسندگان: محسن عزیزی ابرقوئی 💶قیمت فروش با تخفیف :450تومان ♦️آیدی_فروش ♦️خرید کتاب از سایت ✍🏻معرفی کتاب: در این کتاب بررسی علمی دقیق و مفصلی در خصوص مباحث همجنس گرایی و اصطلاحات مربوط به این موضوع و ریشه شناسی و اختلالات همجنسگرایی و گرایش ها و مداخله های درمانی و دیدگاه های روانشناسی و غیره پرداخته است. 👈برای خرید کتاب از طریق آیدی اقدام کنید 👈لیست کتاب های فروشگاه ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0

🌱نشانه های کودکان باهوش 💫مهارت های زبانی بچه هایی که هوش بالایی دارند به حرف هایی که شما می زنید، توجه زیادی نشان می دهند. به عنوان مثال زمانی که شما برای آنها کتاب می خوانید، آنها تمام حواس شان را به شما می دهند، حتی اگر زیر 6 ماه داشته باشند. آنها همچنین می توانند در 14 ماهگی کلمات را به صورت جمله به زبان آورند، کاری که ممکن است از کودکان بزرگ تر هم برنیاید. 💫حل مشکلات کودکان باهوش می توانند مشکلات شان را مانند کودکان بزرگ تر از خودشان حل کنند. به عنوان مثال کودکی که در جایی گیر افتاده، می تواند اسباب بازی های خود را روی هم بچیند و راه فراری برای خود پیدا کند. 💫تمرکز بالا اکثر کودکان قادر نیستند که برای مدت طولانی روی چیزی تمرکز کنند. به عنوان مثال شما در حال کتاب خواندن برای او هستید اما او ناگهان حواس اش به سمت چیز دیگری جلب می شود. اما اگر کودک تان از هوش زیادی سرشار باشد، تا انتهای داستان به حرف های شما گوش می دهد. 💫مهارت ارتباطی اگر کودک شما به خوبی با اطرافیانش ارتباط برقرار می کند،موقع صحبت کردن دیگران سرش را به سمت آنها می چرخاند، یا به چشم های اطرافیان خیره می شود و به حرف هایشان گوش می دهد، بدانید که کودک خیلی باهوشی دارید. 💫مهارت های زبانی پیشرفته کودکانی که هوش بالایی دارند، لغات و جملات بلندتری را به کار می برد و هنگامی که طرف صحبت آنها کودک است، لغات و جملاتش نیز ساده تر می شود. 💫هنر و درک ریاضی اگر #طراحی و #نقاشی و مهارت شمارش اعداد در کودک شما بالاست، شک نکنید که فرزندتان جزو باهوش ترین کودکان است. کودکانی که هوش بالایی دارند معمولا می توانند احساسات دیگران را تشخیص دهند. آنها می توانند حتی برای دیگران دلسوزی کنند. 💫قوه تخیل بالا اگر احساس کردید که کودکان تان در حال بازی #قوه تخیل بالایی دارد و مدام رویاپردازی می کند، بدانید که او از هوش بالایی نیز برخوردار است. 💫تنها بازی کردن کودکانی که هوشی بالایی دارند دوست دارند که تنهایی بازی کنند. آنها بازی های انفرادی را به بازی های گروهی ترجیح می دهند.بنابراین اگر دیدید که کودکان به تنهایی نشسته و دارد به آرامی برای خودش کتاب می خواند یا با اسباب بازی هایش بازی می کند، نگران نشوید و بدانید که او از هوش بالایی برخوردار است. 💫حافظه اگر کودک شما #هوش بالایی داشته باشد، از همان ابتدا شما آن را احساس خواهید کرد. او عروسکی را که شما از او پنهان کردید، از یاد نمی برد یا این که می داند آشپزخانه مکان خوراکی هاست. در واقع شما این تشخیص را می دهید که او زمان و مکان را بهتر از کودکان دیگر تشخیص می دهد. #روانشناسی_کودک #کودک #هوش •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#پرسش_پاسخ ❌ منت گذاشتن در زندگی مشترک ممنوع.... 😭چرا بعضی ها مدام در زندگی منت میذارند؟؟؟؟ بخش اول •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🙋‍♂قابل توجه والدین محترم ❌ چرا بچه‌ها درس نمی‌خوانند؟ #آموزش_پرورش #تحصیل •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

♦️دعوای والدین چه بلایی بر سر کودکان می‌آورد؟ 🔹دعوای #والدین یکی از آسیب‌زننده‌ترین اتفاقات برای بچه‌هاست؛ تا حدی که اضطراب کودک در محل #مشاجره والدین را برابر با #ترس سربازان در منطقه جنگی می‌دانند. در این مطلب می‌خواهیم نگاهی کوتاه به آسیب‌های این دعوا و مشاجره بر کودکان داشته بشیم. 🔹یکی از نیازهای اساسی کودکان، دریافت #حس_امنیت است و خانواده و پدر و مادر اصلی‌ترین منبع این حس امنیت هستند. 🔹وقتی پدر و مادر دعوا می‌کنند، کودک با خود می‌گوید این پدر و مادری که به خود رحم نمی‌کنند و با هم مجادله می‌کنند، چطور می‌خواهند از من مراقبت ‌کنند؟ این #خشونت رفتاری والدین اول از همه #اعتماد کودک را از بین می‌برد و اساسی‌ترین نیازش که امنیت است را خدشه‌دار می‌کند؛ چون افرد اصلی که باید از آن‌ها امنیت دریافت کند، ناایمن رفتار می‌کنند... •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#طرحواره_شماره_چهار 🪞 طرحواره نقص و شرم 📌 معرفی: طرحواره نقص و شرم یعنی این باور عمیق که شما معیوب، زشت، بی‌ارزش یا دوست‌داشتنی نیستید. عمیقاً احساس می‌کنید اگر راز واقعیتان را دیگران بفهمند، شما را پس می‌زنند و ترک می‌کنند. به همین خاطر دائماً در حال پنهان کردن «نقص‌های» خود هستید و از صمیمیت واقعی فرار می‌کنید. این طرحواره یکی از دردناک‌ترین طرحواره‌هاست. 🧸 دلایل ایجاد طرحواره نقص و شرم: 🔹 والدینی که مدام شما را با دیگران مقایسه می‌کردند («چرا مثل خواهرت نیستی؟») 🔹 تحقیر و سرزنش مکرر به خاطر خصوصیات ظاهری، هوش یا توانایی‌ها 🔹 مورد تمسخر همسالان در مدرسه به خاطر وزن، قد، لباس یا لهجه 🔹 والدینی که به جای تشویق، فقط اشتباهات شما را می‌دیدند 🔹 تجربه آزار جنسی که باعث احساس «کثیف بودن» و گناه می‌شود 🔹 والدینی که شرط محبت را «بینقص بودن» قرار می‌دادند 🔹 بزرگ شدن در خانواده‌ای که هیچ‌کس اشتباهاتش را نمی‌پذیرفت و همه وانمود می‌کردند کامل هستند 🛠 راهکارهای عملی و کاربردی درمان: ۱. آینه درمانی با جملات تأییدی 📌 هر روز ۲ دقیقه جلوی آینه بایست، به چشم‌های خودت نگاه کن و بگو: «من با همین نقص‌ها دوست‌داشتنی هستم. نیازی نیست کامل باشم تا ارزش داشته باشم.» ۲. تمرین «اگر بهترین دوستم این عیب را داشت» 📌 هر بار که از یک نقص خود شرمنده شدی، تصور کن بهترین دوستت دقیقاً همان نقص را دارد. حالا به او چه می‌گویی؟ همان جملات را به خودت بگو. ۳. افشای کنترل‌شده (راز کوچک) 📌 یک نقص کوچک و کم‌اهمیت را انتخاب کن و به یک فرد بسیار قابل اعتماد بگو. بعد ببین آیا او تو را پس زد یا نه؟ معمولاً نه. این تمرین را هفته‌ای یک بار انجام بده. ۴. دفترچه «نقص‌های دوست‌داشتنی دیگران» 📌 لیستی از آدمهایی که دوستشان داری بنویس. بعد کنار هر اسم، یک نقص کوچک آنها را بنویس. می‌بینی که با وجود نقص‌ها، هنوز هم دوستشان داری. ۵. بازنویسی خاطرات شرم‌آور 📌 یک خاطره از کودکی که در آن تحقیر شدی را بنویس. بعد خودت را به عنوان یک بزرگسال مهربان وارد آن صحنه کن و از آن کودک دفاع کن: «او اشتباه نکرده، تو حق نداری تحقیرش کنی.» ۶. توقف مقایسه اجباری 📌 هر بار که خودت را با دیگران مقایسه کردی، قانون «مقایسه ممنوع» را فعال کن. به خودت بگو: «من مسیر خودم را دارم. مقایسه فقط شرم می‌آورد.» ۷. تمرین «اشتباه عمدی» 📌 هفته‌ای یک بار یک اشتباه کوچک و بی‌ضرر را عمداً انجام بده (مثل نمک زیاد ریختن در غذا، دیر رسیدن ۲ دقیقه‌ای به یک قرار غیررسمی). بعد ببین دنیا به آخر نرسید. ۸. گفتگوی شبانه با کودک درون 📌 هر شب قبل از خواب، خودت را در ۶ سالگی تصور کن. به آن کودک بگو: «تو هیچ نقصی نداری. هر چیزی که هستی، کامل و دوست‌داشتنی است. آدمهایی که تو را تحقیر کردند، اشتباه می‌کردند.» ✅ هر روز فقط یکی از این راهکارها را امتحان کن. تغییر تدریجی، ماندگار است. 🧠 کانال ما را همراهی کن تا طرحواره‌هایت را یکی یکی بشناسی و درمان کنی. 👈لینک تست طرحواره یانگ👉 👈همه چی در مورد طرحواره ها #مجموعه_دانش_روان #بفرستید_به_دوستانتون #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#هوش_کلامی_کودکان 🧏‍♂ تکنیک هایی برای پرورش هوش، استعداد کلامی و فن بیان کودکان که شما نمی دانید !!!! ❌ فقط اگه می‌خواهید فرزندان شیرین زبون داشته باشید این پادکست رو گوش کنید #کلیپ_آموزشی #هوش #کودکان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a