🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ⛄️سلام صبحتون بخیر باشه 🌈حالتون چطوره مشاورین و همراهان گرامی؟ 📣یه نکته ای که همیشه میدونید ولی نیازه یادآوری بشه رو بگم خدمتتون 🎭افکار ما در مورد اینکه چه کسی هستیم و چه کارهایی می توانیم انجام دهیم، زندگی ما را شکل می دن.وقتی افکارمون ما را از دستیابی به اهدافمون باز می دارند، مهمه که در مورد منشأ اونها آگاهی ایجاد کنیم. 🏆ما باید باورها، نقشه ها و طرحواره های اصلی خودمون رو بررسی کنیم.ما باید فراتر از افکار منفی و زباله های عاطفی خود حرکت کنیم تا زندگی مورد نظر خودمون رو بسازیم.... 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🔆موفقیت هایی که نا سالم هست🔆 🙅‍♂️خیلی از افراد چون آموزش نمی‌بینند، مخصوصا‌ آموزش‌های مهارتی، با کمال‌گرایی بالا و اضطراب بیش از حد مسیرشون رو پیش می‌برند، فارغ از اینکه بعد از پشت سر گذاشتن همه اون روزا، مشکلات بسیاری چون افسردگی، اضطراب و وسواس‌های فکری درونشون میمونه. این چالش مخصوصا برای افرادی که دنبال شغل و اتمام تحصیلات هستن زیاده. 💐موفقیت در کنار شخصیت رشد یافته زیباست...💐 ⚠️افراد به ظاهر موفق زیادی وجود دارند که افسرده‌اند. افرادی که سال‌ها برای خواسته‌هایشان جنگیدند اما تبدیل به یک آدم مضطرب و عصبی و تنشی شدند! این‌ها در واقع تبعات همان روزایی هست که برای سلامت روان خود وقت نگذاشتند... 💪باید حواسمون باشه کنار همه این تلاش‌ها بهداشت روانمون رو هم بالا ببریم. 🌿مواظب خودمون و سلامت روان‌مون باشیم ✌🏻هر از گاهی خودمون رو بررسی کنیم و مشورت بگیریم 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🚧تا حالا فکر کردی کدوم ایموجی نزدیک به 🎭شخصیت شماست؟ 🏵روحیات شماست؟ 🤹‍♂️تیپ شماست؟ 🙍‍♂️رفتار شماست؟ ‼️انتخاب کنید‼️ 📺هر کدام از این شکل ها در تصویر نشان دهنده تیپ شخصیتی شماست 🏃‍♂️اگه از تیپ شخصیتی خودتون اطلاع ندارید حتما از تست ام بی تی آی استفاده کنید 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#حس_خوب ❤️سلام همراهان خوبم ❤️ 💞امیدوارم روز خوبی داشته باشید 🥰جاتون خالی توی این هوای قشنگ و بارونی در حیاط مسجد جمکران پناهگاه منتظران ظهور مهدی صاحب الزمان 😍 براتون بهترین ها رو آرزو کردم 💜بیاد تک تک شما عزیزان هستیم 💜

🙆‍♂️علائم کمال گرایی در افراد🙆‍♂️ 💢استانداردها و انتظارات عالی 💢احساس فشار برای برآورده کردن انتظارات 💢نیاز به برقراری نظم و ساختار مشخص 💢ترس از شکست 💢انگیزه و جاه طلبی بالا 💠الگوی فکری سختگیرانه و سیاه و سفید 💠نادیده نگرفتن اشتباهات کوچک 💠حساسیت بیش از حد به انتقاد 💠افراط در برنامه ریزی و آمادگی برای کارها 💠برابر دانستن خطا و اشتباه با شکست یا عدم شایستگی ❌مراقب کمالگرایی افراطی خود و فرزندان و اطرافیان باشیم 👈برای انجام تست کمالگرایی پیام بدید 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

📣تا حالا فکر کردی که کمالگرا هستی یانه؟ 🙋‍♂️چرا باید با کمال گرایی مقابله کنیم؟ 🏃در صورتی که کمال گرایی به عنوان یک خصیصه مثبت برای کسب انگیزه بیش‌تر استفاده شود، می‌تواند سبب رشد و توسعه شخصیت فرد شود. اما کمال گرایی غیر واقع گرایانه می‌تواند زندگی را به ورطه نابودی بکشاند. ❌کمال گرایی منفی ❌ 🤕لذت از زندگی را از شما می گیرد. 😨اعتماد به نفس شما را از بین می‌برد. انرژی و توانایی انجام کار را از شما می گیرد. 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🥰سلام همراهان گرامی 🟣میدونستید کمالگرایی و طرحواره ها بهم دیگه ربط دارند؟ 👌نتایج نشون میده که مولفه های کمال گرایی؛ تمرکز بر اشتباهات، معیارهای بالا با دیگران، نیاز به تأیید، ادراک فشار و نشخوار فکری با طرحواره ناسازگار اولیه رابطه مثبت و نظم و سازماندهی و هدفمندی با طرح واره ناسازگار اولیه رابطه منفی دارد. ✍️خلاصه اینکه کمالگرایی که مدیریت نشه طرحواره ها میاد بالا و آسیب میزنه و رشد و پیشرفت شمارو متوقف می کنه ❌مراقب کمالگرایی افراطی خود و فرزندان و اطرافیان باشیم 👈برای انجام تست کمالگرایی پیام بدید 👈برای انجام تست طرحواره پیام بدید 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

📌افراد باهوش بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات روانی هستند 🔰نتایج یک پژوهش که به تازگی منتشر شده است نشان می‌دهد خطر ابتلا به بیماری‌های روانی در افرادی که هوش بالایی دارند تقریبا ۴ برابر بیشتر است. ✅پژوهشگران علت آن را اینگونه تبیین کرده‌اند که چون مغز آدم‌های باهوش بیش از حد تحریک پذیر است و ضریب هوشی بالا منجر به آگاهی بیشتر از محیط اطراف می‌شود و همین امر سیستم عصبی مرکزی مغز را واکنش‌پذیرتر می‌کند. یعنی وقتی مغز فرد خیلی فعال باشد، بدن او نیز فعالیت زیادی خواهد داشت یعنی سیستم سمپاتیک ما فعال می‌شود. ✔️وقتی سیستم سمپاتیک مغز فعال باشد بدن در حالت جنگ و گریز قرار می‌گیرد که باعث تغییر در خلق و خو، رفتار و عملکرد مغز می‌شود و همین امر باعث می‌شود این افراد اضطراب بیشتری را تجربه کنند... 🙋‍♂️تست هوش بزنید ببینیم اگه هوشتون بالاست بیهوشتون کنیم 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a