🔴 هندوانه از پوست تا تخمه اش معدن خواص است : 💠 پوست هندوانه : درمان آفت دهان 💠 هندوانه : تب بر،ضد ورم بارداری 💠 تخم هندوانه : درمان نفخ، استخوانساز، درمان عفونت ادرار، اشتها آور @danestaneha🍏

✅ آب ماست مقداری پروتئین، پتاسیم و کلسیم دارد. 🌀 میکس کردن وی با ماست نه تنها خاصیت مواد مغذی ماست را بالا می برد بلکه ماست را به شکلی خامه ای در می آورد 🍶 @danestaneha🍏

۷ فایده شفابخش اسپرزه کاهش کلسترول بهبود عملکرد گوارشی پیشگیری از دیابت کمک به کاهش وزن تنظیم فشارخون خواص ضدالتهابی سم‌زدایی از بدن @danestaneha🍏

💞 سلام حال دلتون مثل گل زیبا🌸 سلام صــبـــح🌤ــــــــتون بخیر @danestaneha🍏

🧀خوردن پنیر به تنهایی ودروعده صبحانه فرد را دچار: 🔴رخوت 🔴سستی 🔴کندی دریادگیری 🔴وکاهش تمرکز ذهن می کند بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام با گردو میباشد @danestaneha🍏

✅ فلفل دلمه‌ای قرمز، بیش‌ترین مقدار ویتامین C↯↯↯↯ ▫️ با وجود اینکه فلفل دلمه‌ای سبز و زرد هم منابع خوبی از ویتامین C می‌باشند، اما فلفل دلمه‌ای قرمز بیش‌ترین میزان ویتامین C را دارا می‌باشد. به گونه‌ای که دو برابر نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می‌کند. ‌@danestaneha🍏

▫️ اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود ▫️ به جای آب ، با غذا کاهو بخورید! کاهو علاوه بر رفع تشنگی ، به هضم و جذب غذا کمک می کند @danestaneha🍏

خواص بی‌نظیر انگور !🍇 هر کیلو انگور برابر ۲ کیلو گوشت عمل می کند و برخلاف گوشت مقدار اسید اوریک را در بدن افزایش نمی دهد و همچنین دفع كننده سموم بدن است و هر کیلوی آن به اندازه یک لیتر شیر مفید است @danestaneha🍏

🔴 قهوه و استرس ♻️ اگه استرس دارید، قهوه نخورید! 🔹 وقتی استرس داری از قهوه دوری کن، کافئین همیشه استرس را بدتر می کنه! ‌‌‌‌‌‌‍ @danestaneha🍏

✔اگر روزانه بیش از یک ساعت با اینترنت کار می‌کنید حتماً خیار را با پوست بخورید 🔹️پوست خیار سرشار از بتاکاروتن است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می شود کالری کمی دارد و چاق نمی کند. @danestaneha🍏

برخلاف باور عموم نخوردن شام نه تنها باعث لاغـــــری نمیشود، بلکه .. ! باید بدانید؛ شما زمانی چاق میشوید که بیشتر از حد نیاز کالری دریافت کنید و کمتر از حد معمول آنها را بسوزانید ! @danestaneha🍏