💞 سلام حال دلتون مثل گل زیبا🌸 سلام صــبـــح🌤ــــــــتون بخیر @danestaneha🍏

🧀خوردن پنیر به تنهایی ودروعده صبحانه فرد را دچار: 🔴رخوت 🔴سستی 🔴کندی دریادگیری 🔴وکاهش تمرکز ذهن می کند بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام با گردو میباشد @danestaneha🍏

✅ فلفل دلمه‌ای قرمز، بیش‌ترین مقدار ویتامین C↯↯↯↯ ▫️ با وجود اینکه فلفل دلمه‌ای سبز و زرد هم منابع خوبی از ویتامین C می‌باشند، اما فلفل دلمه‌ای قرمز بیش‌ترین میزان ویتامین C را دارا می‌باشد. به گونه‌ای که دو برابر نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می‌کند. ‌@danestaneha🍏

▫️ اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود ▫️ به جای آب ، با غذا کاهو بخورید! کاهو علاوه بر رفع تشنگی ، به هضم و جذب غذا کمک می کند @danestaneha🍏

خواص بی‌نظیر انگور !🍇 هر کیلو انگور برابر ۲ کیلو گوشت عمل می کند و برخلاف گوشت مقدار اسید اوریک را در بدن افزایش نمی دهد و همچنین دفع كننده سموم بدن است و هر کیلوی آن به اندازه یک لیتر شیر مفید است @danestaneha🍏

. میخوای با پروفایلت تیکه سنگین بندازی؟ میخوای پروفایل هات خاص و تک باشه؟ بیا این کانال یه حالی به پروفایلت بده👇 https://eitaa.com/joinchat/3530228002C46261a272d .۱۵

. جمـلاتی که دل کوه را میلـــرزاند ! https://eitaa.com/joinchat/3530228002C46261a272d .

🔴 قهوه و استرس ♻️ اگه استرس دارید، قهوه نخورید! 🔹 وقتی استرس داری از قهوه دوری کن، کافئین همیشه استرس را بدتر می کنه! ‌‌‌‌‌‌‍ @danestaneha🍏

✔اگر روزانه بیش از یک ساعت با اینترنت کار می‌کنید حتماً خیار را با پوست بخورید 🔹️پوست خیار سرشار از بتاکاروتن است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می شود کالری کمی دارد و چاق نمی کند. @danestaneha🍏

برخلاف باور عموم نخوردن شام نه تنها باعث لاغـــــری نمیشود، بلکه .. ! باید بدانید؛ شما زمانی چاق میشوید که بیشتر از حد نیاز کالری دریافت کنید و کمتر از حد معمول آنها را بسوزانید ! @danestaneha🍏

خواص هویج که از آنها بی خبرید👌 هویج رنده شده+آبلیمو=وزن دهنده کودکان هویج پخته+کته ماش=ضد اسهال آب هویج تازه=ضدیبوست برگ هویج=استخوانساز هویج تلخی آب لیمو رابه خودمیگیرد. درون بطری آبلیمو هویج بیاندازید.  @danestaneha🍏