🌸بنام الله 🍃مهرگستر مهربان 🌸صبـح، 🍃اشاره ی خورشید است؛ 🌸برای آغـازی دوباره! 🍃و من آموخته ام؛ 🌸هر آغازی، 🍃بانام زیبای تو کلید می خورد، 🌸و هر پایانی، 🍃به اسم اعظم‌ تو ختم میگردد! 🌸الهی به امیدتو .

Our bigest regrets are The chances was didn’t take بزرگترین حسرت ما آدم‌ها، فرصت‌هاى از دست رفتمونه . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🔴خرما برای دیابتی ها مضر است؟ 🔹بسیاری از افراد علاقه‌ای به خوردن خرما ندارند، چون فکر می‌کنند که خرما باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. خوش‌بختانه مطالعات متعددی تا به امروز ثابت کرده‌اند که چنین تصوری کاملا اشتباه است. 🔹افراد مبتلا به دیابت به احتمال زیاد می توانند در یک وعده 2 تا 3 خرما بخورند؛ با این حال، فرد باید با پزشک خود صحبت کند تا مطمئن شود که خوردن خرما برای او بی خطر است. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🔴مصرف روغن حاوی ویتامین D چقدر در جذب این ویتامین برای بدن موثر است؟ 🔹روغن های حاوی ویتامین D را تبلیغ می‌شه حاوی ۴۰۰ واحد ویتامین D است باید به عنوان مثال ۱۰۰ کارتون از این روغن ها را مصرف کنیم تا ویتامین D مورد نیاز بدنمان تامین شود، که معقولانه نیست و ظلم بزرگی به مردم است و امکان ندارد مردم با ویتامین D موجود در روغن مشکل کمبود این ویتامین در بدنشان را جبران کنند. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🔴حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار خوب پروتئین ارزان و ریزمغذی ها محسوب می شوند، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در پیشگیری از بیماری های غیر واگير به ویژه بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا، نقش دارند. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🌫☁️پاکسازی بدن موقع آلودگی هوا 🥛مصرف همزمان شیر به همراه کمی نان🥯 در یک وعده غذایی توصیه می‌شود و غذای کاملی را تشکیل می‌دهد, یکی از راهکارهای مقابله با آلودگی هوا، مصرف شیر است 🥛چون شیر نوعی پادزهر است (در گذشته نیز به افراد مسموم، شیر تجویز می‌کردند) و باعث افزایش دفع و پاکسازی روده و سیستم گوارشی می‌شود. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

✅ پاکسازی روده‌ها 🔸ماست برای معده ما بسیار مفید است. این یک پروبیوتیک طبیعی است که باکتری‌های سالم را در روده حفظ می‌کند 🔸اما خوردن روزانه کشک هم دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و به پاکسازی روده‌ها کمک می‌کند. مصرف روزانه یک تا دو فنجان کشک به پاکسازی روده کمک می‌کند. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🪰🦟دفع کردن و نابود کردن حشرات و پشه‌ها 🍾روغن کافور به عنوان یک حشره کُش طبیعی عمل می‌کند که علنش هم بوی بسیار تند کافور و سایر ویژگی‌های آن است. می‌توانید از کافور برای دور کردن پشه‌ها و سایر حشرات استفاده کنید. 🍾یک دوم فنجان آب گرم را در یک بطری اسپری تمیز بریزید. 20 قطره روغن کافور به آن اضافه کرده و خوب بطری را تکان دهید. این محلول را در جاهایی که پشه یا حشره دیدید اسپری کنید. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

✨﷽✨الهی به امیدتو 🍃🌸آغاز روزی پربرکت 🍃🌸با عطر خوش صلوات 🍃🌸بر حضرت محمد (ص) و خاندان مطهرش 🌸🍃 🍃🌸اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 🍃🌸وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🍃🌸وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌

. پاشو حال خودتو عوض کن تو مهم ترین ادم تو زندگی خودت هستی🌱🌸 امروز یه فرصت دوباره است امروز روز تو نا امید نشو تو خاصی تو قشنگی روزتون قشنگ🌱 ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است! مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

انگشتانتون رو این شکلی شبیه چنگال کنید و ۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید این حرکت رو ۴ بار در روز انجام بدین با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری می‌کنید. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🔹 خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

باور غلط... 🤔 شستن دست‌ها با آب سرد به اندازه شستن دست‌ها با آب گرم باعث از بین رفتن میکروب‌ها می‌شود 👌 حرارت آب بر میزان نابود کردن باکتری‌ها هیچ تاثیری نمی‌گذارد! . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

روی بالش روشن بخوابید.خوابیدن روی بالشهای رنگ روشن بیش ازسایر رنگها باعث آرامش در خواب میشود و علت آن ازتاثیر رنگها روی مغزست.میزان سردرد میگرنی باخواب روی بالش تیره افزایش میابد 👇 . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

❇️فواید شنا کردن🏊‍♂ 1⃣ﺑﻬﺒﻮﺩ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ 2⃣ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺭﯾﻪ 3⃣ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻗﺪﺭﺕ ﻋﻀﻠﻪ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ 4⃣ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ 5⃣ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﺭﻡ ﻭ ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ 6⃣ﺳﻮﺧﺘﻦ ﮐﺎﻟﺮﯼ، ﮐﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ 7⃣ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ 8⃣ﺧﻮﺍﺏ ﺧﻮﺏ 9⃣ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺧﺴﺘﮕﯽ 🔟ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩ . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🔴سرگيجه این بیماری ناگهانی است وبیماران را مضطرب می‌کند در بیشترموارد علت خوش‌خیمی‌ دارد سرگیجه در واقع یک بیماری نیست، بلکه نشانه‌ از یک بیماری است. ‌ علت سرگيجه علت سرگيجه به اندازه علايم متنوع هستند از يك مورد ساده مثل سرگيجه در جاده پرپيچ وخم يا سر سره باشد تا علايم جدي مثل بيماري قلب چند علت مهم👇👇 مشكلات گوارشي كاهش جريان خون يا فشارخون برخي مثل داروي ضد افسردگي ساير علل مثل كم خوني ،ضربه مغزي . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

انتهای شب🌷 تمام نگرانیت را بـه خـــدا بسپار 🌷 و آسوده بخواب که خدا تمام شب بیدار است شبتون پـراز آرامـش 🌷 خواب‌های رنگی ببیند #شب زیباتون بخیر . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

صبح است و بخیر بودنش فقط بستگی به این دارد ، ڪه تووو❤️ یک لیوان چاے بریزے و لبخند بزنے ، به دنیایے ڪه ارزش غصه خوردن را ندارد . پس بخند ؛ نترس . زندگے ڪن . صبحتون پرنشاط در کنار عزیزانتون . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🍏گاهی برای خودت پزشک باش. 🍏كمی قرص خنده تجویز‌ کن هر شش ساعت یک بار 🍏خودت نسخه ای بنویس با خط خوش 🍏روحت را درمان کن و بخند. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🍃🌺 دوشنبه تون عالی 🍃🌼و روزتون 🍃🌺سرشار 🍃🌼از شادی 🍃🌺آرامش و موفقیت 🌺🍃🍃🍃🍃 . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

🔹 خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند. . . . . . ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

پوست شادابی می خواهید؟به صبحانه‌تان چند مغز گردو اضافه کنید ▪️گردو حاوی ویتامین های E و F است که می توانند از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند. ▫️رادیکال های آزاد به بدن صدمه می زنند. ▪️این ویتامین ها به جلوگیری از بروز چین و چروک روی پوست و خشکی آن هم کمک می کنند. ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛

نوشیدن چای سبز و تاثیرات آن در این سه زمان: 🍃🍵 🔸 صبح : کاهش استرس روزانه 🔸 عصر : لاغری 🔸 شب : خواب راحت توجه : 🔸در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود. ┏•••••••••••••🌷••••••••••••┓ 𝐉𝐨𝐢𝐧➪@danestani_ph← ┗•••••••••••••🌷••••••••••••┛