پیشگیری از افتادگی پوست در رژیم‌های لاغری
◽آهسته وزن کم کنید (نهایتا کاهش نیم تا یک کیلوگرم در هفته)
◽به اندازه کافی پروتئین بخورید (تخم‌مرغ، ماهی و سینه مرغ)
◽بدنتون رو هیدراته نگه دارید (با نوشیدن آب و مایعات سالم)
◽طناب بزنید (دو بار در روز هر بار ۱۵ دقیقه)
◽چای دارچین با عسل طبیعی بنوشید (نیم ساعت قبل صبحانه)
◽آلوئه‌ورا رو دریابید (هر روز مناطقی مثل بازوها و شکم رو ماساژ بدید)
◽ورزش‌های قدرتی انجام بدین (هر روز با وزنه مناسب تمرین کنید)
◽مواد غذایی که در تولید کلاژن و الاستین نقش دارند مصرف کنید (لوبیا، مرکبات و دانه‌ها)
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃
✅ ماسک ضدجوش
✨سفید تخم مرغ به کاهش منافذ پوست کمک می کنند، در نتیجه جلوگیری از آکنه ایجاد شده به وسیله میکروب های مضر و کثیف منافذ را از بین می برد
🌸🍃🌸🍃🌸🍃
📜مواد لازم :
🔻سفیده تخم مرغ (ضد باکتری) - 1 تخم مرغ
🔻 آب لیمو (سفت کننده پوست و روشن کننده) - 1 قاشق چای خوری
🔻 عسل (به عنوان روان کننده) - ½ قاشق چای خوری
♨️سفیده تخم مرغ را با آب لیمو مخلوط کنید، عسل را مخلوط کنید و ماسک را بر روی آکنه قرار دهیدماسک را روی صورت خود قرار دهید. حدود🕑 15 دقیقه بگذارید بماند، سپس آن را با آب شستشو دهید.
👈می توانید ماسک را برای آکنه دوبار در هفته برای داشتن پوستی نرم و بدون آکنه استفاده کنید
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃
❓برای کمبود هموگولوبین خون چکار باید کرد؟ بخاطر کمبود هموگولوبین خون تالاسمی مینور هستم فقر آهن ندارم.
✅ پاسخ :
🔅 الف) ارده با شیره انگور ۳ الی ۴ وعده در هفته.زیتون ۷عدد صبح ناشتا. بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه میل شود.انجیر شبی ۷ عدد
🔅 ب) از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده + ۲ تا ۳ قاشق عرق بیدمشک +۱ تا ۲ قاشق عسل) روزی یکبار استفاده کنید.
🔅 ج)در این فصل تا میتوانید انگور بخورید.
👤 #دکتر_خیراندیش
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃
فرق میگرن با سردرد، اینارو باهم اشتباه نگیرید.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃
✅ماسک پیاز گل نرگس برای👈 درمان لک صورت
♨️ پیاز گل نرگس را کاملا له کرده و با کمی سرکه مخلوط کنید. این مخلوط را مدت 30 دقیقه روی صورتتان بگذارید.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏🍒🍃
🔰چرا در هنگام کاهش وزن باید تمرینات قدرتی نیز انجام دهید؟
◀️تمرینات قدرتی باعث بهینه‌سازی توده‌ی عضلانی میشود
◀️میزان متابولیسم را افزایش میدهد
◀️کمک به ترشح بیشتر هورمون های چربی سوزی و عضله ساز (هورمون رشد و تستوسترون)
◀️حساسیت انسولین را افزایش میدهد ( افزایش سوخت قند و کاهش ذخیره چربی)
◀️تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد
◀️التهاب را کاهش میدهد
❇️نتیجه مطالعاتی که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده نشان می دهد، در ازای هر ۴۵۰ گرم عضله که از دست می دهیم، ۴۵۰ گرم چربی در بدن افزایش پیدا می کند. پس می توان نتیجه گرفت با ادامه تمرینات قدرتی منظم، از کاهش بافت عضلانی و تجمع چربی جلوگیری کرده و به نوعی بدن را جوان نگه داشت.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃
✅تخم اردک برای افراد لاغر بسیار مفید است و میتواند به آن ها در افزایش وزن کمک کند !🦆
+ تخم این پرنده در تسریع روند درمان سرفه و تنگی سینه هم مفید است.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃
⚪️گیاهان ضددرد:
🔸نعنا فلفلی: آفت ها
🔸اسطوخودوس: تسکین سوختگی
🔸غرغره با مریم گلی: تسکین گلودرد
🔸بابونه: تسکین دردهای گوارشی
🔸پودر شیرین بیان: ورم گوش
🔸سرو کوهی: مشکلات کلیوی
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃
چطوری از کپک زدن نان و مربای خونگی جلوگیری کنیم؟ 🤔
کافیست به مربا کمی پودر دارچین اضافه کنید و در جعبه نان یک چوب دارچین قرار دهید، دارچین ضدعفونی کننده و دشمن کپک است
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃
⭕️#گل_سر_شوی
#مو
#تقویت
✍گل سرشو: برای شستشو و تقویت موهای چرب به کار می‌رود ولی نباید مدت طولانی روی سر بماند؛ در زمان شستشو نیز باید به آرامی و بدون کشیده شدن موها و با ریزش آب ملایم شسته شود. می‌توان این گل را با لعاب حاصل از کتیرا یا ختمی همراه کرد. بهترین روش آن است که مقدار مناسب از ترکیب پودر شده را چندین ساعت در آب جوش خیسانده و از آب کاملاً صاف شده آن به جای شامپو استفاده کرد.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏🍒🍃
بهبود عطسه با روغن بنفشه
📌 برای درمان عطسه‌های ناشی از حساسیت فصلی، استفاده از روغن بنفشه، روغن کدو و روغن بادام شیرین توصیه میشود.
👍 به این ترتیب که روزی دو بار، هر بار پنج قطره روغن در بینی بچکانند. علاوه بر این با استفاده از همین روغن، پیشانی خود را نیز مالش دهند.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃
🔴 چرا حتماً باید در اتاق کاملا تاریک و بدون چراغ خواب خوابید؟
♻️ خوابیدن در اتاق روشن شانس ابتلا به بیماریهای #عصبی و #قلبی را افزایش میدهد
از آنجا که تقویت قدرت ایمنی بدن در خواب سرشب و فقط در تاریکی انجام خواهد شد درغیر این شرایط قدرت ایمنی به شدت پایین آمده و فرد با تضعیف قدرت ایمنی دچار بیماریهای مختلف از جمله سرطان می گردد.
همچنین دکتر ریچارد استون، یکی از چشم‌پزشکان موسسه چشم‌پزشکی پنسیلوانیا، معتقد است که خطر ابتلا به #نزدیک_بینی در بین کودکانی که در دوران #نوزادی از خوابیدن در محیط‌های #کاملا_تاریک محروم بودند، خیلی بیشتر از کودکانی است که در تاریکی مطلق می‌خوابیدند.
📚منبع: پروفسور آنتونی سوردلو از موسسه تحقیقات سرطان لندن و ...
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏 🍒🍃