نشانه‌های سرطان_سینه از دیدگاه طب سنتی چیست؟🔍
پستان قرمز، دردناک یا متورم، تغییر شکل پستان نشانه ای از سرطان پستان التهابی است و تغییرات بی دلیل باید به سرعت با پزشک در میان گذاشته شوند.
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬👩🌾
از دیدگاه طب سنتی چطور میشود رگها را پاکسازی کرد؟🔍
با خوردن ۲ عدد بادام بدون نمک در صبح رگها پاکسازی میشوند.
🍶مصرف شیر همراه با بادام در جوانی، دردهای مفصلی در پیری را کاهش میدهد.
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬👩🌾
بیماری هایی که بدلیل چرب بودن کبد ایجاد میشود از دیدگاه طب سنتی کدامند؟🔍
کم کاری و پرکاری تیروئید
کهیر، لک، کک و مک
فشار خون و دیابت
کولیت عصبی
ریزش مو
بواسیر
اگزما
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬👩🌾
ویتامین ها و مواد تقویت کننده قدرت مغز از دیدگاه طب سنتی کدامند؟🔍
🔹تیامین (ویتامین B۱)
🔸اسید فولیک (ویتامین B۹)
🔹اسید اسکوربیک (ویتامین C)
🔸کلسیم
🔹منیزیم
🔸زینک (روی)
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬👩🌾
راهکار طب سنتی برای متوقف کردن سرفه چیست؟🔍
برای متوقف کردن سرفه دست هایتان را بالای سرتان ببرید.
اینکار باعث ، افزایش ظرفیت ریه هایتان می شود و تنفس برایتان راحت تر می شود.
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 👩🌾
مصرف مسکن از دیدگاه طب سنتی چه مضراتی دارد؟🔍
🌀مصرف داروهای ضد التهابی مانند بروفن میتواند موجب بالا رفتن فشار خون شود
🌀افزایش بروز مشکلات قلبی با مصرف اين داروها زياد مي شود.
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬👩🌾
🔴 احتیاط..! پیچ خطرناک
♻️ ضروری ست به اطلاع برساند با رسیدن #فصل_پاییز در حال گذر از پیچ خطرناک #تغییر_هوا خواهیم بود..
لذا با رعایت توصیه های لازم ان شاءالله بسلامت ازین زمان #بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد
بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، #منافذ_پوست بسته شده و گرمای از سطح پوست به #درون_بدن خواهد رفت
و این‌هجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد #آبریزش و #زکام و.... میرود
پس راهکار چیه؟
درسته باید درون را #خنک کرد
چطوری؟
با خنک کننده های طبیعی فصل
مثلا یکی از بهترین آنها انار و #آب_انار
پرهیز از غذاهای #غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند #سوپ ها که البته محتوی #گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزی ها باشد.
این عبور از بحران حدود سه هفته بطول می انجامد که بهتر است شبها و صبحها #سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد.
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ꧂ღ♥
🔸عوارض و فواید آسپرین
✅آسپیرین همانند ایبوبروفن و دیکلوفناک ضد عفونت در بدن عمل می‌کند و در عین حال خون را نیز رقیق می‌کند.
✅این عملکرد‌های آسپیرین باعث میشوند که از سکته جلوگیری کند.
❌ اما رقیق شدن خون توسط آسپیرین میتواند باعث خون ریزی‌های شدید نیز بشود. ⬅️به همین دلیل پژوهشگران مطمئن نیستند که آیا جلوگیری آسپیرین از سرطان بیشتر از ریسک عوارض ناشی از آن است یا نه.
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ꧂ღ♥
✅5 اقدام ساده برای از بین بردن علائم عفونت ادراری🚽
🔹پوشیدن لباس‌های خشک
🔹پرهیز از محرک‌های غذایی: کافئین، الکل، غذاهای تند، نیکوتین، نوشیدنیهای گازدار، و شیرین کنندههای مصنوعی
🔹مصرف زیاد آب
🔹مصرف ویتامین ث
🔹استفاده از حمام آب گرم
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
#خانمها_بدانند
🚺حدود 30 درصد از زنان زمانی که در سن باروری قرار می‌گیرند دچار واژینوز باکتریال میشوند.
▪️ این عفونت نوعی اختلال باکتریایی در واژن می‌باشد. ترشحات در این عفونت به رنگ سفید یا خاکستری می‌باشد و بوی ماهی میدهد
♥ღ꧁ 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
🔆در زایمان طبیعی پس از زایمان درد و عفونت کمتر⬅️ و در نتیجه برگشت مادر به حالت عادی سریع تر است
🔴بنابراین مادر زودتر حرکت و ورزش را شروع کرده 👈و زودتر به وزن قبل از بارداری برمی گردد.
♥ღ꧁ 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
🔵اگر خشکی و خارش واژن به دلیل واژینیت آتروفیک (کاهش استروژن در دوران یائسگی) ایجاد شده از روغن نارگیل و روغن بادام برای مرطوب کردن واژن استفاده کنید.
کافیست مقداری روغن نارگیل یا روغن بادام را در داخل و اطراف واژن بمالید.
این روغن ها از روغن های ترکیبی مانند وازلین بهتر است زیرا خود به خود جذب بدن می شود در صورتی که روغن های ترکیبی مانند وازلین مدت زمان بیشتری روی سطح پوست باقی مانده و با ایجاد تغییرات PH واژن، باعث افزاش رشد و نمو میکروب های مضر در این ناحیه خواهد شد.
هشدار: از روغن های مرطوب کننده به همراه کاندوم استفاده نکنید زیرا باعث آسیب کاندوم خواهد شد.
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
🔶در تغذیه بعد از زایمان سراغ چه خوراکی‌هایی نباید بروم؟
🔸شما در ماه‌های بعد از زایمان با محدودیت غذایی عجیب و غریبی روبرو نیستید. اما بهتر است برای حفظ سلامت و آرامش فرزندتان ریزه‌کاری‌های تغذیه بعد از زایمان را جدی بگیرید و برخی از خوراکی‌ها را از سبد غذایی‌تان حذف کنید.
🔸مواد غذایی حاوی کافئین فرزند شما را بی‌خواب و بی‌قرار خواهند کرد. پس اگر به نوزادتان شیر می‌دهید سراغ قهوه، نوشابه‌های سیاه و نوشیدنیهای انرژی زا نروید و مصرف چای را هم محدود کنید.
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ꧂ღ♥
🌈اگر میخواهید به آرامش برسید حتما این دمنوش ها را مصرف کنید:
▫️انواع دمنوش برای آرامش اعصاب
▫️دمنوش بابونه برای کاهش استرس
▫️چای سبز هیمالیایی یا چای دارجیلینگ؛ مفید برای رفع اضطراب
▫️دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان
▫️رفع استرس با چای سیاه
▫️تنظیم خواب با دمنوش سنبل‌الطیب
▫️دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان
▫️دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش
▫️رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی
▫️دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس
▫️دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی
▫️کاهش علائم اضطراب با دمنوش ریحان
♥ღ꧁ 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
بهترین میوه ها برای دریافت سریع انرژی
اگر می خواهید انرژی بدن خود را با خوراکی هایی سالم تامین کنید میوه های زیر را فراموش نکنید.
1. سیب
2. پرتقال
3. موز
4. آووکادو
5. هلو
6. آلو
7. گوجی بری
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
بدون خوردن مسکن انواع سردردها را درمان کنید !🤕
▫️درد در پیشانی: استشمام سرکه و مالیدن به پیشانی
▫️درد روی پیشانی: ماساژ هر دو پا
▫️درد در پشت سر: مصرف دم‌کرده نعناع، یا استعمال روغن آن به پیشانی
♥ღ꧁ 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ꧂ღ♥
علایم دیسک گردن 👇🏻
▫️درد گردن
▫️درد شانه
▫️خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن
▫️درد منتشر به بازو
▫️گزگز بازو یا دست
▫️ضعف بازو یا دست
♥ღ꧁ 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
منشا بیماری MS چیست؟!
▫️حرص خوردن بیش ازحد
▪️حساس و زود رنج بودن
▫️عصبی شدن
▪️خوردن بیش از حد غذاهای سرد
▫️بی خوابی به مدت طولانی
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
چگونه از دندان‌های کودک خود مراقبت کنیم؟! 🦷
▫️با بزرگتر شدن بچه‌ها و توانایی مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به تنهایی از بار مسئولیت والدین معمولا کاهش می‌یابد، اما مهم است حواس تان باشد که آنان دو بار در روز مسواک می‌زنند و به طور مرتب خمیر دندان و مسواک شان را چک کنید.
+ بهتر است، هر چند وقت یک بار ویدئوهای آموزشی مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را برای کودکان خود بگذارید.
♥ღ꧁ 👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦꧂ღ♥
اگرمدت طولانی سرپا بوده یا راه رفته اید و از ناحیه پا احساس درد میکنید
3/4بطری را از آب پر و فریز کنید سپس آن راکف پا قرار داده وغلط دهید تاسردی بطری التهاب ودرد را ازبین ببرد.
♥ღ꧁ 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
هسته انبه؛سفید کننده دندان
مسواک زدن با پودر هسته انبه سفید کننده دندان است مقداری از هسته پودر شده را روی مسواک ریخته و چند دقیقه روی دندان های زرد مسواک دهید.
♥ღ꧁ 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
برای جذب بهتر قرص ویتامین D چه باید کرد؟ 💊
▫️ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد.
▫️ آووکادو، آجیل، تخمه، روغن زیتون، لبنیات پر چرب و تخم مرغ مواد غذایی سرشار از چربی طبیعی هستند که به جذب بهتر ویتامین D کمک میکنند.
+ بهترین زمان مصرف ویتامین D همراه با وعده غذایی اصلی است.
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ꧂ღ♥
فراموشی، نشانه‌ای از افسردگی
▫️نتایج تحقیقات نشان میدهد افراد افسرده ۳۰ درصد حافظه بدتری در انجام برخی کارها دارند.
▫️خلق افسرده، افراد را از نگهداری اطلاعات در حافظه خود باز می‌دارد و شاید به همین دلیل، افراد افسرده نگه داشتن خاطرات و احساسات مثبت برای‌شان سخت است.
♥ღ꧁ 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ꧂ღ♥
احتمال حمله قلبی در صبح بیشتر است 🫀
▫️از آنجایی که هورمون‌های استرس افراد صبحها برای کمک به بیدار شدن، بیشتر افزایش می‌یابد، احتمالا افراد صبحها در معرض خطر حمله قلبی قرار می‌گیرند.
▫️ریتم شبانه‌روزی شما میتواند بر فشار خون و ضربان قلب شما تاثیر بگذارد و بر اساس نتایج تحقیقی که در سال ۲۰۱۹ در نشریه Circulation منتشر شد، از آنجایی که میزان فشار خون و ضربان قلب در ساعات صبح بیشتر هستند، احتمال بروز حمله قلبی بیشتر است.
♥ღ꧁ 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ꧂ღ♥
زمانی که گلویتان درد می‌گیرد، زیر زبانتان هل بگذارید !👌🏻
زمانی که گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک میشود، زیر زبانتان هل بگذارید. دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده است.
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
🔴 درمان استرس و #اضطراب
♻️ تکنیک تنفس عمیق و شکمی، قرار دادن پاها در ترکیب آب داغ و نمک، و رفتن در طبیعت فوق‌العاده در کاهش #استرس کمک کننده هستند.
🔹 برای استفاده از #دمنوش‌ها، نکته مهم این است که باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شود، چرا که مثلا اسطوخودوس، که بسیار برای کاهش استرس توصیه میشود معمولا، برای مزاح‌های خشک، اتفاقا آن را افزایش میدهد!
🔉 خانم دکتر مژگان تن‌ساز
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 درمان استرس و #اضطراب
♻️ تکنیک تنفس عمیق و شکمی، قرار دادن پاها در ترکیب آب داغ و نمک، و رفتن در طبیعت فوق‌العاده در کاهش #استرس کمک کننده هستند.
🔹 برای استفاده از #دمنوش‌ها، نکته مهم این است که باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شود، چرا که مثلا اسطوخودوس، که بسیار برای کاهش استرس توصیه میشود معمولا، برای مزاح‌های خشک، اتفاقا آن را افزایش میدهد!
🔉 خانم دکتر مژگان تن‌ساز
♥ღ꧁👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬꧂ღ♥
🔸 شنا کردن سبب کاهش فشار خون وبه نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی میشود این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد.
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
🔴 بخور_بابونه
♻ ۱۰ گرم بابونه رو
داخل آبجوش بریزید
و روی بخارش نفس بکشید.
❗️ این بخور باعث ، درمان سینوزیت و لطافت ، شفاف شدن رنگ پوست و رفع جوش های سر سیاه است.
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘