هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ. ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب. ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل. ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق). ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر. ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت. ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ. ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت. ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی. ‌     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

مکمل‌هایی که نباید با هم مصرف کنید      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

#خرما خرما علاوه بر کالری مواد مغذی دیگری همچون فیبر را درون خود جای داده است. فیبر کافی برای سلامت بدن هر فرد لازم است و خرما با دارا بودن مقدار قابل توجهی فیبر می‌تواند آن را تامین کند. فیبر خواص زیادی برای بدن دارد؛ یکی از خواص آن کاهش یبوست است که سبب می‌شود سلامت دستگاه گوارش شما افزایش یابد. فیبر موجود در خرما علاوه بر کاهش یبوست، قند خون را کنترل می‌کند و هضم را کند نمی‌کند. 🌿     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

✅ استامنیفون کدین 👌کاربرد دارو ⇦ مسکن،تب بر ✍️ جایگزین گیاهی: ↯↯↯ 🔻دمکرده نعنا ▫️مصرف گیلاس ▫️مصرف زنجبیل ▫️کیسه نمک گرم ▫️مصرف زرچوبه ▫️مصرف انگور قرمز 🔺مصرف چای گل گاوزبان 🌿      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

لیمو برای از بین بردن شوره‌ی سر👇 پوست سرتان را با ۲-۳ قاشق غذاخوری آبلیمو ماساژ بدهید و موها را پس از ۱۵ دقیقه با آب معمولی بشویید تا به طور طبیعی از شر شوره‌ی سر خلاص شوید. 🌿      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

افرادی که ترس و دلهره دارند، به بخورند !👌🏻 - به قلب را تقویت و انسان را تیزهوش می‌کند. سنگینی قلب، سینه و غم را برطرف، ذهن و حافظه را زیاد کرده و حکمت را زیاد و افراد ترسو را شجاع می‌کند + پس برای افرادی که ترس و دلهره دارند، مفید است ✅     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

💠 علائم سینوزیت پیشانی ▫️تخلیه بینی ▫️احساس سنگینی یا افزایش فشار در پشت چشمان ▫️سردرد ▫️خستگی ▫️گلو درد ▫️درد عضلانی ▫️گرفتگی بینی ▫️کاهش حس بویایی ▫️بوی بد دهان ▫️تب ملایم یا شدید 🌿     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ 🔹برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است. 🔹انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند. 🔹ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است. 🔹ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند 🔹شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. 🌿     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

💎واکسنهای طبیعی (6)💎 زایمان طبیعی: زایمان طبیعی یکی از بهترین واکسن های طبیعی است که از بیماری ها و مشکلات متعددی پیشگیری میکند. 1. پیشگیری از مشکلات تنفسی: به دلیل خروج آمونیاک از ریه نوزاد در هنگام تولد، باعث جلوگیری از آسم کودکان و دیگر مشکلات تنفسی می شود. 2. تقویت سیستم ایمنی نوزاد: هنگامی که نوزاد از مجاری زایمان عبور میکند باکتری های محافظت کننده را بر میدارد که این باکتری ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. 3.گردش خون بهتر: به دلیل تحریک سیستم قلب و عروق نوزاد، گردش خون بهتر می شود. 4. احساس آرامش نوزاد: بعد از زایمان طبیعی به دلیل تماس پوست به پوست مادر و نوزاد، مغز رشد مطلوبی خواهد داشت و نوزاد ارامش بیشتری دریافت میکند. این موارد بخش کوچکی از فواید زایمان طبیعی است. زایمان طبیعی فواید زیادی برای مادر نیز دارد که در آینده بررسی می شود. ✍️ 📎 #واکسن_های_طبیعی •┈┈••••✾•🌱💠🌱•✾•••┈┈• 🆔️ 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام #سبک_زندگی_اسلامی

📖 حدیث روز 💢کم خوری و پرخوری 🔻رسولُ اللّه صلى الله عليه و آله: 🔸مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَ صَفَا قَلْبُهُ، وَ مَنْ كَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ و قَسَا قَلْبُهُ. ✍️آن كه غذا كم خورَد معده‌اش سالم مى ماند و صفاى دل مى‌يابد. و هر كه پرخور باشد معده‌اش بيمار و قلبش سخت مى‌شود.✍️ 📚تنبيه الخواطر: ج۱، ص۴۶. 📎 #حدیث_روز 📎 #کم_خوری 📎 #پر_خوری •┈┈••••✾•🌱💠🌱•✾•••┈┈• 🆔️      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

♦۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است 🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها 🔹عدم دریافت کافی نور خورشید 🔹بي‌تحرکی 🔹صبحانه نخوردن 🔹اجتناب ازمصرف پروبیوتیک ها 🔹پرهيزازنوشیدن قهوه      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🍏 علائم اختلال تيروئيد : 💠 مرتب احساس خستگي مي كنيد 💠 دائم افسرده و غمگين هستيد 💠 احساس ترس واضطراب مي كنيد 💠 پوست شما خشك ميشود 💠 با فشار خون بالا دست و پنجه نرم ميكنيد 🌿      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🍏 ماسک موز برای رفع جوش های صورت (عالیه) 💠 1 عدد موز رسیده 💠 2 ق.غ ماست ⚜ موز 🍌 سرشار از اسید طبیعی (نابودی جوش) ⚜ باهم مخلوط کرده و 15 دقیقه روی صورت بگذارید و با آب ولرم بشوئید      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🟣 خوردن هندوانه در زمستان مضر است ... ببینید 👆 🌿     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

عوارض مصرف زیاد فست‌فودها در بدن: 🔻 افزایش کلسترول 🔻 مشکلات قلبی 🔻 افزایش فشارخون 🔻 سردرد 🔻 مشکلات قلبی 🌿     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔴واکسن عامل ایدز ✍ تمام کسانی که ایدز شون مثبت شده برنامه نداشتن بلکه واکسن کرونا زدن ... برخی آمار غیر رسمی میگن مازندران از هر ۱۰ نفر ۸ نفر ایدز شون مثبت شده ... و در تهران از هر ۱۰ نفر ۶ نفر مثبته .... بهتره تجمیع بشن و از #سازمان_تروریستی_بهداشت شکایت کنند ...تا این پرونده به جریان بیفته ... خواهش می کنم از حیثیت خود دفاع کنید ... #عوارض_واکسن ➖➖➖➖➖➖➖ ⏰     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔰5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود! 🔸رانندگی طولانی مدت 🔸کارهای نشسته 🔸پوشیدن کفش پاشنه بلند 🔸حالت خواب نامناسب 🔸حمل کیف های سنگین 🔸تمرینات ورزشی خارج از توان و اشتباه 🌿      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🟣 عدسی یکی ازغذاهای تنظیم کننده قند خون در صبحانه به حساب میآید ... برخی آن را با سیب زمینی وکره و برخی خالی میل می کنند. ❗️یک کاسه عدسی جایگزین مناسبی برای پنیر🧀 و تخم مرغ است 🌿     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🟣 درمان پوکی استخوان ... ◇ ۱ لیوان شیر ◇ ۱ قاشق غذاخوری پودر سنجد ◇ ۱ قاشق غذاخوری شیره انگور ❗️هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید 🌿     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🟣 علت درد شانه و کتف(شانه درد) ... 🏵طرز نشستن و ایستادن نامناسب: استفاده نامناسب از مفصل شانه به مرور باعث درد و گرفتگی شانه می‌شود. 🏵شانه منجمد: بیماری دردناکی که باعث کاهش حرکت نرمال مفصل می‌شود و گاهی اوقات به طور کلی مانع حرکت و خشکی شانه می‌شود. 🏵بی‌ثباتی شانه: وقتی شانه بی‌ثبات است و دامنه حرکتی بسیار زیادی دارد(تحرک بیش از حد). ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌿     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

✅درمان #وزوز_گوش: چند نوع است: ✍ یکی صدای سوت می دهد، یکی صدای وزوز می دهد، یکی صدای هوع هوع (صدای کولر) می دهد. 🔸همه ی این ها سودا است ولی با یکدیگر تفاوت می کند. ✅ صدای سوت می دهد سودا از صفرا آمده است: درمان: 🔸 خوردن سرکه انگبین خوراکی 🔹ماساژ سر سنگین و عطسه آور (انفیه ) 🔸 ماساژ از صورت شروع شده و کل سر را ماساژ می دهندکه احساس سبکی کند 🔹پیاده روی (روی سنگلاخ بهتر است) ✅وزوز گوش اگر صدای تندی می دهد (صدای ماشین می دهد.) 🔸این سودا از دم آمده است. ✅درمان: 🔸#حجامت عام 🔹#سرکه انگبین 🔸#حجامت پشت گوش 🔹#عطسه آور (انفیه) #وزوز_گوش که صداش واقعاً وزوز است درمانش سخت تر است. (مدت درمان طولانی تر است 3 تا 6 ماه) 🔹ماساژ پا 🔸 ماساژ سر 🔹 خوراک سرکه انگبین 🔸 عطسه آور (انفیه ) 🔹در ماه سوم حجامت عام و حجامت پشت گوش (در این نوع درمان بعدوند زالو استفاده نشود چون زالو سودای منتشر را پخش می کند و فراگیرش می کند اگر می خواهید انجام دهید در ماه چهارم زالو استفاده شود تا ته مانده های سودای حل شده را پاک کند)✍️ 📎 #درمان_وز_وز_گوش •┈┈••••✾•🌱💠🌱•✾•••┈┈• 🆔️      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔶🔹اختلالات بدن با تماشای تلویزیون 🔹و رایانه و تلفن همراه ⛔️سلامت روان ما مختل است 🔻پیامدهای مشاهده طولانی مدت تلویزیون و یا کار طولانی با رایانه وگوشی تلفن همراه هوشمند چیست؟⠀ . ⠀ 🔘 افزایش سردی و خشکی مغز⠀ 🔘 خستگی ذهنی و کاهش توان تصمیم گیری⠀ 🔘 احساس کسالت⠀ 🔘 احساس نگرانی و افسردگی⠀ 🔘 کاهش قدرت پردازش ذهنی به ویژه در کودکان⠀ 🔘 ایجاد ضعف ارتباطی-کلامی در کودکان⠀ 🔘 افزایش پرخاشگری به ویژه در کودکان✍️ 📎 #مضرات_مدرنیته •┈┈••••✾•🌱💠🌱•✾•••┈┈• 🆔️      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

✅شب با دهان نیمه باز بخوابید ⏪ زمانی که با دهان بسته می خوابید بخارات معده روی دندان ها می نشیند و باعث خرابی دندان می شود ⏪ در زمان خواب با دهان نیمه باز بخوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود ⏪ اگر نمی توانید با دهان نیمه باز بخوابید موقع خواب با کمی روغن بادام شیرین دندانها را چرب کنید ⚠️قبل از خواب مسواک نزنید با مسواک زدن قبل از خواب جرم روی دندانها تمیز شده و بخارات معده باعث خرابی دندان می شود      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند ! ▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود ▫️با جذب آهن خون میتواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

درکنار غذا چه چیزهایی بخوریم👇 ?گوجه: افزایش هضم وجذب ویتامین های غذا ?کاهو: کاهش پرخوری ?جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذاو کمک به هضم آن      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

مزایای استفاده سنگ پا👇 اگرچه سنگ پا بعنوان لایه بردار پاشنه پا استفاده میشود ! اما تحقیقات ثابت کرده است باعث رفع مشکلاتی مانند سردرد ، مشکلات اعصاب و مغز و حتی چربی سوزی و تنظیم قند خون میشود      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘