🔺غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند🍲 ⇠ غلات تصفیه شده ⇠ سفیده تخم مرغ ⇠ ماست کم چرب ⇠ سوپ‌های آماده ⇠ اسموتی میوه ⇠ غلات شیرین ⇠ تنقلات شور ⇠ سس کچاپ 🔻هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید. 🔮 @gamegahanbine 🔮 ☘

#علت_سنگ_کلیه افراد مبتلا به سنگ کلیه به ویژه سنگ های از نوع اگزالات باید از خوردن گوجه فرنگی پرهیز کنند. گوجه فرنگی به دلیل داشتن اگزالات (هر چند به مقدار کم) موجب تشدید رسوب و عود سنگ کلیه می گردد. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

✨بسیاری از خانم ها مایل به داشتن مژه های بلند و پر پشت هستند. مژه های ضخیم و بلند چشم ها را زیبا تر و جذاب تر می کند😌 🍃روغن کرچک یک نسخه موثر است که رشد مژه ها را افزایش می دهد. 🌸دو ق.غ روغن کرچک 🌸دو ق.غ ژل آلوئه ورا را با هم مخلوط کنید. شب قبل از خواب با گوش پاکن مقداری از این ترکیب را روی مژه بمالید و صبح روز بعد با آب بشویید. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

☕️چای را با میوه‌های خشک مصرف کنید. ☕️ شیرینی قند، خرما، توت و "مواد قندی "هنگامی که با آب جوش یا چای داغ تماس پیدا می‌کند جذب بدن می شود و انرژی موجود در آنها جذب بدن نمی شود. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔰سینوزیت در تابستان دردسر میشود❗️ 👈دائم روبروی کولرید 👈بعدحمام سرتان راخشک نمیکنید 👈دراستخر شیرجه میزنید 👈نوشیدنیهای تگری میخورید 👈طاقباز میخوابید 👈باهر غذایی ماست میخورید 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

این افراد از مصرف آویشن پرهیز کنند !❌ ▫️اگر اختلالات تیروئید دارید ▫️اگر فشارخون شما بالاست ▫️اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید ▫️اگر مشکلات قلبی دارید ▫️اگر آلرژی دارید 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

#دلیل_سوزش #معده بیماران مبتلا به این عارضه از مصرف غذاهای سرخ‌کردنی، نفاخ، دیرهضم و غلیظ واز خوردن چای پرهیز کنند. از دیدگاه طب سنتی، سوزش معده و ترش کردن آن می‌تواند به دلیل رطوبت زیاد در دهانه معده باشد. در این صورت احساس سوزش و ناراحتی در معده با گرسنگی بهبود می‌یابد اما با مصرف غذا تشدید می‌شود. علت دیگر سوزش و ترش کردن معده ریختن زیاد از حد خلط سودای ترش بر دهانه معده است که در این صورت سوزش با غذا خوردن تسکین می‌یابد و گرسنگی آن را بیشتر می‌‌کند. توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیمارانی که دچار این عارضه هستند، پرهیز از غذاهای غلیظ و نان‌هایی مثل نان فطیر که هضم خوبی ندارد توصیه می‌شود. مصرف زیره سیاه، گلپر، قرنفل(میخک)، هل، آویشن، فلفل سیاه هنگام پخت غذا خود برای رفع نفخ و پیشگیری از آن مفید است اگر دلیل سوزش به دلیل سودایی شدن معده است، مصرف شربت سکنجبین به این افراد توصیه می‌شود. همچنین مخلوط کنجد با نبات نیز درد و سوزش معده را برطرف می‌کند. استفاده از دم کرده شیرین بیان بابونه، نعناع، رازیانه و بادرنجبویه نیز سوزش معده را تسکین می‌بخشد. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🥜 خواص کم نظیر روغن بادام‌زمینی 👈سلامت قلب 👈زیبایی پوست 👈کاهش فشار خون 👈کاهش کلسترول بد 👈پیشگیری از آلزایمر 👈پیشگیری از سرطان 👈تقویت سیستم ایمنی 🥜 همچنین مصرف روزانه بادام‌زمینی یا کره بادام‌زمینی انسولین و قند خون را تنظیم می‌کند ❌ ضمناً در هنگام مصرف بادام‌زمینی و سایر آجیل‌های نمکی که با نمک‌های صنعتی شور می‌شوند مراقب مصرف بی رویه نمک باشید. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

⁉️چرا همیشه خسته اید 👈🏻به آهن نیازدارید 👈🏻خواب منظم ندارید 👈🏻تیروئیدتان کم کاراست 👈🏻بدن تان به اندازه آب ندارد 👈🏻نورهای مصنوعی مثل نورموبایل،لپ تاپ یاتبلت ‌👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

🍏رفع سرو صدای شکم و معده بعد از غذا چای نعناع یا چای بابونه بخورید تا روند گوارش سریع انجام شود و معده دیگر صدا ندهد 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 👩‍🌾

عدم تخلیه انرژی کودک، مشکلاتی را برای او پیش می‌آورد که یکی از آن‌ها عصبی شدن او است !😠 کودکی که دوست دارد خود را با جنب و جوش تخلیه کند؛ اما پدر و مادر به او اجازه این کار را نمی‌دهند، مانند کسی است که بغض گلویش را گرفته؛ اما به او اجازه گریه کردن نمی‌دهند. این مسئله به شدت روی آرامش روانی و عصبی کودک تأثیر منفی دارد. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 👩‍🌾

🍏درتابستان کمترسیراستفاده کنید زیراباعث بهم خوردن تعادل دماومایعات بدن میگردد وبدنبال آن میتواند باعث بیماریهای پوستی،راشهای قرمز رنگ برروی پوست،آکنه،احساس سوزش و آسیب کبدی شود #رازسلامتی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 👩‍🌾

. 🔴 ترتیب غذا ♻️ بعضی غذاها لطیف هستند، در نتیجه سریع هضم می‌شوند مانند شیرینی‌های طبیعی مثل شیره، عسل، خرما، .... بعضی غذاها غلیظ هستند و در نتیجه دیر هضم می‌شوند مانند دوغ، ماست، کشک، پنیر، ماهی، گوشت گوسفند، .... برای اینکه معده دچار سوء هاضمه نشود، اینها را به هیچ عنوان نباید درهم خورد، بلکه باید در مصرف آنها یک ترتیب خاص را رعایت کرد و آن این است که اول غذای غلیظ خورده شود، بعد غذای لطیف، چراکه قدرت هضم در عمق معده بیشتر است. در نتیجه غذایی که هضمش سنگین است به خوبی هضم می‌شود، و غذای لطیف هم که هضمش راحت است، همزمان هضم می‌شود. بنابراین هیچ غذای هضم نشده‌ای باقی نمی‌ماند. ♻️ این کار در بعضی غذاها حتی بسیار مفید است. مثلا خوردن خرما بعد از ماهی بسیار کار خوبی است، چرا که علاوه بر اینکه ترتیب صحیح غذا رعایت شده است، گرمی خرما بر سردی زیاد ماهی تأثیر گذاشته، در نتیجه هم ماهی به خوبی هضم می‌شود، هم از شدت سردی‌اش کاسته می‌شود. ‼️ ولی اگر برعکس این اتفاق بیفتد، غذایی که به هضم زیادی نیاز ندارد، هضم می‌شود در حالی‌که غذای غلیظ هنوز کامل هضم نشده است. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 👩‍🌾

🍏نارگیل باعث افزایش اشتها میشود اضافه کردن نارگیل رنده شده به ماست باعث افزایش وزن و چاقی می شود 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

🔺ورزش بهترین درمان چاقی شکم و پهلو است ورزش‌هوازی بهترین گزینه است ▫️دویدن ▫️پیاده روی سریع ▫️شنا ▫️دوچرخه سواری ▫️طناب زدن ▫️ایروبیک 🔻ورزش‌هایی که ضربان قلب را بالا می‌برد 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

#مصرف_سبزیجات_زمان_ورزش ⇦✨اگر برای کاهش وزن ورزش می کنید بلافاصله بعد از تمرین از مصرف شیرینی جات و نوشیدنی های قندی خودداری کنید ✨به جای آنها از سبزیجات و میوه ها مصرف نمایید 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

#بدانید ⚠️ عوارض مصرف زیاد برنج 🍚 موجب غلظت خون می شود. یبوست زاست موجب انسداد عروقی سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود. ❗️ خوردن برنج باعث تیرگی پوست می شود. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

#شربت_ضد_نفخ ✨مقداری آب ✨یک تکه زنجبیل ✨و کمی آب لیموترش 💥زنجبیل را با آبجوش دم کنید و کمی آب لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی ③قاشق غذاخوری میل کنید 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🥝 کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند! میزان موادمغذی درکیوی 8برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است! کیوی معدن ویتامینD است! 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

🌕۱۱ خوراکی سرشار از #کلسیم برای کسانی که #لبنیات دوست ندارند 🔹برگ چغندر 🔹بادام 🔹لوبیا چیتی 🔹کلم 🔹اسفناج 🔹لوبیا سفید 🔹دانه کنجد 🔹سویا 🔹نخود 🔹عدس 🔹پیاز 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود :😳 ▫️تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود + آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

❣جوش های ریز سفید زیر پوستی ☄یک ق.چ شکر دانه درشت ☄نصف لیمو ترش ☄یک ق.چ روغن زیتون را مخلوط کنید و صورت را به آرامی با آن ماساژ دهید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

شاید باورتان نشود اما یک مسواک نزدن ساده خطر این بیماری ها را تا 40% افزایش میدهد !😨 ▫️کلیه و خون ▫️پوکی استخوان ▫️بیماری های قلبی ▫️سرطان لوزالمعده ▫️انسداد مزمن ریوی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

⁩ماست رو اینطوری بخورید!🤔 ◾️ماست و آویشن: تقویت معده ▫️ماست و تخم کتان: لاغر شدن ◾️ماست و شوید: کاهش چربی ▫️ماست و شاتره: کبد چرب ◾️ماست و نعناع: نفخ معده ▫️ماست و هل: تقویت روده 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

▫️شربت آبليموی خنک را جايگزين نوشابه و دلستر در سفره هاى خود كنيم؛ با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريك كبد كمك مى كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى كند 👌 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

هلو مثل تمام میوه‌ها خواص ادرارآور و ملین دارد. گوشت هلو دارای سلولوزهای نرم است و کاملاً هضم می‌شود. هلو میوه‌ای نسبتاً کم ترشی است. مواد قندی و نشاسته‌ای آن به آسانی هضم می‌شود و معده به راحتی هضم آن را تحمل می‌کند. یکی از خصوصیات بارز هلو رفع بوی بد دهان است. در زیر به چند خصوصیات منحصر به فرد هلو اشاره می کنیم سرشار از آنتی اکسیدان است و اشتها آور ملینی قوی برای رفع یبوست از بین برنده بوی بد دهان منبع غنی از ویتامین آ تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد سرطان 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

موادغذایی ضد خستگی! 🍋 زنجبیل سرشار از ویتامین‌ها و املاحه، برای شروع روزتون، فوراً یک لیوان آب همراه با کمی آب لیموترش تازه و یک سانتی‌متر زنجبیل پودر شده بنوشید. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

اگر #پروستات شما بزرگ شده است آووکادو بخورید. آووکادو از جمله معدود مواد غذایی است که مقدار خوبی از بتا-سیتواسترول، ماده ای موثر در کاهش التهاب پروستات، را ارائه می کند. 🔻از دیگر مواد غذایی که منبع خوبی برای بتا-سیتواسترول هستند می توان به گل تاج خروس، برگ گشنیز، گردوی آمریکایی، دانه های کدو تنبل، سویا، و جوانه گندم اشاره کرد. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

🔴 برای درمان تب از چه دارویی استفاده کنیم؟ 🔰 استامینوفن و ایبوپروفن هر دو می توانند به درمان تب کمک کنند. دوز مصرف برای هر کدام از آنها متفاوت است. استامینوفن را می توانید هر چهار تا شش ساعت یک بار و ایبوپروفن را هر شش تا هشت ساعت یک بار مصرف کنید. 🔰 از دادن ایبوپروفن به کودکانی که کمتر از شش ماه سن دارند، پرهیز کنید. آسپرین می تواند به درمان تب کمک کند اما هرگز نباید آن را به کودکان داد زیرا با سندرم ری (Reye's Syndrome) پیوند خورده است که می تواند موجب تورم کبد و مغز شود. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬☘

❗️علت خواب آلودگی بعد از خوردن وعده غذایی سنگین 🔸افزایش جریان خون به سمت معده برای تسهیل پروسه هضم است، به این ترتیب خون و اکسیژن کمتری به مغز رسیده و فرد احساس خواب آلودگی می کند. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘