ممنوعیات - غذاهای غلیظ نخورید. پیتزا، الویه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می روند. - شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید؛ چون هضم همزمان شان بسیار دشوار است. پس با شیرموز یا شیرپسته خوردن خودتان را تقویت نکنید. - هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه یا همان دستگاه گوارش ۱۲ ساعت طول می کشد؛ بنابراین اگر گوشت خورده اید، باید بیشتر صبر کنید. - غذاهایی را که طبع سرد و بلغم دارند، نخورید. باید ماست، دوغ، خیار، گوجه فرنگی، برنج، ماهی پرورشی ، سیب زمینی ، کدو، کاهو، کیوی، گیلاس، هلو و آلو را از برنامه غذایی تان حذف کنید. اگر اصرار دارید این مواد را مصرف کنید، حتما آنها را با مصلح بخورید. - همراه غذا ماست یا سالاد نخورید. نیم ساعت بعد از غذا می توانید تنها یکی از اینها را میل کنید. همراه غذا می توانید سبزی خوردن، زیتون پرورده با رب انارمیل کنید.

. ۷ کیلو لاغری با رژیم شیر دارچین دارچین یک ادویه بسیار قوی در کاهش چربی های بدن است شیر گاو کم چرب با پودر دارچین یا چوب بپزید این نوشیدنی را در صبح هنگام صرف صبحانه با جایگزین کردن چای معمولی بنوشید #رازسلامتی

✅فیبر چگونه باعث سلامت روده می شود؟ 🔰سلامت روده بر هضم غذا، افزایش وزن، سطح انرژی، هورمون ها، عملکرد و بیماری های حاد مثل بیماری های قلبی تأثیر می گذارد. باکتری های خوب برای بدن ضروری هستند و فیبر آنها را در بدن حفظ می کند. با بهبود وضعیت باکتری های خوب، سلامت کلی افزایش یافته و خطر ابتلا به بیماری کاهش می یابد. غذاهای حاوی فیبر عبارتند از: • لوبیای سیاه • نخود • بروکلی • آووکادو • نارگیل • انجیر • میوه جات و سبزیجات دیگر • آجیل ها و تخم ها • مکمل های فیبردار #رازسلامتی 👩‍🌾

علت خون دماغ شدن 1- فین کردن شدید بینی 2- سرماخوردگی یا آنفلوآنزا 3- داروی ضد التهاب بینی 4- سینوزیت 5- دست کردن داخل بینی 6- هوای گرم یا سرد 7- آلرژی ها 8- ارتفاع زیاد 9- انحراف تیغه وسط بینی 10-بیماری کبدی 11- مصرف الکل و مواد مخدر #رازسلامتی

چربی سوزی با ابلیمو و جوانه گندم اگر ورزش نمیکنید جوانه گــــندم را به همراه آبلیمو تازه هر شب میل کنید ... ! تا چربیهــای شــــکم از بین رفته و بدنتان از سمـــوم پاکسازی شود #رازسلامتی 👩‍🌾

وسواس، خطر سکته مغزی را ۳ برابر میکند! ▫️بر اساس گزارش جدید محققان تایوانی بزرگسالان مبتلا به اختلال وسواس فکری‌عملی، یک بیماری شایع روانی شناخته‌شده تحت عنوان OCD، سه برابر بیشتر از دیگران در معرض سکته مغزی هستند ▫️بنا به هشدار محققان، پزشکان باید بیماری عروق مغزی و خطرات مربوط به آن را در بیماران مبتلا به OCD به طور منظم کنترل کنند + در این ویدیو با علائم OCD اشنا میشین #رازسلامتی 👩‍🌾

چه موقعی آب بخوریم که بیشترین فایده رو برای سلامتی‌مون داشته باشه؟ 🤔 #رازسلامتی👩‍🌾

پاپ کورن از بهترین و سالمترین تنقلات است ! ▫️خوردن پاپ کورن باعث استحکام استخوانها، عضلات و پوست شده و به هضم غذا کمک میکند و همینطور برای دندانهای انسان نیز مفید است. + پاپ کورن کلسترول خون را تنظیم میکند و بهترین جایگزین برای چیپس و پفک است. #رازسلامتی

💠🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙 ✨💠🌙✨🌙✨🌙 🌙✨💠 ✨🌙 🌙 ✨ ✴️ چگونگی لاغر کردن شکم و درمان نفخ روده ⁉️ 🎥حکیم خیراندیش #رازسلامتی 👩‍🌾

دندون های سفید داشته باش🦷🤌 . #رازسلامتی 👩‍🌾

دندان‌هایتان را در خانه جرم‌گیری کنید !🦷 + روش‌های ساده و کم‌هزینه بسیاری برای جرم‌گیری و تمیز کردن دندان‌ها وجود داره، که در این ویدئو به چند تا از آن‌ها اشاره میشه. اگر میخواین با کمترین هزینه دندان‌هایتان را جرم‌گیری کنین، حتما ویدئو رو تا انتها ببینین و برای دوستانتون هم بفرستین #رازسلامتی 👩‍🌾

تنبلی تخمدان چیست؟ تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک، مشکلی ست که بسیاری از بانوان درگیر آن میشوند و حتی ممکن است خودشان هم بی اطلاع از این موضوع باشند. تنبلی تخمدان در اثر سرد شدن بیش از حد بدن شکل می گیرد و نتیجه غلبه خلط بلغم یا خلط سودا هست. در اثر این غلبه ها، پایین تنه سرد شده و تخمدان ها را تنبل می کند. تنبلی تخمدان برای خانم هایی که مزاج سردتری دارند، احتمال وقوع بیشتری دارد. این بیماری عموماً با مسائل دیگه مثل سردرد و تنش ها ذهنی همراه است، به همین دلیل، معمولاً افراد توجه کمتری به عارضه ی اصلی که تنبلی تخمدان است، می کنند و بیشتر متوجه دردها و مشکلات ظاهری هستند. https://rubika.ir/joinc/BJFGGCJH0ICVNRHXPSQTORJMPCDVGFEBتنبلی تخمدان چیست؟ تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک، مشکلی ست که بسیاری از بانوان درگیر آن میشوند و حتی ممکن است خودشان هم بی اطلاع از این موضوع باشند. تنبلی تخمدان در اثر سرد شدن بیش از حد بدن شکل می گیرد و نتیجه غلبه خلط بلغم یا خلط سودا هست. در اثر این غلبه ها، پایین تنه سرد شده و تخمدان ها را تنبل می کند. تنبلی تخمدان برای خانم هایی که مزاج سردتری دارند، احتمال وقوع بیشتری دارد. این بیماری عموماً با مسائل دیگه مثل سردرد و تنش ها ذهنی همراه است، به همین دلیل، معمولاً افراد توجه کمتری به عارضه ی اصلی که تنبلی تخمدان است، می کنند و بیشتر متوجه دردها و مشکلات ظاهری هستند.

علامت این بیماری نشانه های این عارضه بسته به اینکه علّت آن غلبه کدام خلط است، متفاوت است: افرادی که غلبه بلغم دارند: - کاهش توان باروری - اضافه وزن - زیاد شدن خون قاعدگی برای افرادی که غلبه سودا دارند: - رویش موهای زائد - ضخیم شدن موهای بدن - قاعدگی نامنظم و کمتر از حدّ معمول (تعداد روزها و همچنین تعداد دفعات) - ریزش موی سر با الگوی مردانه - جوش های چرکی - تیرگی پوست

غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید باهم بخورید! داروهاي فشار خون و موز داروهاي تنظیم کننده کلسترول وگریپ داروهاي رقیق کننده خون واسفناج داروهاي تیروئید و گردو تتراسايكلين ولبنیات. ‌

در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید 👌 چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود☕️ ‌❲

🔷️ فشار_خون و تاثیرات مخرب آن بر چشم: 🔺 اگر مبتلا به فشار خون هستید باید بدانید که در معرض مشکلات بینایی قرار دارید. 🔺فشار خون میتواند با تاثیر بر روی رگهای خونی شبکیه و تخریب آنها بینایی شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر این آسیب ها شدید شود مخصوصا در مواردی که مدت زیادی از ابتلای شما به فشار خون میگذرد رگهای خون رسان به شبکیه چشم دچار فرسودگی و در نهایت پارگی میشوند که در نهایت باعث خونریزی شبکیه میشود که در چشم پزشکی به این آسیب ها رتینوپاتی میگوییم. 🔺این آسیب ها میتواند شامل خونریزی شبکیه، اتساع عروق چشمی، تورم عصب بینایی باشد که در نهایت به تاری دید و یا نابینایی منجر میشود. 🔺 اگر شما مبتلا به فشار خون هستید و مدت زیادی نیز از بیماری شما میگذرد حتما باید تحت نظر پزشک باشید. هنگامی که شما به چشم پزشک مراجعه میکنید پزشک ابتدا با قطره چشمی مردمک چشم شما را باز تر نموده و شبکیه شما را به دقت معاینه نموده و چنانچه نیاز به عکس برداری باشد اقدام لازم را انجام داده و در نهایت اقدامات درمانی توسط چشم پزشك انجام مي شود. #رازسلامتی

دندوناتو سفید کن #رازسلامتی👩‍🌾

👌6 مزیت ویتامین C برای سلامت بدن: ✍کاهش استرس ✍بهبود سلامت چشم‌ها ✍افزایش انرژی بدن ✍کاهش بیماری های قلبی ✍پیشگیری از ابتلا به سرطان ✍کاهش علائم پیری #رازسلامتی 👩‍🌾

سنگ شکن طبیعی 🤔 👈🏻50 گرم دم گیلاس،50 گرم مغز هسته گیلاس کوبیده شده و 10 گرم رازیانه به مدت 10 تا 20 دقیقه در آب جوش دم شود و هر 8 ساعت استفاده شود . (در مصرف آن افراط نکنید) #رازسلامتی 👩‍🌾

🔴 بابونه، گیاه همه کاره ! ✅بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک می کند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است. ✅درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است. ✅بابونه تسکین دهنده دردهای عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف می کند #رازسلامتی 👩‍🌾

♦️عوارض مصرف زیاد ترشیجات 🔹 باعث آسیب به معده می شود 🔹 باعث ضعف اعصاب 🔹 پیری زودرس 🔹 به علت سرد بودن باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می شود. #رازسلامتی 👩‍🌾

خواص درمانی #ترب کوهی 🔸 ضد پیری 🔸 درمان سرطان 🔸 ضد باکتریایی 🔸 درمان سینوزیت 🔸 کمک به کاهش وزن 🔸 تقویت سیستم ایمنی 🔸 بهبود وضعیت قلب‌وعروق 🔸 درمان عفونت دستگاه ادراری 📝#نسخه_های_شفابخش 📚)💠 ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌🍏 🍒🍃

عدم تخلیه انرژی کودک، مشکلاتی را برای او پیش می‌آورد که یکی از آن‌ها عصبی شدن او است !😠 کودکی که دوست دارد خود را با جنب و جوش تخلیه کند؛ اما پدر و مادر به او اجازه این کار را نمی‌دهند، مانند کسی است که بغض گلویش را گرفته؛ اما به او اجازه گریه کردن نمی‌دهند. این مسئله به شدت روی آرامش روانی و عصبی کودک تأثیر منفی دارد. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚)💠 ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌🍏 🍒🍃

از گوش پاک کن استفاده نکنید! گوش پاک کن به پرده گوش و کانال گوش آسیب میزند و موجب التهاب عفونت و خونریزی از کانال گوش میشود! #رازسلامتی 👩‍🌾

چرا انرژی کم دارم؟🤔 ▫️استرس بیش از حد ▫️کمبود خواب ▫️رژیم غذایی ضعیف ▫️خوردن نوشیدنی حاوی قند زیاد ▫️اضافه‎وزن زیاد ▫️بی تحرکی 📝#نسخه_های_شفابخش 📚 )💠 ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌🍏 🍒🍃