برنامه تناسب اندام در منزل 🔹۲ ست ۶۰تایی طناب بزنید. 🔹۳ ست ۲۵تایی شنا سوئدی بزنید. 🔹۳ ست ۸تایی بارفیکس بزنید. 🔹۳ ست ۴۰تایی دراز نشست بزنید.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

عسل و دارچین بخورید تا قلبتان سالم بماند👌 محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند.هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند وبرای کاهش کلسترول LDL(چربی بد)مفیدند. با کاهش کلسترول، جریان خون راحت‌تر می‌تواند در تمام بدن جریان پیدا کند و در نتیجه مواد مغذی مهم به سراسر بدن منتقل می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود بدن فعال بماند و تحت کنترل باشد. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. صبح ورزش کردن باعث ميشود 3 برابر بيشتر چربی بسوزانید و همچنین باعث ميشود که بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند زیرا بدن شما در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است افرادی که در صبح ورزش می‌کنند، در ساعات بعدی روز عملکرد بهتری در محل کارشان دارند. دلیلش این است که ورزش باعث ترشح اندورفین در مغز می‌شود، خلق و خو را تثبیت می‌کند و در این حین، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. یک مزیت دیگر این است که ورزش، استرس را آزاد می‌کند. هنگامیکه در صبح استرس نداشته باشید، در ساعات بعدی روز، عملکرد بهتری خواهید داشت. تمرینات صبح گاهی مناسب ورزش های هوازی جهت کاهش چربی های بدن میباشند.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد در یک لیوان شیر ریخته و بخورید !🥛 خوردن آن بیماری آرتروز، کمردرد، روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری شفا میدهد و موثرترین روش درمان درد مفاصل است      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

تقویت روده و معده با کدو سبز کدو سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین A و پتاسیم است که اگر خام مصرف شود درصد بیشتری از مواد جذب میشود !      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. ✅فواید روزه داری درمان کبد چرب افزایش طول عمر کاهش ریفلکس معده سم زدایی کامل بدن تحلیل چربی های اضافه ❗️هشدار:نوشیدن آب و نوشیدنی سرد در افطار موجب کبد چرب میشود      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. ✅بـا سیب ریلڪس شوید ✍این میوه چهار فصل یعنی سیب خواص بی‏شماری دارد که هر فردی با خوردن روزی یک عدد از آن قادر است جسم خود را از هر بیماری دور نگه دارد. با این حال به چند ویژگی منحصر به فرد سیب اشاره می‏کنیم: ↫ سیب برای عملکرد مغز بسیار مقوی است. به طور کلی سیب به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می‌ڪند. اگر به دنبال این هستید که یک روز آرام را پشت سر بگذارید بهتر است هر روز یک عدد سیب میل کنید، زیرا ویتامین هاق گروه B، منیزیم، فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅نسخه کامل ترک سیگار ✍ حکیم خیراندیش موارد زیر را به دقت ۴ ماه رعایت کنید: 1⃣ از ترکیب(۲ واحد عسل + ۲ واحد عرق نعنا + یک واحد سرکه طبیعی) یک سوم لیوان ریخته الباقی را عرق اسطوخودوس ریخته یکساعت بعد شام میل شود. 2⃣ بادکش کتف یک شب در میان ۴۰مرحله 3⃣ استشمام عطر گرم درحال خواب 4⃣ ارده با شیره ۴ وعده در هفته. مویز۲۱ عدد روزانه. بادام درختی ۱۴ عدد. انجیر شبی ۷ عدد در یک لیوان گلاب خیس دهید و صبح ناشتا میل کنید. 5⃣ کاهش سودازاها مخصوصا چای 6⃣ حجامت عام دو مرحله هر ماه یکبار در ربع سوم ماه قمری. بعد هر حجامت مصرف سیگار را نصف کنید. دو هفته بعد حجامت دوم حجامت سر انجام دهید. و دو هفته بعد آن پشت هر گوش ۵ عدد زالو بیاندازید. پس از زالو انداختن سیگار را هر ۳ روز یکبار یک عدد کم کنید تا به یک عدد سیگار در روز برسید. سپس هر دو روز یکبار یک سیگار را بکشید تا دو هفته و بعد هر ۴ روز یکبار تا دو هفته و در نهایت سیگار را کامل ترک کنید. 7⃣ انگور و انار شیرین زیاد بخورید.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. 📌 دارچین بخورید تا کمتربیمار شوید 🔰 به طور کلی #دارچین یک محرک عمومی است که جریان خون راتسریع وتنفس راتحریک می‌کند وموجب افزایش اغلب ترشحات وتحریکات هاضمه می شود. 🔰 همچنین به عنوان قاعده آور و محرک استفاده می شود.درهند وچین ازاین داروبه عنوان یکی از اجزا درتهیه داروهای مرکب ضداسهال،صفرابر وتب براستفاده می شود. 🔰 برای معالجه اسهال،یرقان و مالاریایی مزمن که موجب بزرگی طحال شده است،مفیدمی‌باشد و به عنوان جزئی از اجزای مرکب برای سرفه وناراحتی سینه می‌باشد. 🔰 دارچین ازنظر طبیعت برپایه نظرحکمای طب اسلامی ایران وهند، گرم وخشک است ونیروی دوایی آن تا۱۵سال باقی می ماند. ✅ خواص: مفرح مفید برای رفع وسواس، وحشت و جنون تقویت معده و کبد رفع بوی بد دهان قطع سرفه های رطوبتی مفید برای تنگی نفس مفید برای رفع خشونت صدا و آواز که از بلغم غلیظ باشد پاک کردن سینه و حنجره ضدعفونی کننده زخم مالیدن روغن دارچین به پلک، جهت برطرف شدن پریدن پلک نیروبخش و مقوی تقویت نیروی جنسی      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

📚 اگر #یبوست دارید، حتماًبخوانید👇 ✍ یبوست به معنی حرکت آهسته مدفوع در روده فراخ است که غالباً همراه با مقدار زیادی مدفوع خشک و سخت در کولون نزولی است . ✍یبوست مزاج، یکی از بیماری های بسیار خطرناکی است که( #ام_الامراض ) نامیده می شود و به جرأت می توان گفت (ریشه ی اصلی بسیاری از بیماری ها یبوست #مزاج است). ✍به همین دلیل است که در مراجعه به مطب‌های متخصصان طب سنتی، یکی از اولین پرسش‌ها ازبیمار، این است که «آیا شکمتان خوب کار می‌کند یا نه؟ آیاهر روزمرتب شکمتان کارمی کندیانه؟» ✍حتی بسیاری از بیماری‌های مربوط به اعصاب، بیماری های روانی، کج‌خلقی‌ها، عصبانیت‌ها کم تحملی ها وغیره نیز ریشه در وجود یبوست دارند . 👈معده انسان سالم باید روزی دوتاسه مرتبه وبه طورمعمولی کارکند، اگرغیراز این باشدیبوست محصوب می شود . 👈 #علل_بروز_یبوست🔰 1-اجابت مزاج نامنظم یکی از علل یبوست است . 2-تندغذا خوردن و خوب نجویدن غذاها. ۳-نوشیدن انواع مایعات، از قبیل نوشابه و دوغ و... ۴-استفاده از ماست همراه غذا(به خصوص همراه بابرنج) که برای بسیاری از افراد به صورت یک عادت غذایی در آمده است . ۵-استفاده بیش از حد از مواد غذایی نشاسته ای که موجب عدم تحریک روده بزرگ یا کولون می شود . ۶-زیادخوردن گوشت گاو و مرغ . ۷-استفاده مداوم از آب یخ( آب یخ سم کبد است). 8-نداشتن تحرک و فعالیت های فیزیکی ویا نشستن بیش از حد . ۹-نوشیدن مدام چای سبز یا سیاه .   کمک به #رفع_یبوست به طور موقت 🔰 ۱_پرهیز از غذاهای ممنوعه و مضر مثل چای سبز، چای سیاه، قهوه، نسکافه، ماست با غذا، گوشت گاو، روغن های صنعتی موجود( مایع ،جامد سرخ کردنی)، آب یخ، تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای خشک و خوراکی‌های ناسازگار با مزاج که از دیگر دلایل بروز یبوست هستند . ✍باید به مُصلحات و تدابیر تعیین‌شده برای مصرف خوراکی‌ها در هر منطقه از کشور توجه نمود، مثلاً اگر مازندرانی‌ها برنج مصرف نکنند، دچار یبوست می‌شوند درحالی‌که ساکنان تهران ممکن است با خوردن برنج یبوست بگیرند، یا اگر ماهی در مازندران خورده شود، مشکلی ایجاد نمی‌کند اما اگر در یزد مصرف شود، ممکن است یبوست و نفخ را به دنبال داشته باشد . 👈(برای این که مزاج خودرا بشناسید ونیزبدانید درمنطقه ای که زندگی می کنیدچه خوراکی هایی به مزاجتان سازگاراست وچه غذاهایی ناسازگار؟ تاهم یبوست نگیرید، هم سلامت خودراحفظ کنیدو هم ازپیری زود رس جلوگیری نمایید، اکیدا توصیه می‌شود با شماره تلفن مرکز طب اسلامی آیت‌الله تبریزیان 02533803011 تماس بگیرید) ۳_ننوشیدن مایعات، همراه غذاهای روزانه، یافوراً پس از غذا . ۴_روزانه دو تا سه لیوان شربت آب وعسل و لیمو ترش تازه میل کنید . ۵_خوب جویدن غذا (هر لقمه حداقل ۲۰ بار) ۶_نرمش و ورزش مناسب در طول روز و یا پیاده روی که به تحریک روده بزرگ کمک می کند و موجب اجابت مزاج می شود.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘ ‌‌

📚 #درمان_گلودرد: 👈 برای درمان #گلو_درد بهترین دارو لیموترش وعسل است . ✍ روزی چندمرتبه هربار یک قاشق  شربت خوری آب لیموترش تازه ویک قاشق شربت خوری عسل کوهستانی مخصوص درمان را دریک فنجان آب نیم گرم مخلوط کنید و با آن خوب داخل گلو غرغره کنید وروزی سه مرتبه از آب لیموشیرین هم استفاده کنید، ورم گلو و همچنین گلو درد را بر طرف خواهد کرد . 👈اگر با آبلیمو و عسل درمان نشد: نیازبه داروی قویتری دارید، لذا توصیه می شود برای تشخیص علت و درمان آن به وسیله گیاهان دارویی، با شماره تلفن مرکز طب اسلامی تماس بگیرید. 👈مشاوره تلفنی رایگان است. 🙏لطفا آن را👆برای کسانی که دوستشان دارید ارسال کنیدتا آن هاهم ازاین مطالب آموزنده آگاه شوند.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘ ‌‌

📚 #علل_ایجاد_مشکل_در_اسپرم👇 ✍ مصرف فست فود، الکل و استعمال دخانیات بر #کیفیت_اسپرم_آقایان اثرگذار است . 👈 کیفیت #اسپرم آقایان سیگاری ویا افرادی که مرتباً فست فود یا الکل مصرف می کنند معمولاً پایین تر از کیفیت #اسپرم_آقایان دیگر است . 🙏لطفا آن را👆برای دوستانتان که بچه دار نمی شوند ارسال کنیدتا آن هاهم ازاین مطالب آموزنده آگاه شوند . 👈 برای #تشخیص_علت_مشکل_در_اسپرم یا #رفع_ناباروری ونیز تجویز #داروی_بچه_دار_شدن صد در صد، با شماره تلفن مرکز طب اسلامی آیت‌الله تبریزیان تماس بگیرید. ‌‌      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘