کدام غذاها باعث تحریک سردردهای میگرنی می‌شوند؟ ◽️شایع‌ترین محرک‌های غذایی گزارش شده که سبب تحریک میگرن می‌شوند الکل (تا ۳۳ درصد) و شکلات (تا ۲۲ درصد) است. ◽️اگرچه معمولا شناسایی محرک‌های غذایی خاص، مشکل است و اغلب به بیماران توصیه می‌شود پس از خوردن غذاهایی که از لحاظ تجربی حاوی مواد شیمیایی محرک سردرد هستند، مانند تیرامین (موجود در پنیرها)، فنیل اتیلامین (به عنوان مثال در شکلات) ╭───➺𓆩᳦᳣ 🌱      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

♦#منقبض_کردن_شکم از این تمرین برای تقویت عضلات شکم استفاده می‌شود. برای انجام دادنش به‌ترتیب زیر عمل کنید: ۱. یک نفس عمیق بکشید (فقط عمل دم) و عضلات شکم را سفت بگیرید (منقبض کنید)؛ ۲. به‌اندازهٔ ۳ بار نفس کشیدن، نفس‌تان را حبس کنید و بعد عمل بازدم را انجام دهید؛ ۳. برای هر ست این کار را ۱۰ بار تکرار کنید. ╭───➺𓆩᳦᳣ 🌱      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🫧اگر عصبانی هستید انگشت میانه رو ماساژ دهید فشار دادن انگشت میانی به شما کمک می کند که اگر احساس عصبانیت می کنید یا خسته تر از حد معمول هستید احساس آرامش بیشتری داشته باشید.  مطالعات نشان می دهد که چنین حرکتی فشار خون را کاهش می دهد و آرامش را به شما بر میگرداند. 🫧      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

ویتامین d برای کودکان ✍بیشتر کودکان ونوجوانان ویتامین دی کافی از شیر مصرفی دریافت نمی کنند. در این صورت باید مکمل حاوی 400 تا 600 واحد مصرف کنند. این میزان اغلب در مولتی ویتامین های جویدنی وجود دارد. کودکان مبتلا به برخی از بیماریهای مزمن مانند فیبروز کیستی ممکن است در خطر بیشتر کمبود ویتامین دی قرار داشته باشند.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. 💢علت شناسی انواع روماتیسم‌ها خلط پشت حلق فراتر از آن چیزی است که می‌پنداریم⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖ تا پایان خلط پشت حلق و آسودگی شما ادامه خواهم داد      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. 💢در جلسه قبلِ مربوط به معده و خلط پشت حلق تا به اینجا صحبت کردیم که اگر دریچه کاردیا یا همان دریچه‌ای که در تصویر بالا می‌بینیم☝️، شل باشد باعث تولید و صعود بخارات حاوی اخلاط ناصالح بلغم و صفرا می‌شود و باعث خلط پشت حلق خواهد شد. .     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

💢نزله و خلط پشت حلق💢 جلسه ششم: حفظ الصحه معده,۲ معده عامل اصلی تولید نزله است. معده رو چطور قوی کنیم؟ نقش وعده های غذایی در سلامت معده نقش جویدن در سلامت معده و جلوگیری از نزله و خلط پشت حلق خوردن آب و نوشابه و... بین غذا و نقش اون در ضعف معده حتما ویس بالا👆 رو گوش بدید فقط این رو به خاطر داشته باشید که سلامت گوارش و به مراتب بهبود نزله و خلط پشت حلق در گرو این سه حرف است:🙂 جویدن جویدن جویدن ادامه دارد...      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

💢نزله و خلط پشت حلق💢 راهکار ششم: حفظ الصحه معده ۳ نقش نمک در سلامت معده و جلوگیری از نزله اهتمام آن در توصیه پیامبر به امیرالمومنین علیهم السلام و شرح روایت: "اِفْتَتِحْ طَعَامَكَ بِالْمِلْحِ وَ اِخْتِمْ بِهِ فَإِنَّ مَنِ اِفْتَتَحَ طَعَامَهُ بِالْمِلْحِ وَ خَتَمَ بِهِ عُوفِيَ مِنِ اِثْنَيْنِ وَ سَبْعِينَ مِنْ أَنْوَاعِ اَلْبَلاَءِ، مِنْهُ اَلْجُنُونُ وَ اَلْجُذَامُ وَ اَلْبَرَصُ" ریزه خواری و ضعف معده و نقش آن در افزایش خلط پشت حلق ادامه دارد... .      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. 💢علت شناسی ترشحات چرکی بینی آیا این معضلات خوب است یا بد؟! روش‌های درمان آسان بدون آنتی بیوتیک .      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. روش‌های درمان خشکی پوست خشکی چشم و خشکی در تمام نقاط بدن یکی از معضلات فصل پاییز است .      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

پیری زودرس با خوردن گوشت قرمز گوساله! ▪️محققان آلمانی و اسکاتلندی با آنالیز دیتای ۱ میلیون نفر به این نتیجه رسیدند که خوردن بیش از حد گوشت قرمز باعث پیری زودرس می‌شود. ▫️به‌همین خاطر با مصرف میوه و سبزی که باعث افزایش آنتی اکسیدان‌ها و مهار رادیکال‌های آزاد می‌شوند از شر مشکلاتی مانند لکه‌های تیره و چین و چروک خلاص شوید.       📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

. 🔴 بادام شیرین ♻️ #بادام‌_شیرین با طبعی گرم و تر #تقویت‌کننده قوای بدن، #ملین، #مفتح(بازکننده گرفتگی‌ها و مجاری) و حافظ #مغز است و سودای صالح تولید می‌کند. 🔹 بادام شیرین ضد #دل‌پیچه و ضد #التهاب‌مجاری‌ادرار است و در درمان بیماری‌های #ریه و #سرفه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. 🔹 بادام یکی از بهترین داروهای تقویت کننده #اعصاب است و برای این منظور آن را به همراه عسل و آب، داخل مخلوط‌کن، ۵ دقیقه #شیربادام کرده و میل نمایید. 🔹 بادام تقویت کننده نیروی #جنسی است و در تولید #اسپرم بسیار موثر است مخصوصا با عسل و زرده تخم‌مرغ. 🔹#روغن‌بادام‌شیرین 🔸بهترین #رطوبت‌بخش است و برای رفع #خشکی و #دفع‌سودا در نقاط مختلف بدن قابل استفاده می‌باشد. 🔸روغن بادام شیرین مقوی اعصاب بوده و برای رفع #خارش پوست و رفع #بی‌خوابی مفید است. مالیدن آن به پلک موجب رفع #خستگی و تقویت #بینایی می‌شود و جهت پرپشت شدن #مو، #ابرو، #مژه و تقویت #ناخن نیز به کار می‌رود      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘