✍ تخمه کدو یکی از دانه‌های روغنی است که در سلامت مو نقش بزرگی ایفا کند.
✍ تخمه کدو را می‌توانید بخورید یا اینکه از روغن آن در سالاد، سوپ و… استفاده کنید.
@danstniha1
❗️۷ تغییر کوچک در سبک زندگی و تاثیر بلند مدت شان بر سلامتی:
🔹جذب کافی آفتاب
🔹حذف شکر
🔹ترک سیگار
🔹کنار گذاشتن رژیم سخت
🔹مدیتیشن
🔹خواب کافی
🔹خاموشی هراز چندگاه موبایل
@danstniha1
