چند خبر کوتاه: *🔶آغاز ثبت‌نام پشت‌کنکوری‌های متقاضی ترمیم نمره* 🔹سامانه ثبت‌نام پشت کنکوری‌ها برای «ترمیم نمره» و همچنین ایجاد سابقه تحصیلی از طریق شرکت در آزمون‌های نهایی خرداد ۱۴۰۳ فعال و آغاز به کار کرد. . *🔶زمان اعلام نتایج آزمون ارشد مشخص شد* معاون امور آزمون‌های سازمان سنجش: 🔹براساس برنامه ریزی انجام شده نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۳ در اواخر خرداد ماه جاری از طریق سایت سازمان سنجش اعلام می‌شود. . *🔶امشب آخرین فرصت انتخاب خودروهای وارداتی* 🔹 سامانه یکپارچه عرضه خودروهای وارداتی تا ساعت ۲۳:۵۹ امروز (سه شنبه ۱۸ اردیبهشت ماه) برای انتخاب خودرو در دسترس است. 🔹در این مرحله متقاضیان می‌توانند یک اولویت از سبد محصولات اعلامی انتخاب کنند، البته هیچ‌گونه ثبت‌نام جدیدی در این مرحله انجام نشده و انتخاب خودرو در سامانه صرفاً برای ثبت‌نام کنندگان مرحله اول که در اسفند ماه سال ۱۴۰۱ حساب خود را بلوکه کرده‌اند، است. . *🔶قرعه‌کشی ماهانه خودرو برای مشترکان خوش‌مصرف برق* 🔹مدیرعامل شرکت توانیر: مشترکان با قرائت کنتور‌های خود می‌توانند کاهش مصرف خود را مدیریت کنند و با مجموع امتیازاتی که جمع می‌کنند شانس شرکت در قرعه‌کشی خودرو که شامل ۶۰۰ دستگاه است را پیدا می‌کنند. 🔹مشترکان به ازای هر کیلوواتی که مصرف خود را کاهش می‌دهند، یک امتیاز دریافت می‌کنند و معیار کاهش مصرف نیز، مصرف مشابه آنها در سال قبل است. 🔹قرعه‌کشی‌ها که از آغاز طرح پاداش مدیریت مصرف شروع می‌شود تا شهریور ادامه دارد و به صورت ماهانه انجام می‌شود. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

🔰شگرد یک نانوای دارابی که نان پخت نمی‌کرد اما پول پارو میکرد 🔸به گزارش داراب آنلاین، بنا به اعلام روابط عمومی جهاد کشاورزی داراب، طی گزارش واصله مبنی بر تخلف مکرر نانوایی و عدم رعایت پخت، ضمن تشکیل تیم تلفیقی با مامورین اداره اماکن، فرمانداری، بازرسان مدیریت جهاد کشاورزی و اداره غله به محل نانوایی مراجعه نموده و با هوشیاری تیم بازرسی تعداد ۴٨ کارت بانکی متعلق به افراد مختلف کشف و ضبط شد. 🔸 با بررسی بازرسان مشخص شد متصدی نانوایی مورد نظر با استفاده از این کارت ها بدون پخت نان به دور زدن قانون، خرید آرد یارانه ای و در نتیجه درآمدزایی غیر قانونی اقدام کرده بود و با توجه به مدارک موجود و تخلف محرز شده، پرونده تعزیراتی تشکیل و تا اطلاع ثانوی و با دستور قضایی نانوایی مذکور پلمپ گردید. 🔺به افرادی که کارت‌های بانکی خود را در اختیار نانوایی‌ها قرار می‌دهند و واحدهای نانوایی یارانه‌ای که کارت‌های متعدد برای سوء استفاده و فروش آرد خارج از شبکه استفاده می‌کنند هشدار داده می شود که با متخلفین برابر قانون برخورد قاطع و جدی خواهد شد. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

چند خبر کوتاه ۲: *🔶هزینه ۲ میلیون تومانی ارزیابی تکمیلی آزمون استخدام معلم* 🔹سخنگوی وزارت آموزش‌وپرورش: انجام آزمایشات پزشکی و گزینش عمومی در آموزش‌وپرورش حدود ۲ میلیون تومان هزینه دارد البته داوطلبان باید بدانند تمام افرادی که این مراحل را طی می‌کنند، حتماً پذیرفته شده نهایی نیستند. . *🔶جریمه ۵۰ هزار تومانی برای شیشه دودی* 🔹رئیس مرکز اجرائیات پلیس راهور فراجا: شیشه دودی همچنان جریمه دارد و مبلغ جریمه آن هم ۵۰ هزار تومان است. 🔹امکان اینکه فردی در روز چند بار به دلیل داشتن شیشه دودی جریمه شود، وجود دارد. . *🔶ارائه یک ساعت مشاوره در مدارس به ازای هر ۱۲ دانش‌آموز* وزیر آموزش و پرورش: 🔹تعداد مراکز مشاوره آموزش و پرورش از ۳۰ به ۷۰۰ مرکز افزایش یافته است. 🔹به ازای هر ۱۲ دانش آموز یک ساعت مشاوره در مدارس تصویب شده است. . *🔶معافیت فروش کمتر از ۳۰ میلیارد از ارائه دفاتر مالی* 🔹براساس اعلام رییس سازمان مالیاتی، اصناف و مشاغلی که فروش سالیانه آنها کمتر از ۳۰میلیارد تومان باشد از ارایه اسناد و دفاتر مالی معاف شدند. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

⭕️پنجم به ششمی ها ثبت نام آغاز شد. تابستان طلایی پیش روی پنجمی ها ، از فضای آرام و دلنشین تابستان استفاده کن تا ششمی درخشان را سپری کنی! آموزشگاه کاوش با مدیریت و تدریس آقای شفیعی ضمن کسب کارنامه فوق العاده موفق در سال های قبل ، نام نویسی کلاس های تابستانه خود را آغاز کرده است. تیزهوشان ، نمونه دولتی ، مهدیه ، تقویت پایه تماس:09394148611 09176803297 آدرس: بلوار جمهوری جنب آتش نشانی ، آموزشگاه کاوش

*تقویم* 🌞 چهار شنبه 🔷 ۱۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ 🔶 ۲۹ شوال ۱۴۴۵ 🔷 ۸ مه ۲۰۲۴ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ اللَّهُ مَوْلاکُمْ وَ هُوَ خَیْرُ النَّاصِرینَ «۱۵۰-آل عمران» خدا سرپرست شماست و او بهترین یاری دهندگان است 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

تعیین نام شرکت‌ها هوشمند می‌شود/ حذف فیزیکی دفاتر قانونی از ۳۱ اردیبهشت 🔹مدیرکل اداره ثبت شرکت‌ها و موسسات غیرتجاری در گفت و گو با ایرنا از هوشمندسازی تعیین نام ثبت شرکت‌ها و این موسسات خبر داد و گفت: اکنون این اداره کل در حال پیمودن یک پیچ تاریخی است و تحولات گسترده‌ای از طریق فرایندهای الکترونیکی ایجاد خواهد شد. 🔹معمولا اسامی پیشنهادی شرکت‌ها در بیش از ۶۰ درصد موارد مورد پذیرش قرار نمی‌گرفت و متقاضیان از اینکه نام ارسالی آنها مورد تایید قرار می‌گرفت یا نه اطلاع نداشتند اما اکنون این فرایند در لحظه و از طریق سامانه امکانپذیر است. 🔹با همکاری معاونت راهبردی قوه قضاییه و سازمان امور مالیاتی کشور برای حذف این دفاتر که مربوط به مواد ۶ و ۱۵ قانون تجارت است، برنامه‌ریزی‌های لازم انجام شده است و از ۳۱ اردیبهشت امسال دفاتر روزنامه و کل در شرکت‌ها به صورت فیزیکی حذف خواهد شد. 🔹سالانه تعداد انبوهی درخت برای تهیه این نوع دفاتر قطع میشد که با الکترونیکی شدن این فرایند به حفظ محیط زیست نیز کمک شایانی می‌شود. 🔹سال گذشته ۱۵۰ میلیارد تومان برای تهیه دفاتر قانونی هزینه شد که امسال با الکترونیکی شدن همه فرایند دفاتر قانونی، این هزینه‌ها کاسته خواهد شد. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

⭕ *صفر تا صد جهیزیه عروس* انواع لوازم خانگی انواع مبلمان انواع تخت خواب در فروشگاه *بازار جدید روز* 🤩🎉 *امسال بخر به قیمت پارسال* ✅ *ارزانتر از همه جا* ✅ *به صورت نقد و اقساط* ✅ ▪️آدرس : داراب بلوار جمهوری روبروی حوزه علمیه خواهران ، *فروشگاه لوازم خانگی بازار جدید روز* ▪️شماره تماس : ۰۹۱۷۴۳۶۰۰۴۳ ▪️ پیج اینستاگرام لوازم خانگی و مبلمان سپیدکار : 👇🏻 instagram.com/sapedkar

چند خبر کوتاه: *🔶پذیرفته‌شدگان استخدام معلمی اول مهر سرکلاس می‌روند/ اعلام نتایج آزمون دبیری تا اواسط خرداد* 🔹سخنگوی آموزش و پرورش گفت: پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی در تابستان در کلاس‌های پودمانی دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی آموزش می‌بینند و برای اول مهر آماده به خدمت می‌شوند. 🔹۲۸ هزار معلم ابتدایی در آزمون آموزگاری داریم که برای اول مهر جذب خواهند شد. آزمون دبیری هم ۲۸ اردیبهشت برگزار و تا اواسط خرداد نتایج آن اعلام می‌شود. . *🔶آغاز ثبت‌نام الکترونیکی یک میلیون و ۷۰۰ هزار کلاس اولی از امروز* . *🔶اسماعیلی: از ۲۷ اردیبهشت اعزام به حج واجب را خواهیم داشت. بیش از ۸۷ هزار زائر ایرانی در حج تمتع امسال حضور دارند* . *🔶جریمه به‌کارگیری اتباع غیر مجاز چند؟* 🔹میزان جریمه کارفرمایانی که از خدمات اتباع خارجی غیرمجاز و فاقد پروانه کار استفاده کنند، بابت هر روز اشتغال غیرمجاز ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان اعلام شد. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

💠 مدرسه را در دانشگاه تجربه کنید 💠 🔹🔸ثبت نام دوره اول دبیرستان (متوسطه اول) پسرانه سما وابسته به بزرگترین مجتمع آموزش عالی شهرستان داراب آغاز شد. (ظرفیت محدود همراه با مصاحبه) 🔶 در سال تحصیلی 1404-1403 در پایه‌ های هفتم، هشتم و نهم (مقطع متوسطه اول) ✅ تحت نظارت دانشگاه آزاد اسلامی و سازمان سما ✅ استفاده از کادری متخصص، دبیرانی متعهد و با تجربه و اساتید دانشگاه ✅ برخورداری از فضای آموزشی استاندارد و اختصاصی با استفاده از سالن ورزشی، کتابخانه، آزمایشگاه و امکانات اختصاصی دانشگاه آزاد اسلامی ✅ کسب رتبه برتر در آزمون فن‌آوری های نوظهور و مشاغل آینده و دریافت دعوتنامه از دانشگاه صنعتی شریف توسط دانش آموز پایه هشتم ✅ درخشش 13 نفر از دانش آموزان پایه نهم در آزمون سمپاد و مدارس نمونه دولتی سال 1402 ✅ کسب مقام های برتر قرآن و نهج البلاغه در سطح شهرستان و راهیابی به مسابقات 14 گانه استانی ✅ کسب مقام قهرمانی مسابقات فوتسال بین مدارس شهرستان داراب ✅ کسب مقام های اول و دوم استانی در مسابقات طرح قدس در بخش دانش آموزان و کارکنان ✅ و... ⬅️ علاقمندان جهت کسب اطلاعات بیشتر به مجتمع آموزشی سما واقع در بلوار سرداران، ميدان جواد الائمة (ع)، مجتمع آموزشی و فرهنگی سما مراجعه یا با شماره های ذیل تماس حاصل نمایند. 🔶 مقطع متوسطه اول 09171340507 09174375038 09179329551 09945803442 09171342997 07153520006 ⬅️ *توجه: تعداد و فرصت ثبت نام محدود است.* ---------------------------------------- آدرس اینترنتی مدرسه متوسطه اول👇🏻: www.samaschools.ir --------------------------------

این شهروند به شهردار و نماینده چی میگه؟ یکی از اهالی هشیوار نسبت به وضعیت وخیم آسفالت جاده اکبرآباد که بخصوص در بارندگی اخیر بیش از پیش تخریب شده، کلیپ فوق را ارسال کرده است. همانطور که در کلیپ نیز عنوان شده این قسمت جز محدوده شهر نیست و طبق پیج اطلاع رسانی نماینده مردم در مجلس و اعلام اداره راهداری و حمل و نقل شهرستان، آگهی انتخاب پیمانکار مسیر منتشر شده است. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

چند خبر کوتاه ۲: *🔶شماره‌گذاری X۵۵ پرو متوقف می‌شود* 🔹 به دنبال حادثه‌ اخیر برای یکی از محصولات شرکت مدیران‌خودرو، فراخوانی جهت بررسی سلامت و عملکرد اکسل خودروی X۵۵ پرو صادر شد. 🔹 سازمان ملی استاندارد، ضمن تاکید بر ضرورت تعلیق اعتبار تایید این خودروها، در نامه‌ای به راهور ناجا اعلام کرد که شماره‌گذاری x۵۵ پرو تا اطلاع ثانوی متوقف شود. . *🔶واکسن‌های کرونا آسترازنکا از بازار جهانی جمع شد* 🔹شرکت آسترازنکا پس از اعتراف به اینکه واکسن کووید ۱۹ تولید آن به عوارض جانبی نادر اما مرگبار منجر می‌شود، واکسن‌های کرونای خود را از سراسر جهان جمع‌آوری کرد. . *🔶یک نفر بر اثر ابتلا به هاری در مشهد فوت کرد* 🔹رئیس گروه بیماری‌های واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد: مراجعه دیرهنگام و بی‌توجهی به درمان یک شهروند مشهدی که ۲ ماه قبل توسط سگ مجروح شده بود موجب ابتلا به هاری و مرگ وی شد. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

🛒فروش ویژه دیلی مارکت🛒 انواع شوینده تا 30% انواع روغن تا 15% انواع رب گوجه تا 30% انواع نوشیدنی و انرژی زا تا 20% انواع ناگت و همبرگر تا 20% انواع دستمال کاغذی تا 20% ارایشی بهداشتی تا 20% انواع کافی میکس و نسکافه تا 20% کنسرویجات تا 20% 🔴طرف قرار داد با بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی و فرهنگیان شاغل(خرید بصورت اقساطی تا سقف 5میلیون تومان) ادرس: داراب بلوار جهاد سه راه حاجی زاغی

*تقویم* 🌞 پنج شنبه 🔷 ۲۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ 🔶 ۳۰ شوال ۱۴۴۵ 🔷 ۹ مه ۲۰۲۴ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ فَبَشِّرْ عِبَادِ ﴿١٧﴾ الَّذِینَ یَسْتَمِعُونَ الْقَوْلَ فَیَتَّبِعُونَ أَحْسَنَهُ أُولَـٰئِکَ الَّذِینَ هَدَاهُمُ اللَّـهُ وَأُولَـٰئِکَ هُمْ أُولُو الْأَلْبَابِ ﴿الزمر: ١٨﴾ پس بندگانم را بشارت ده‌ همان کسانی را که سخنان را می‌شنوند و آنگاه از بهترین آن پیروی می‌کنند، اینانند که خداوند هدایتشان کرده است و اینانند که خردمندانند. 🍃 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

🔹برگزاری مسابقه بزرگ گلوله زنی کشور در روستای بانوج داراب در این مسابقات که ۱۹ و ۲٠ اردیبهشت ماه در روستای بانوج برگزار می شود ورزشکارانی از سراسر کشور حضور دارند. در روز اول مسابقات در دسته ۶٠٠ متر آقایان خوارزم فرزانه اول، فرشید ایل سعادتمند دوم و محمد حسین علی آبادی مقاوم سوم را کسب کردند. مسابقات گلوله زنی که به نام سرداران، امیران و ۱۵ هزار شهید استان فارس و شهید ابوذر فرح بخش در حال برگزاری است بعد از ظهر امروز پنج شنبه نیز ادامه خواهد یافت. ✅واتس اپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d 🔵سروش: splus.ir/darabon 🟠ایتا: https://eitaa.com/darabdoost 🟣کانال روبیکا: https://rubika.ir/darabdoost 🟢کانال بله: ble.ir/join/MzVmMDBjYW

💢 ۵ روز تا پایان مهلت تبدیل مجوزهای کاغذی به الکترونیکی 🔹کسب وکارهایی که هنوز شناسه یکتا نگرفته اند فقط تا ۲۵ اردیبهشت فرصت دارند تا برای تبدیل مجوزهای قدیمی و کاغذی به شناسه های یکتا اقدام نمایند و پروانه‌های کاغذی از این تاریخ به بعد به لحاظ قانونی باطل محسوب می شوند. 🔸برای دریافت مجوز الکترونیکی فقط کافیه ۳ کد (شماره سریال کارت ملی، کد صنفی و کد پستی محل کسب) در درگاه ملی مجوزها به نشانی mojavez.ir وارد کنید، به سرعت، رایگان و غیرحضوری مجوز الکترونیکی (شناسه یکتا) دریافت کنید. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

🎥دانش آموزان دختر دارابی تو این مخروبه درس میخونن! ساختمان برخی از مدارس و آموزشگاه های داراب مربوط به چند دهه پیش بوده و بسیار فرسوده است. علاوه بر خطراتی که این ساختمان ها برای جان دانش آموزان داشته تاثیر زیادی در روحیه آنها نیز دارد. این روزها شنیده می شود، علی رغم کمبود فضاهای آموزشی و بودجه در داراب، آموزشگاه ۱۵ خرداد قدیم که تبدیل به پارکینگ در خیابان سمیه شده است در لیست املاک مازاد قرار گرفته و در آستانه فروش است. اولا امیدواریم به سرنوشت زمین درمانگاه شماره سه دچار نشده و با قیمت روز به فروش برسد و پس از فروش نیز در داراب هزینه شود. ✅واتس اپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d 🔵سروش: splus.ir/darabon 🟠ایتا: https://eitaa.com/darabdoost 🟣کانال روبیکا: https://rubika.ir/darabdoost 🟢کانال بله: ble.ir/join/MzVmMDBjYW

🎥این پسرای خلاق دارابی برای خودشون خودرو ساختن مهدی حیدری هنرجوی سال دوازدهم رشته مکانیک خودرو و دوستانش در یک اقدام مبتکرانه با استفاده از قطعات چند خودرو و موتورسیکلت یک خودرو تولید کردند. ✅واتس اپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d 🔵سروش: splus.ir/darabon 🟠ایتا: https://eitaa.com/darabdoost 🟣کانال روبیکا: https://rubika.ir/darabdoost 🟢کانال بله: ble.ir/join/MzVmMDBjYW

🔸کاهش سن مجاز دریافت گواهینامه موتور 🔹رئیس مرکز صدور گواهینامه راهور فراجا با اشاره به تصویب نامه هیأت وزیران در خصوص تغییر وضعیت گواهینامه در انواع موتورسیکلت گفت: از زمستان امسال ۱۶ ساله‌ها می‌توانند گواهینامه دریافت کنند. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

📢 *موبایل سناتور*📢 ⚠️ *فروش اقساطی ویژه پرسنل آموزش و پرورش و فرهنگیان شهرستان داراب در موبایل سناتور آغاز شد* 😍 ✅ *طرف قرارداد با آموزش و پرورش و فرهنگیان به صورت کسر از حقوق* ✅ *بازنشستگان و مستمری بگیران سازمان تامین اجتماعی به صورت کسر از حقوق* ✅ *مرکز فروش اقساطی انواع موبایل ، کنسول بازی و کالاهای دیجیتال با شرایط آسان و متنوع*📣 🔷 *جهت کسب اطلاعات بیشتر از شرایط اقساط لطفا به لینک زیر پیام دهید ، در اسرع وقت پاسخگو هستم ممنون از شکیبایی شما* 🪀🪀https://wa.me/+989179369741 🥏🥏 ✅ لطفا پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید 🌹 http://instagram.com/mobilesenator_darab *آدرس 👈 داراب ، باغ ملی ، خیابان شهید چمران ، بعد از کوچه ابن سینا موبایل سناتور* *آدرس شعبه دوم👈 50 متر بعد از شعبه اول*

*تقویم* 🌞 جمعه 🔷 ۲۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ 🔶 ۱ ذی القعده ۱۴۴۵ 🔷 ۱۰ مه ۲۰۲۴ 🔹میلاد حضرت معصومه (س) و روز دختران _ آغاز دهه کرامت بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَرَ «کوثر/۱» به راستی ما تو را کوثر (خیر فراوان) بخشیدیم 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

🎥 ۶۰۰۰ کارت سوخت اجاره‌ای شناسایی شد 🔹رئیس‌پلیس امنیت اقتصادی: با هماهنگی وزارت نفت تمامیِ این ۶ هزار کارت سوخت باطل خواهد شد. مسئولیت هر نوع استفاده بر عهدۀ صاحب کارت است. 🔹۱۵۶ شرکت مسافربری بارنامه‌های صوری صادر و براساس آن سوخت یارانه‌ای دریافت می‌کردند. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

برنامه پزشکان کلینیک تخصصی بیمارستان امام حسن مجتبی(ع) داراب از روز شنبه مورخه ۱۴۰۳/۲/۲۲ لغایت روز پنج شنبه مورخه ۱۴۰۳/۲/۲۷ دریافت نوبت فقط از ساعت۱۲ ظهر یک روز قبل به جز نوبت های روز های شنبه هر هفته که در روز پنج شنبه فعال می گردد،از طریق: ۱-مراجعه به آدرس darabhp.sums.ac.ir ۲-تماس با شماره تلفن (۰۷۱۳۲۹۳۰۸۹۱) ۳-اپلیکشن نوبت دهی اینترنتی در سایت بیمارستان امام حسن مجتبی(ع) داراب قابل دریافت می باشد و دریافت نوبت کلیه پزشکان به جز دندانپزشک به صورت حضوری امکان پذیر نمی باشد. نوبت های تلفنی و اینترنتی که روز قبل از حضور پزشک توسط بیماران ثبت می شود فقط تا ساعتی که به ایشان اعلام می شود اعتبار دارد و در صورت عدم مراجعه نوبت واگذار خواهد شد. 🔴پذیرش و ویزیت بیمارانی که نوبت غیرحضوری دکتر صبوریان (متخصص اعصاب و روان) دریافت می نمایند به مرکز سراج واقع در بیمارستان قدیم مراجعه نمایند. 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

سریعترین راه تمیز کردن بلندگوی موبایل 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*

🔶 جایگاه دختران از نگاه پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله ✅واتس اپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d 🔵سروش: splus.ir/darabon 🟠ایتا: https://eitaa.com/darabdoost 🟣کانال روبیکا: https://rubika.ir/darabdoost 🟢کانال بله: https://ble.ir/darabdoost

☀️ نکاتی برای اینکه صبح‌ها زودتر و راحت‌تر از خواب بیدار شوید 🛏 صبح زود از خواب بیدارشدن می‌تواند سخت باشد، خصوصاً اگر آدم صبح زود نباشید باید برای بیدارشدن و بیرون آمدن از رختخواب با خودتان کلنجار بروید. این توصیه‌ها کمک می‌کنند روزتان را خوب شروع کنید و زمینه را برای یک روز کارآمد و مفید فراهم نمایید. ⏰ برای خودتان یک رویهٔ منظم صبحگاهی داشته باشید داشتن یک روتین صبحگاهی برای شروع یک روز مثبت و کارآمد لازم است. با ساعت مشخص برای خواب و بیداری شروع کنید و حتی آخر هفته‌ها و تعطیلات هم به آن پایبند باشید. این کار باعث می‌شود ساعت طبیعی بدنتان را تنظیم کنید و بیدارشدن برایتان راحت‌تر شود. سپس برنامه‌ای برای کارهایی که باید بعد از بیدارشدن انجام دهید بنویسید: ورزش، صبحانه، دوش‌گرفتن و... هر روز طبق این برنامه پیش بروید تا به آن عادت کنید. 🏃🏻 روزتان را با حرکت شروع کنید یک روتین ورزشی فوری و کوتاه در برنامه صبحتان جا دهید تا بیشتر احساس هشیاری و انرژی کنید. چرا ورزش برای حس و حال خوب و عملکرد مناسب شما بسیار مؤثر است؟ چون باعث ترشح اندورفین و هورمون‌های حال خوب دیگر می‌شود. وقتی صبح ورزش می‌کنید، علاوه بر اینکه از فواید آن بهره می‌برید، کمکتان می‌کند نظم و انضباط را احساس کنید. 🧎‍♀️ذهن‌آگاهی انجام دهید روز خود را با کمی ذهن‌آگاهی شروع کنید. هر روز صبح پنج دقیقه وقت بگذارید و ذهن خود را شفاف و روی تنفستان تمرکز کنید. همین قدم کوچک زمینه را برای شروع یک روز خوب فراهم می‌کند. تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش داده و حس و حالتان را خوب کند. 🍳 با صبحانه‌ای مغذی بدنتان را تغذیه کنید غذاهایی مثل جودوسر پخته‌شده، تخم‌مرغ، املت سبزیجات و... می‌توانند انرژی یکنواختی به بدن و ذهنتان برسانند. وقتی غلات فیبردار را با پروتئین همراه می‌کنید، مدت‌زمان طولانی‌تری سیر خواهید ماند. وقتی صبحانه‌ای سالم و مغذی می‌خورید؛ یعنی مراقبت از خود را تمرین می‌کنید. خوردن باهدف و با برنامه نوعی تمرین در جهت تقویت ذهن‌آگاهی است. 📝 در لحظه‌های ساده صبح، لذت را پیدا کنید هر صبح فرصتی تازه به شما داده می‌شود تا روزی دیگر را با سلیقه و خواست خودتان طراحی کنید. کنار میز صبحانه‌تان یک دفترچه و قلم داشته باشید و هر روز یکی دو خط در مورد نعمت‌ها و زیبایی‌های کوچکی که دارید بنویسید، حس لذتِ داشتن آنها را بچشید و شکرگزاری کنید. چشم‌های خود را به دیدن خوشی‌های کوچکی که روزتان را می‌سازند عادت دهید! 👇 لینک عضویت در کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaHTtRxLtOjM2cfIAw3d *💯پس از ضربه بر روی لینک، گزینه پیگیری ( follow ) را لمس کنید.*