#توصیه ╮🌻☁️╭
↜اگه ۵۰ روز این کارها رو انجام بدی کسی تو رو نمیشناسه(یعنی خیلی تغییر میکنین)💕🦋
🕗┊•قبل از ساعت ۰۸:۰۰ بیدار شو
📱┊•۱ ساعت روتین صبح ، بدون حواس پرتی و بدون موبایل و فضای مجازی
🧘🏻♀┊•روزی ۱ ساعت ورزش (یوگا ، پیادهروی ، بدنسازی و...)
📘┊•روزی ۱۰ صفحه کتاب (ترجیحا کتاب داستانی و فیکشن نباشه)
👩🏻💻┊•وقت گذاشتن برای یادگیری مهارت جدید
🥦┊•داشتن رژیم غذایی سالم
📆┊•عمل کردن به برنامهریزی روزانه
𓏲࣪ 🧬 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
#زیبایی ╮🍭💗╭
↜بهترین جایگزین های آب💧💫
🥤┊•اسموتی
🧃┊•آیس کافی
☕️┊•چای سرد بدون شکر
🍒┊•دتاکس واتر
🧋┊•آب و چند قطره آب لیمو
🥤┊•آب گازدار
𓏲࣪ ☃️ @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#درس_بخونیم ╮🖇📚╭
↜چند تا توصیه کاربردی برای دانش آموزا😀✨
𓏲࣪💫 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
#روتین ╮🦋🌱╭
↜روتین یه دختر موفق🫶🏻🫧
🔝┊•روز به روز پیشرفت میکنه
🔥┊•از حقش دفاع میکنه
💕┊•خودشو همونطوری که هست دوست داره و میپذیره
🏆┊•توی سکوت تلاش میکنه و بعد صدای موفقیتش گوش همه رو کر میکنه
🖇┊•دوستای واقعیش رو پیش خودش نگه میداره
🤸🏻♀┊•همیشه لبخند میزنه و حتی به مشکلاتشم میخنده
𓏲࣪ 🌼 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
1.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#میکاپ ╮🦋🌸╭
↜ایدهی میکاپ برای تینیجرها💋✨
𓏲࣪🌈 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
#زیبایی ╮💄💫╭
↜قطع ریزش مو🫐💫
🪵┊•استفاده از برس چوبی
🔥┊•حرارت ندادن به موها
🥩┊•رژیم غذایی پروتئینی
🥥┊•روغن نارگیل ، روغن رزماری
💊┊•مصرف مولتی ویتامین ، ویتامین دی و بیوتین
𓏲࣪ 💟 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
1.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند_اینستا ╮🪶💫╭
↜فیلترهایی که نباید از دستشون بدی❤️✨
𓏲࣪🐾 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
#معرفی_کتاب ╮📚🥤╭
↜اگه حالت بده این کتابا رو بخون❤️🩹✨
✨┊•عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
🖇┊•هنر همه فن حریف شدن در احساسات
💕┊•تکه هایی از یک کل منسجم
🍃┊•کتابخانه نیمه شب
☁️┊•چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم به دوش بکشیم
𓏲࣪🌼 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بافت_مو ╮👼✨╭
↜ایدهی بافت کیوت برای زیر مقنعه 💫💗
𓏲࣪🙂 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
#زیبایی ╮🦄💕╭
↜باید و نبایدهای پوستی🧖🏻♀✨
باید ها
💤┊•خواب باکیفیت
🤸🏻♀┊•ورزش منظم
💧┊•نوشیدن آب کافی
🥬┊•مصرف میوه و سبزیجات
☁️┊•روتین منظم پوستی
🧴┊•استفاده از رتینول از ۲۵ سالگی
نباید ها
🚬┊•دخانیات
☀️┊•سولاریوم
🍬┊•مصرف زیاد شکر
💄┊•خوابیدن با آرایش
🍻┊•مصرف الکل
🪄┊•فراموش کردن ضدآفتاب
𓏲࣪🎈 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
4.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند_اینستا ╮🥤💕╭
↜هنوزم دنبال فیلتر اینستاگرامی؟🍒💫
𓏲࣪🪅 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
#توصیه ╮💃💕╭
↜عادت های روزانه برای داشتن زندگی سالم🌈💫
♥️┊•با عشقت وقت بگذرون
🥤┊•روزانه ۶ _ ۸ لیوان آب بخور
🧘🏻┊•۱۵ دقیقه یوگا یا حرکات کششی انجام بده
🤲🏼┊•به ۳ چیز که به خاطرش شکرگذاری فکر کن
🥦┊•میوه و سیزیجات تو وعده های غذاییت داشته باش
𓏲࣪🍓 @Dark0Chokolate
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ