⁉️سندرم قبل از قاعدگی یا PMS چیست؟ 🔹️سندرم قبل از قاعدگی مجموعه ای از علائم عاطفی، روحی، روانی و جسمی هستند که ارتباط مستقیمی با چرخه قاعدگی در خانم ها دارند. علائمی که ممکن هست برخی از خانم ها در روزهای قبل از شروع دوره قاعدگی یا پریود جدید تجربه کنند شامل موارد زیر هست که به طور کلی با نام سندرم قبل از قاعدگی یا پی ام اس شناخته شده هستند: 🔹️نفخ شکم 🔹️جوش و اکنه 🔹️سردرد و میگرن 🔹️تحریک پذیری 🔹️درد به خصوص درد کمر 🔹️احساس بی حوصلگی یا خلق و خوی نامناسب 🔹️احساسی و عاطفی شدن 🔹️خشمگین و عصبانی بودن 🔹️بی خوابی و عدم تمرکز 🔹️افزایش وزن اندک و پرخوری به محض شروع خونریزی، این علائم به تدریج بهبود پیدا می کنند و با پایان یافتن دوره، این علائم به طور کامل از بین میروند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

مامان از الان به فکر تغذیه مدرسه باش🤌 ۲۰ مدل کیک و #انواع_نان_لقمه فوری و‌خوشمزه #بدون_فر🍩 #بدون_همزن🍪 #ساندویچ_سرد_گرم🥙 https://eitaa.com/joinchat/4193976323Cdb50e9d329 https://eitaa.com/joinchat/4193976323Cdb50e9d329 ⛔️کیک با مواد نگه دارنده به خورد بچه ها ندین😏

خانما تاا میتونید #سرکه_سیب بخورید❗️ ولی طبق دستوری که تو کلیپ براتون میگم 🍎🍏 آب کردن شکم پهلو پوست صاف و شفاف پاکسازی کبد و سم زدایی سلامت قلب و استخوان نحوه ترکیب و زمان استفاده👇 https://eitaa.com/joinchat/4193976323Cdb50e9d329 آموزش #سرکه_سیب_خانگی سنجاقه👆😍

❌تخمه آفتاب گردان را تفت ندهید 🌻مصرف مقدار کم دانه آفتابگردان هیچ ضرری برای سلامتی ندارد. هرچند نباید این دانه‌ها را تفت داد، چرا که دانه‌های تفت داده شده، باعث تجمع نوعی ماده سرطان‌ زا در بدن می‌شوند. 🌻مصرف دانه‌های آفتابگردان به میزان کافی برای سلامتی مفید است. این دانه‌ها، حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین‌های گروه B، A، E و منیزیم هستند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🥤تابستان ها خاکشیر بخورید 🔸شربت خاکشیر نیز که از اضافه کردن آب و شکر به خاکشیر به دست می‌آید علاوه بر اینکه خاصیت ضد عطش داشته برای افزایش رطوبت پوست و پیشگیری از خشکی پوست خاصیت ملینی نیز دارد و از یبوست مزاج پیشگیری می‌کند که در فصل تابستان مصرف آن توصیه می‌شود ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

‌ خبررر خوووش برای قلیونی ها🔥 🍏🍎 قلیان مفید برای سلامتی کشف شد 👏خواص قلیان از زبان دکتر👌 عجب چیزیه خدایی روحم جلا یافت😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0

‌🔥اگه عاشق قلیونی بزن رو ذغال‌ها🤩👇 🪨🪨🪨🪨🪨🪨🪨 🪨🪨🪨🪨🪨🪨🪨 آخ جوووون قلیوووون مفید😎☝️

هنگام دندان درد مصرف این مواد غذایی توصیه می‌شود یکی از بدترین دردهایی که می‌توان تجربه کرد دندان درد است که راه حل آن درمان دارویی است، ولی شما می‌توانید با خوردن و نخوردن برخی از غذاها این درد را کاهش دهید. ▫️پوره سیب زمینی ▫️پنیر کاتیج ▫️جو دوسر ▫️میوه های نرم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

ترک عادت جویدن ناخن ! ▫️ محققان دریافته‌اند تجربه عاداتی مانند لمس ملایم سرانگشتان با انگشتی دیگر می‌تواند منجر به ترک عادت جویدن ناخن و کندن پوست کنار ناخن‌ها شود. ▫️انجام حرکت‌هایی ساده مانند اتصال دو انگشت به هم و لمس سرانگشتان با انگشتی دیگر می‌تواند منجر به ترک تیک رفتاری شود. + تیک‌های رفتاری مانند جویدن ناخن در حدود ۵ درصد افراد در سراسر جهان دیده می‌شود که در برخی موارد منجر به عفونت و زخم‌های دارای خونریزی می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 چرا تو این بالا و پایین شدن قیمت طلا؛ طلا فروشها ضرر نمی کنن؟ (علت در ویدیو) 🔷 همین الان میتونید 100گرم طلا رو با مبلغ 2/5 میلیون تومان روزانه معامله کنید، که در آمد هر روزش بین ۱ تا ۵ میلیون تومان هست 🔷 حتی اگر یک گرم هم طلا داری حتما کانال زیر رو عضو شو، تکنیک های طلا فروشها رو آموزش میده👇 https://eitaa.com/joinchat/2195719227C3f167cd65c .

‌ 👆👆به کمک خانوم توحیدی فقط با ۲ میلیون تومن روزی ۱۰۰گرم طلا معامله کن! سودش تقریبا روزی ۲-۳ میلیونه که بد نیس☝️ ‌