✅ تغذیه مناسب جوانان 🔹جوانان معمولا مزاج گرم و خشکی دارند. بنابراین بهتر است از افراط در مصرف غذاهایی که طبع گرم دارند، پرهیز کنند چرا که مصرف زیاد مواد غذایی با طبع گرم، موجب تولید #صفرا در آنان می‌شود.  🔹 غذاهای تند مثل سیر، پیاز و خردل برای جوانان مفید نیست و بهتر است مصرف نشود.  🔹همچنین جوانان باید از گرسنگی طولانی پرهیز کنند.  🔹در مقابل توصیه می‌شود نوشیدنی‌های خنک را در حد اعتدال مصرف کنند. با توجه به طبع گرم و خشک جوانان مصرف این نوشیدنی‌ها به شرط طبیعی بودن، بسیار مفید واقع می‌شود ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

جرم گيرى دندان چند عدد پوست گردو را داخل آب تا حدود٢٠دقيقه بجوشانيد پس از خنك شدن ان را از صافى بگذرانيد با آب به جا مانده دندانهايتان را به كمك ان سه مرتبه در روز مسواك بزنيد.. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅مواد غذایی که هوش را کم میکنند شیرینی نمک، شکر چیپس، پفک سوسیس،کالباس سیب زمینی سرخ کرده آدامس (به عقیده برخی محققان) پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🤧نوشیدنی‌های داغ برای نجات بینی گرفته شده 📌اگر با مشکل #گرفتگی_بینی رو به رو شده اید، بدن شما با سرعت بیشتری خشک می‌شود. زمانی که بینی گرفته می‌شود، افراد مجبور می شوند از راه دهان نفس بکشند. در این شرایط نوشیدنی‌های داغ بسیار کمک کننده هستند. 📌 این قبیل نوشیدنی‌ها اعم از چای سبز یا انواع دمنوش‌های دیگر آب کافی بدن را تأمین و به دفع توکسین‌ها یا همان سموم بدن کمک می‌کنند. ⬅️گرمای ناشی از این نوشیدنی‌ها باعث رفع گرفتگی بینی شده و گلو را نرم می‌کنند. می‌توانید از سوپ داغ نیز استفاده کنید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

#خواص سیر ترشی 🔹 خونساز و مصفای خون 🔹 مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست 🔹 هضم‌کننده غذا‌های سنگین 🔹 دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا 🔹 کاهنده چربی کلسترول خون 🔹 ضدعفونی‌کننده محیط معده 🔹 پاکسازی‌کننده خون وکبد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

سیستم ایمنی بدن شامل سلول‌های کشنده طبیعی ویروس‌ها ( لنفوسیت‌ها) است که بیشتر در قسمت بینی، شکم و روده‌ها قرار دارند. لنفوسیت‌ها فقط با یک پیاده‌روی کوتاه به طور چشمگیری افزایش پیدا می‌کنن ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود 👈 نوشیدن چای نعناع به کاهش رشد غیرطبیعی مو در زنان کمک می‌کند. ⁣⁣ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

3 آب میوه مفید برای بدن و کاهش دهنده ی تشنگی در طول روز !🥤 ▫️آب لیمو و خیار: سلامت کبد و رفع تشنگی ▫️آب سیب: سلامت قلب و رفع تشنگی ▫️آب هندوانه : سلامت پوست و رفع تشنگی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔻اصلی ترین موارد برای کاهش وزن 🔸 آب بنوشید 🔸کمربند لاغری را باز کنید 🔸 ریزه خواری بعد از شام ممنوع 🔸 صبحانه کامل را فراموش نکنید 🔸دور قندهای ساده خط قرمز بکشید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

پوست سیب زمینی مفید تر از گوشت آن است👇🔍 کلسیم اصلی سیب زمینی در پوست آن قرار دارد که به حدوده 20 میلی گرم می رسد، در حالی که گوشت آن فقط 8 میلی گرم کلسیم دارد. حتی میزان آهنی که در پوست سیب زمینی وجود دارد، چهار برابر بیشتر از گوشت آن است و به 4 میلی گرم می رسد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔻۶ توصیه برای موفقیت در رژیم غذایی و لاغر🔍 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

ده خوراکی‌ بسیار خطرناک 🔹تزئینات روی کیک 🔹جگر چرب 🔹بادام تلخ 🔹روغن پالم 🔹سیب زمینی‌های سبز 🔹ذرت بوداده در مایکرویو 🔹نمک 🔹خوراکیهای با رنگ‌ مصنوعی 🔹برنج مانده ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏