نکات بهداشتی ماه مبارک رمضان : آیا می دانید که روزه گرفتن بدون خوردن سحری بسیار مضر می باشد
روزه یکی از عبادات بسیار خوب اسلام است که علاوه بر فواید فراوان روحی، در صورتی که درست اجرا شود، می‌تواند سلامت جسمی فرد را نیز تضمین کند.
ولی متاسفانه در برخی موارد به دلیل عدم رعایت نکات کلیدی در روزه‌داری، نه تنها افراد نمی‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند، بلکه دچار مشکلات جانبی خواهند شد که چندان سودمند نیست.یکی از نکاتی که روزه داران باید به آن دقت کنند این است که هرگز وعده سحری را حذف نکنند، زیرا این مساله به خصوص برای افرادی که فعالیت ذهنی دارند (دانش‌آموزان) و یا کارگرانی که فعالیت بدنی زیادی دارند و یا افراد لاغر و آن هم در روزهای بلند فصل تابستان بسیار حائز اهمیت است.
روزه داری یکی از مظاهر امساک و انضباط می باشد و روزه دار منضبط می گردد تا یک مدل از غذا خوردن را رعایت نماید، علما که دارای عمرهای طولانی تری نسبت به عوام هستند نیز همگی اهل یک امساک و انضباط هستند و خود را ملزم به رعایت چارچوبها و تدابیر مربوط به مسائل جسمی و روحی می دانند.
با روزه گرفتن یک نظم و انضباط در غذا خوردن که پروسه اساسی و مهم در سلامتی ما می باشد، شکل می گیرد و روزه دار واقعی ملزم به رعایت آن می گردد که خوردن سحری نیز بخشی از این برنامه غذايي در ماه رمضان می باشد.
چنانچه روزه‌داری بر اساس اصول کلی بهداشتی انجام شود، باعث ایجاد تعادل در چربی‌های خون، کاهش وزن اضافی، دفع سموم بدن و تعدیل فشار خون می‌گردد و در کل وضعیت سلامت افراد بهبود چشم‌گیری خواهد یافت.
حذف وعده سحري براي سلامت افراد ضرر دارد و با توجه به طولاني بودن زمان روزه داري در فصل تابستان، به همه روزه داران توصيه مي شود كه حتماً سحري را در برنامه غذايي خود داشته باشند.
با توجه به طولاني بودن زمان روزه داري در فصل تابستان كه حدود 15 ساعت طول مي کشد، مصرف غذاي مقوي و نوشيدن مايعات در وعده غذايي سحري مي تواند انرژي مورد نياز براي فعاليت روزانه روزه داران را تأمين كرده و عوارض ناشي از كمبود مواد غذايي و مايعات را در بدن كاهش دهد.
نخوردن سحري ممكن است اثرات مفيد روزه را از بين ببرد، چون باعث تامين نشدن نيازهاي تغذيه اي ضروري روزه دار مي شود و در نتيجه بدن او به سوخت ناقص چربي ها متوسل مي شود و سوخت ناقص چربي ها در بدن تركيبات كتوني را به وجود مي آورد كه نتيجه آن بوي بد دهان روزه دار است.
عوارض ديگر مصرف نكردن سحري شامل سردردها، دردهاي عضلاني، بي حالي مفرط ناشي از افت قند خون، كاهش يادگيري، بي حوصلگي و خستگي است بنابراين حتما به روزه داران توصيه مي شود که براي خوردن سحري بيدار شوند.
لذا خوردن سحری لازم و واجب است حتی چند لقمه.
@darmandareslam
امام رضا (علیه السلام) فرمود:
مَنْ قَرَأَ فِی شَهْرِ رَمَضَانَ آیَهً مِنْ کِتَابِ اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ کَانَ کَمَنْ خَتَمَ الْقُرْآنَ فِی غَیْرِهِ مِنَ الشُّهُور
هر کس ماه رمضان یک آیه از کتاب خدا را قرائت کند مثل اینست که درماههای دیگر تمام قرآن را بخواند. (بحار الانوار ج 93، ص 346 )
@darmandareslam
🔴 ۱۰ دروغ بزرگ که در دوران کرونا به مردم گفته شد/ قرنطینه و ماسک هیچ نقشی در کاهش شیوع نداشتند!
🔶پژوهشگر دانشگاه استنفورد در نیوزویک:
🔹در اینجا ۱۰ دروغ بزرگ را فهرست می کنیم که از سال‌ها قبل به عنوان نادرست شناخته شده بودند- یعنی این طور نیست که اخیرا دروغ بودن آن ثابت شده باشد- و با این حال، توسط رهبران بهداشت عمومی آمریکا، مقامات منتخب و غیر منتخب و دانشگاهیانِ حالا دیگر بی‌اعتبار، تبلیغ شد:
1⃣ویروس کرونا SARS-CoV-۲ با چندین مرتبه میزان مرگ و میر بسیار بالاتری نسبت به آنفولانزا دارد.
2⃣همه افراد در خطر مرگ ناشی از این ویروس هستند.
3⃣هیچ کس هیچ گونه حفاظت ایمنی ندارد، زیرا این ویروس کاملا جدید است.
4⃣افراد بدون علامت محرک اصلی شیوع هستند.
5⃣قفل کردن - بستن مدارس و مشاغل، محدود کردن مردم در خانه‌هایشان، توقف مراقبت‌های پزشکی غیرکووید، و حذف سفر - ویروس را متوقف یا از بین می‌برد.
6⃣ماسک ها از همه محافظت می کند و از انتشار جلوگیری می کند.
7⃣این ویروس به طور طبیعی وجود دارد و ادعای منشا آن در آزمایشگاه یک تئوری توطئه است.
8⃣معلمان به ویژه در معرض خطر هستند.
9⃣واکسن‌های کووید از گسترش عفونت جلوگیری می‌کنند.
🔟حفاظت ایمنی فقط از واکسن حاصل می شود.
📌متن کامل خبر:
👉 https://www.mashreghnews.ir/news/1474671/
Ⓜ️منبع:
👉 https://www.newsweek.com/america-covid-response-was-based-lies-opinion-1785177
@darmandareslam
May 11
🍀🍀🍀اگه سر سفره افطار به کسی که کنارمان نشسته بگوئیم : روزه ات قبول باشه ، اون چی جواب میده ؟
حتما میگه: ازشمام قبول باشه و ممنونم و کلی بهمون محبت میکنه .
🌹حالا اگه سر افطار سرمون رو بالا بگیریم و به امام زمان (عج الله تعالی فرجه الشریف) عرض کنیم : آقاجون روزه تون قبول ، مطمئن باشید آقا هر جوابی بدهند ، دعاشون در حقمون مستجابه .
من سر سفره افطار میگم: آقاجون روزتون قبول باشه و امید دارم به اینکه آقا بفرمایند: از شمام قبول باشه ، عاقبت بخیر بشی .
این پیام رو اینقدر منتشر کنین که همه سر افطار با امام زمان (علیه السلام) حرف بزنن و به یاد حضرت مهدی(عج الله تعالی فرجه الشریف) باشن و برای ظهورشان دعا کنند.
May 11
170511_009 - My Recording.mp3
50.54M
سبک زندگی مهدوی -تدابیر طبی رمضان - مسجد حضرت زینب
#استاد_اخوان
@darmandareslam
دیروز پرسیده بودم چرا واکسن‌زده‌ها می‌میرند؟ جواب داده بود چون عده‌ای واکسن‌نزدند
امروز پرسیدم چرا واکسن‌نزده‌ها نمُردند؟ جواب داد چون عده‌ای واکسن‌زده اند😳😳🤔
#تناقض
جمع کردن امضاء برای مبارزه با کشف حجاب و جرم‌انگاری این موضوع به عنوان یک جرم امنیتی:🔻🔻
www.farsnews.ir/my/c/183917
🔥🔥🔥 اینو همگی نشر بدید
@darmandareslam
جمع کردن امضاء برای مبارزه با کشف حجاب و جرم‌انگاری این موضوع به عنوان یک جرم امنیتی:🔻🔻
www.farsnews.ir/my/c/183917
🔥🔥🔥 اینو همگی نشر بدید
@darmandareslam
🔷🔹#تربیت_فرزند علمدار🚩
امام صادق (علیه السلام):《 بگذار فرزندت تا هفت سال به #بازی بپردازد و در هفت سال دوم به تربیت او همت کن و در هفت سال سوم مراقب او باش.》
🌱|ابتکار ، خلاقیت ، روابط اجتماعی و صفات پسندیده‌ی کودکان در #بازی رشد می کند ؛ همبازی کودکان خود باشید.|
✅از جلوه های تغذیه عاطفی کودک ، همبازی شدن با اوست.
✅بازی باعث می شود رابطه فرزند با والدین تحکیم شود.
✅همبازی شدن با کودک ، او را غرق لذت و شادی کرده ، صمیمیت را افزایش داده و اعتماد به نفس را در کودک تقویت می کند.
✅بازی کردن پدر و مادر با فرزند موجب تکریم و بالارفتن عزت نفس و همچنین احساس خود ارزشمندی او می شود ؛ زیرا والدین مهمترین افراد زندگی او هستند.
✅از طریق بازی کودکان می‌توانند جنبه‌های از ابتکار ، خلاقیت و توانایی ذهنی خویش را نشان دهند و از این جهت بازی او را برای زندگی بهتر مهیا می‌کند.
✅ بازی علاوه بر آنکه حرکات بدنی کودک را شکل داده و هماهنگ می نماید ، تمایلاتش را متعادل و از پرخاشگری و برخی رفتارهای ناهنجار و جلوگیری می کند.
✅ از روزنه های نفوذ در فرزند محبت است و از این طریق والدین می‌تواند کودک را تحت کنترل خود بگیرند و ضمن پرورش و رشد شخصیت وی ، او را از سقوط در دره فساد و انحراف باز دارند.
✅ اولین راز پرورش کودکی شاد ، تمجید از اوست.
✅ یاد بگیرید که عملکرد کودک را نقد کنید نه شخصیت او را.
📚برگرفته از کتاب حکیم باشید جلد۵
#فرزندانم_علمدارند
@darmandareslam