🔰دمنوش ضد عفونت
@darmaneslami
🔸پنیرک
🔹پولک
🔸والک
🔹پونه
🔸بومادران
مقداری از هر کدام از عطاری تهیه نمایید همه را باهم ترکیب کنید و مثل چای دم کنید.
روزی دو استکان با عسل میل کنید هر نوع عفونتی را از بدن دفع میکند (بسیار موثر)
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
🔰درمان بیماریهای صفرا
🔵شن و سنگ صفرا:
پرهیزات :
@darmaneslami
1ـ چربی‌های با ترانس‌بالا(خامه، سرشیر، تخم‌مرغ، کوکو، سرخ‌کردنی، کلّه‌پاچه، روغن‌جامد، تَف‌دادنی، کیک‌خامه‌ای، رولت، نارنجکی، جگر سیاه، میوۀ موز، ته دیگ)و رژیم غذائی پُرچرب (زیرا باعث تجمّع سنگ در کیسۀ صفرا میشود)
2ـ اسانس‌های شیمیایی (آبمیوه‌های شیمیایی، نوشابه‌های گازدار، بستنی‌های صنعتی و...)
3ـ قندهای شیمیایی (قند، شکر، شیرینی‌جات قنادی‌ها و...)
4ـ‌کافئین‌زیاد (مانند چای ، قهوه، نسکافه، کاکائو، شکلات)
5ـ أخلاط گلو و سینه
6ـ قرص‌های ضدّحاملگی
7ـ عرق ریزش زیاد و کم آبی بدن
8 ـ شوری‌ها و غذاهای شور
9ـ میگو
10ـ بادمجان
11ـ گوشت قرمز گاو
12ـ فست فودها و رژیم غذائی پُرکالری
13ـ چاقی و إضافه وزن
14ـ رژیم غذائی پُرچرب (باعث تجمّع سنگ در کیسۀ صفرا میشود)
🔰کمک به درمان شن و سنگ صفرا:
1ـ حذف موادّ غذائی خیلی چرب (مانند: سر شیر، خامه، کیک خامه‌ای، روغن جامد، ته دیگ)
2ـ حذف موادّ غذائی پُرکالری (قند شیمیائی، شکر شیمیائی، فست فودها و غذاهای آمادۀ صنعتی)
3ـ اضافه وزن خود را کنترل کنید و چاقی را درمان کنید.
🔷الف:
درمان سنگ های به نوع کلسترولی:
1ـ هر شش ساعت دو لیوان آب بخورد و عرق ریزش زیاد نداشته باشد.
2ـ با هر وعدۀ غذائی هفت عدد زیتون خوراکی بخورد و همچنین روغن زیتون (یک‌قاشق غذاخوری)با ناهار و شام بخورد.
3ـ مصرف نیم گرم زعفران.
4ـ یک استکان دمکردۀ سبوس با کمی عسل دافع سنگهای صفراوی می باشد.
5ـ خوردن یک مُشت شاهی.
6ـ یک‌قاشق غذاخوری عصارۀ تُرب سیاه
7 ـ یک‌استکان‌جوشاندۀ علف‌هفت‌بَند و نعنا
8ـ یک عدد کنگر فرنگی (توجّه: بیماری تیروئید نداشته باشید)
9ـ یک قاشق غذاخوری شیرۀ گیاه شاتره
10ـ یک استکان جوشاندۀ پوست و برگ و گل بید مشک.
11ـ خوردن یک‌قاشق‌غذاخوری شیرۀ‌گُلهای برسیه (=رِجْلُ الهِرّ= پای گربه= رِجلُ القَطّ)
12ـ یک استکان دمکردۀ تمام قسمت‌های گیاه اُذُنُ الحِمار.
13ـ خوردن یک قاشق غذاخوری تَرۀ پرورده در سرکۀ طبیعی.
14ـ آب برگ‌چغندر مخلوط با آب‌هویج‌زرد (زردک)،دفع‌کنندۀ سنگ‌کیسه‌صفرا است.
15ـ‌جوشاندۀ برگ‌حَساس‌و ریشۀ حَساس (گیاه حَساس= گُلِ قارکُون= حَساسَه= گُلِ قَهر= مُستَحیَه)توجّه: زیاده‌روی در خوردن دمکرده یا جوشاندۀ برگ‌و ریشۀ حساس، مسمومیّت می‌آورد و موجب ریزش مو میشود
16ـ بمدّت چهار روز، هر روز بیست گرم اسفرزه (اسپرزه ـ بِزرالقَطونا) در یک‌لیوان آب جوشانده و بخورید ، دافع سنگ کیسه صفرا است.
🔶ب:
درمان سنگهای پیگمانته‌ای قهوه ای:
علاوه بر دستورات بالا، کافئین و قرص‌های ضدّ حاملگی نخورید و عَنّاب بخورید.
🔶ج:
درمان سنگهای پیگمانته‌ای سیاه:
علاوه بر دستورات بالا، عفونت ادراری و عفونت دستگاه تناسلی نداشته باشید و میوۀ انگور، و آب سیب تازۀ مخلوط با عسل بخورید.
🔶د:
داروی مرکّبه در درمان سنگ صفرا:
1ـ بعد از غذا از این مخلوط بخورید: یک قاشق چای‌خوری تخم خُرفِه+ یک قاشق چای‌خوری اِجقو (خوردانه)+ یک قاشق چای‌خوری بادیان رومی (زیرۀ سبز شیرین). 2ـ شب قبل از خواب و صبح ناشتا، موملائی شیرین بیان را به همراه ماءُ الشّعیر اسلامی (آبجو اسلامی) بخورید.
🔷دستورالعمل اجرائی درمان سنگ صفرا:
صبح ناشتا: یک استکان جوشاندۀ عَنّاب مخلوط با عسل طبیعی.
🔷در بین‌روز:
1. خوردن شربت عسل و خاکشیر (با آب سرد برای گرم مزاجان و با آب گرم برای سرد مزاجان)
2. عرق طبیعی زرشک
3.عرق طبیعی خرفه
4. آب ترب
5.آب شاه توت
🔷همراه ناهار:
روغن زیتون، کاهو(بدون سُس)، آب پیاز، سوپ جو، سبزی خُرفِه،
🔷عصرانه:
1.هندوانۀرسیدۀشیرین
2.عرق‌طبیعی گُل‌بیدمشک
3.عرق‌طبیعی‌گزنه
4.عرق‌طبیعی کاسنی
5.آبمیوۀ طبیعی هویج زرد که اثر معجزه آسائی در خارج‌کردن سنگ صفرا دارد.
🔷مغرب:
1.جوشاندۀ ریشۀ زرشک با عسل مخلوط کنید و میل کنید
2. آب نارنج
🔷همراه شام:
روغن‌زیتون، کدو مسمّی(کدو سبز= کدو خورشتی)، کلم قمری، تُرُب
🔷شب:
30گرم برگ‌کاسنی‌وحشی را در یک‌کیلو آب جوش دَم‌کنیدو آب آنرا تا وقت‌خواب کم‌کم بخورید.
🔴توجّه:
برای خارج کردن سنگ صفرا مصرف هویج زرد یا هویج نارنجی در صبح و عصر، اثر معجزه آسا دارد (امّا مصرف هویج فرنگی خوب نیست؛ زیرا هویج فرنگی آسم آورده و پُرکاری تیروئید نیز می‌آورد و سبب پیشرفت سلّول‌های سرطانی میشود)
🔰برای تنظیم عملکردِ کیسۀ صفرا:
🔶هفته‌ای یک‌بار:
1ـ یک‌بشقاب آش غوره
2ـ یک‌قاشق غذاخوری سکنجبین
3ـ یک‌استکان آب آلبالو
4ـ یک‌قاشق غذاخوری زرشک‌کوهی
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
معجزه ای به نام هویج
@darmaneslami
1. طبع هویج گرم و تر است.
2.هویج بازکنندهی گرفتگیها و انسداد کبد است.
3. هویج ملین است قبل از غذا دو عدد هویج آبپز میل شود.
4.هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد.
5.تقویت کننده نیروی جنسی و زیادکننده اسپرم است.
6.هویج به هضم غذا کمک میکند.
7.یک خوراک خوشمزه:
هویجها را به برشهای کوچک خرد کرده همراه عسل کاملاً جویده و میل شود این خوراک برای تقویت نیروی جنسی بسیار خوب است و همچنین تقویت کننده آلات داخل شکم و رحم و هاضمه میباشد.
8.گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است.
9.کسانی که به بیماری گوارشی مبتلا هستند از هویج خام کمتر استفاده کنند.
10.کسانی که سنگ کلیه دارند 4 گرم تخم هویج 4 گرم تخم شلغم را داخل تربی که خالی نمودهاند ریخته سپس سر ترب را بسته در ظرفی گذاشته در آتش یا فر بگذارید پخته شود آن گاه آن را میل کنید این خوراکی همچنان برای رفع سختی ادرار به کار میرود.
11.کسانی که کمخون هستند صبح ناشتا یک لیوان آب هویج با کمی عسل میل کنند.
12.هویج کاهش دهنده انواع سرطان میباشد مخصوصاً سرطانهای ریه، لوزالمعده.
13.کسانی که معتاد به سیگار هستند از خوردن هویج فراموش نکنند.
14.هویج خام باعث کاهش کلسترول خون میشود به شرط آن که با صبحانه حداقل 200 گرم هویج میل نمایید.
15.خوردن هویج پخته موجب کاهش ابتلا به سرطان کولن میشود.
16.برای پختن هویج بیش از 15 دقیقه بیشتر زمان نبرید اگر بخارپز بشود خیلی بهتر است.
17.کسانی که کرم دارند به مدت 8 روز هویج رنده شده ناشتا میل کنند، حدود صد تا دویست گرم با کمی آبلیمو.
18. برای درمان سوختگی هویج رنده شده را داخل یک پارچه به صورت کمپرس در محل بگذارید از این روش برای درمان سودا، کورک و اگزما میتوان استفاده کرد.
19.برای تقویت و رشد بدن و درمان نرمی استخوان بچهها هویج رنده شده با لیموترش بدهید.
20.اشخاصی که عصبانی هستند یا پیرانی که دچار ضعف و ناتوانی شدهاند هویج میل کنند پخته آن بهتر است.
21.اگر هر صبح ناشتا یک لیوان آب هویج میل کنید موجب بازشدن رنگ چهره شما میشود.
22.برای درمان یرقان صبح ناشتا آب هویج بخورید.
23. ماسک هویج باعث بازشدن رنگ چهره میگردد و پوستهای شل را سفت میکند.
24.خوردن هویج باعث تقویت قوه بینایی و درخشندگی چشمها میگردد.
25.خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند مفید میباشد.
26.کسانی که فشار خون دارند از خوردن هویج فراموش نکنند.
27.هویج بازکننده رگها است.
28.کسانی که سوخت و ساز بدن آنها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه میشود.
29.کسانی که دردهای رماتیسمی، مفصلی و نقرس دارند صبح ناشتا هویج میل کنند.
30. خوردن هویج با شیر و کمی عسل برای درمان ترشحات مجاری تنفسی مفید است.
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
🔰نسخه های چربی سوزی
@darmaneslami
🔶هرروز نصف لیوان آب گریپ فروت را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کرده و بنوشید.
🔷این کار به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می کند.
🔶افزایش سوخت وساز بدن با فعالیت های بدنی و ورزش مهم ترین شیوه درمان چاقی و اضافه وزن است بهترین ورزش ها برای این منظور شنا، دویدن مسافت های کوتاه و تنیس است.
🔷ماساژ اندام ها به ویژه ماساژ بخش هایی از بدن که دچار سلولیت هستند پیش از حمام در درمان سلولیت ها و کاهش وزن موضعی بدن بسیار مؤثر است.
🔶نوشیدن آب سبزیجاتی مانند کلم و کرفس به عنوان بهترین چربی سوزهای گیاهی از سوی متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه می شود.
🔷عرقیات گیاهی را فراموش نکنید
یکی دیگر از شیوه های پیشگیری از چاقی و تجمع چربی ها در بدن نوشیدن آب و عرقیات گیاهی چربی سوز است.
🔶از دیدگاه درمانگران طب سنتی نوشیدن آب و عرقیات گیاهی به میزان کافی می تواند موجب افزایش متابولیسم بدن شده و این شیوه به مرور موجب بهبود روند کالری سوزی در بدن می شود.
🔷به این ترتیب نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز و گنجاندن عرق گیاهی زیره و عرق شوید به همراه آب در برنامه غذایی و میان وعده های غذایی، می تواند علاوه بر پاکسازی بدن از چربی ها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز کالری ها در بدن نیز کمک کند.
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
مزاج ادویه جات
✅ آویشن: گرم و خشک
✅ اکلیل کوهی: گرم و خشک
✅ بادیان رومی(رازیانه): گرم و خشک
✅ برگ بو: گرم و خشک
✅ پونه کوهی: گرم و خشک
✅ جوز هندی: گرم و خشک
✅ خردل: گرم و خیلی خشک
✅ دارچین: گرم و خشک
✅ پودر انبه: خیلی گرم و خشک
✅ فلفل قرمز: خیلی گرم و خشک
✅ زردچوبه: گرم و خشک
✅ زعفران: گرم و خشک
✅ زنجبیل: خیلی گرم و خشک
✅ زنیان: گرم و خشک
✅ زیره سبز: خیلی گرم و خشک
✅ زیره سیاه: خیلی گرم و خشک
✅ فلفل سیاه: خیلی گرم و خشک
✅ سماق: سرد و خشک
✅ هل: گرم و خیلی خشک
✅ میخک: خیلی گرم و خشک
✅ گلپر: گرم و خشک
✅ سیاهدانه: گرم و خشک
✅ انیسون: گرم و خشک
✅ گلرنگ: گرم و خشک
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
در ماه رجب هفتاد مرتبه صبح و هفتاد مرتبه شب بگویید :
@darmaneslami
"أَسْتَغْفِرُ اللهَ وَ أَتُوبُ إِلَیْهِ"
خدایا دلهایماݩ را براے ورود بہ ماه بابرڪت رمضاڹ آماده بفرما💖
《آمیڹ》
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
🌿خواص دانه هل🌿
@darmaneslami
آب جوشانده آن را بنوشید. مدر و قاعده آور و بادشکن و محرّك و محلّل و خوشبو کننده عرق بدن است، قلب و معده را تقویت میکند، درد معده سرد و ناراحتی هاى کبد و رطوبت هاى سینه و حلق و خفقان سرد را درمان می کند، براى هضم غذا بسیار نافع است، از دل بهم خوردگى یا تهوع جلوگیرى می کند
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
🌿خولنجان🌿
@darmaneslami
آن را بسایید و بخورید درد معده را تسکین مى‌دهد، مقوى کلیه و اعضاء دستگاه گوارش است، بول را کم و شب ادرارى را درمان، صدا را صاف، سردردهاى رطوبى را تسکین و قطع کننده آروق است، درد کمر و رماتیسم و سیاتیک را درمان مى‌کند، زیادکننده سرعت تکلم است، بدن را در برابر ابتلاى به مرض سرطان مقاوم ساخته و در افراد سرطانى سرعت پیشرفت سرطان را کم مى‌کند.
نکته: برای خانم های باردار ممنوع است، افراد گرم مزاج در مصرف خولنجان احتیاط کنند.
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
🌿تخم بارهنگ🌿
@darmaneslami
آن را دم کنید بعد آب و دانه را باهم بخورید،زخم های دستگاه گوارش را التیام میبخشد.
سینه را نرم می کند و برای درمان ناراحتی ریه و آسم مؤثر است،وجود خون در اخلاط را رفع می کند.
تونیک و محرک است،از برگرداندن غذا جلوگیری می نماید،برای رفع اختلالات کلیه به کار می رود و تقویت کننده ی کبد و کلیه و طحال است.
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
🔰آب غوره
@darmaneslami
🔶آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است دررفع زردی موثر است.
🔷درمان کننده پادرد و کمردرد می باشد ، روده ها را ضد عفونی میکند و تقویت کننده کبد است.
http://eitaa.com/joinc
🔰زیتون
@darmaneslami
🔷زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض است و میوه نارس زیتون سرد و خشک است و روغن زیتون گرم و خشک است.
🔶برگ درخت زیتون نیز گرم و خشک می باشد.
🔷روغن زیتون نرم کننده و صفرا بر است.
🔶روغن زیتون دفع کننده سنگ کیسه صفرا است برای این منظور باید آنرا با آبلیمو مصرف کرد.
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
@darmaneslami
شربت سرکه انگبین
یکی از بهترین شربت های معرفی شده دردرمان اسلامی که می تواند بهترین جایگزین برای نوشیدنی های مضر امروزی باشد.
____________________________________
توضیح ساده: امروزه سبک زندگی غلط و همچنین تغذیه ی اشتباه و... باعث به وجود اومدن و افزایش اخلاط در خون و بدن ما میشه. اکثر بیماری ها هم ناشی از همین اخلاط فاسد هستند. برای درمان هر بیماری باید ابتدا عامل اون بیماری که خلط فاسد هستش رو از بدن خارج کرد. در حالت عادی اخلاط در خون سخت جابجا میشن برای این که حرکت اخلاط در خون و خارج کردن اون ها به وسیله حجامت راحت صورت بگیره باید اون اخلاط رو نضج بدیم(آماده کنیم).
با رسیدن فصل بهار یعنی بهترین فصل برای حجامت، تصمیم گرفتیم تا یک منضج خوب برای نضج دادن اخلاط قبل از حجامت پیشنهاد بدیم.
____________________________________
خواص: پاکسازی خون از اخلاط فاسد و همچنین نضج دادن اخلاط اعم از اخلاط سودا، صفرا، دم
____________________________________
مواد لازم:
یک پیمانه سرکه سیب یا سرکه انگور طبیعی
دو پیمانه عرق نعنا (خانم ها میتوانند به جای عرق نعنا از عرق رازیانه استفاده کنند)
دو پیمانه عسل
____________________________________
طرز تهیه: ابتدا سرکه و عرق نعنا را مخلوط کنید و سپس روی حرارت قرار دهید. یک جوش که خورد بگذارید کمی ولرم شود بعد از ولرم شدن عسل را اضافه کرده و بعد از مخلوط کردن مواد با هم شربت به دست آمده را در ظرفی شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید.
____________________________________
نحوه مصرف: درون لیوان به اندازه یک سوم سرکه انگبین ریخته و دو سوم دیگر لیوان را آب جوشانده شده ی سرد بریزید و هر ۲۴ یا ۱۲ ساعت یک بار میل کنید.
چهل روز قبل از حجامت شروع به مصرف سرکنگبین کنید و در روز چهلم حجامت کنید تا نتیجه بیشتر و بهتری بگیرید.
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
گیاهان ممنوعه دوران بارداری
لیست بعضی از گیاهانی که مصرف آنها در دوران بارداری ممنوع میباشد و با مصرف آنها احتمال سقط جنین بوجود می آید:
🔶زعفران
🔷قهوه
🔶اسفند
🔷دارچین
🔶رازیانه
🔷جعفری
🔶زیره
🔷فلوس
🔶سیاهدانه
🔷مریم گلی
🔶بابونه
🔷پونه ونعناع کوهی
🔶زرشک
🔷فلفل سیاه
🔶گلپر
🔷تخمه آفتابگردان
🔶بابا آدم
🔷حنا
🔶سداب
🔷کنجد
🔶کاکنج
🔷افسنطین
🔶گنه گنه
🔷تخم پیاز
🔶بومادران
🔷بولاغ اوتی
❌بهتر است از مصرف گیاهان نامبرده در بالا حتی با دز مصرفی پایین نیز استفاده نشود
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
🔰چهار ماده غذایی برای خواب بهتر
@darmaneslami
1️⃣شیر:
یک لیوان شیر (چه گرم چه سرد) به دلیل وجود تریپتوفان و کلسیم می تواند به آرام خوابیدنتان کمک کند.
2️⃣آب انگور:
یک لیوان کوچک آب انگور ۱۰۰ درصد طبیعی کمکتان می کند خوب بخوابید.
3️⃣چای بابونه:
دمای مرکزی بدن را پایین می آورد، بنابراین حرارت بدن افت می کند و خوابیدن برایتان ساده تر می شود.
4️⃣کفیر:
نوشیدن کفیر به بهبود خواب و عملکرد در ورزش نیز کمک می کند.
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
🔰سلامت دهان و دندان
@ darmaneslami
🔶رفع عفونت و دندان درد:
از خوردن فرآوردههای حیوانی، پرهیز کنید و روزی یک حبه سیر را، به اندازه عدس خوب ریز کرده، دو ساعت بعد از غذا، بدون جویدن با آب ببلعید.
🔷جلوگیری از ابتلا به عفونت دندان:
سردیها را کم استفاده نموده و روزی چند بار،با انگشت به نمک دریا زده و دندانها را ماساژ دهید.
🔶برای درمان آفت دهان:
عسل را روی آفت مالیده و روزی چند عدد سیب بخورید.از غذاهای ممنوعه پرهیز نمایید و یا میتوانید، عسل را روی سیب مالیده و آنرا به صورتی که مدت زیادی در دهان بماند، جویده و بخورید. اگر آفت در دهان زیاد است و جویدن درد آور است ، میتوانید در آب سیب ، عسل ریخته، و آنرا جرعه جرعه بنوشید، بطوریکه برای مدتی ، در دهان نگهدارید.
🔷خمیر دندان:
پوست چوبی بادام را بر روی توری و شعله قرار داده و ذغال نمایید. ذغالها را آسیاب نموده والک کرده و به آن نمک اضافه نمایید. مسواک زدن با این ماده، دندانها سفید و براق شده و هیچگاه خراب نمیشود.
🔶ترکهای روی زبان:
به علت ترشی زیاد ایجاد میشود، که برای رفع آن ترشی را حذف و غذاهای لعابدار و ژلاتینی
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d
🔰سلامت دهان و دندان
@ darmaneslami
🔶رفع عفونت و دندان درد:
از خوردن فرآوردههای حیوانی، پرهیز کنید و روزی یک حبه سیر را، به اندازه عدس خوب ریز کرده، دو ساعت بعد از غذا، بدون جویدن با آب ببلعید.
🔷جلوگیری از ابتلا به عفونت دندان:
سردیها را کم استفاده نموده و روزی چند بار،با انگشت به نمک دریا زده و دندانها را ماساژ دهید.
🔶برای درمان آفت دهان:
عسل را روی آفت مالیده و روزی چند عدد سیب بخورید.از غذاهای ممنوعه پرهیز نمایید و یا میتوانید، عسل را روی سیب مالیده و آنرا به صورتی که مدت زیادی در دهان بماند، جویده و بخورید. اگر آفت در دهان زیاد است و جویدن درد آور است ، میتوانید در آب سیب ، عسل ریخته، و آنرا جرعه جرعه بنوشید، بطوریکه برای مدتی ، در دهان نگهدارید.
🔷خمیر دندان:
پوست چوبی بادام را بر روی توری و شعله قرار داده و ذغال نمایید. ذغالها را آسیاب نموده والک کرده و به آن نمک اضافه نمایید. مسواک زدن با این ماده، دندانها سفید و براق شده و هیچگاه خراب نمیشود.
🔶ترکهای روی زبان:
به علت ترشی زیاد ایجاد میشود، که برای رفع آن ترشی را حذف و غذاهای لعابدار و ژلاتینی
http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d