رابطه‌ای که توش اعتماد نیست، مثل ماشینیه که توش بنزین نیست... تا هروقت بخوای میتونی توش بمونی، ولی به جایی نمیرسی... مبنا و اساس زندگیتون باید اعتماد باشه...  https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

مهارت حل تعارض این مهارت حل تعارض، از مهارت های ضروری هر زندگی زناشویی است. به دلیل ماهیت زندگی مشترک، پس از ازدواج اختلاف هایی در زندگی پدید می آید. در این میان زوجینی که می توانند این تعارض ها را به درستی مدیریت کنند و به جای دعوا و پرخاش، با صحبت کردن مشکل خود را حل کنند، زندگی بهتری خواهند داشت. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

همدلی همدلی، به این معنا است که خود را به جای همسرتان بگذارید و از دید او به قضیه نگاه کنید؛ در این صورت بهتر می توانید او را درک کنید. برای داشتن همدلی، باید گوشی شنوا داشته باشید تا بتوانید از مشکلات همدیگر اطلاع داشته باشید. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

بخشش و گذشت بخشش و مهارت گذشت، از مواردی است که برای یک ازدواج ضروری است. زوجین ممکن است با اختلافات زیادی مواجه شوند، در نتیجه باید بتوانید به موقع عذرخواهی کنید و هم از خطاهای طرف مقابل گذشته و عذرخواهی او را بپذیرید. در هنگام بروز اختلافات زناشویی، بهتر است به جای قهر و دعوا، صحبت کردن، حل مسئله، عذرخواهی و بخشش را به کار ببرید؛ چرا که باعث از بین رفتن اختلافات شده و باعث صمیمیت میان شما می شود. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

به یکدیگر عشق بورزید، ولی به نام عشق یکدیگر را به بند نکشید ... 👤جبران خلیل جبران https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

| ازدواج اینجوری نیست! | ۱. ازدواج تجارت مهریه در برابر خدمات آشپزخانه و اتاق‌خواب نیست! ۲. ازدواج «برن زیر یه سقف همه چیز درست میشه» نیست! ۳. ازدواج فقط جشن عروسی شیک و دوس‌داشتنی  نیست! ۴. ازدواج «علاقه کم‌کم پیدا میشه» نیست! ازدواج یعنی شناخت، آگاهی، مهارت، صداقت، اعتماد، انعطاف، تعهد و رفتار بالغانه! https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

خلاقیت و گرم نگه داشتن رابطه زندگی مشترک، نیازمند این است که طرفین، رابطه را با کارهای خلاقانه ای گرم نگه دارند. پس از مدتی که از شروع زندگی مشترک می گذرد، زوجین برای این که در روزمرگی ها غرق نشوند و زندگی مشترک آسیب نبیند، باید کارهای خلاقانه ای انجام دهند. برای مثال گردش دو نفره، دوچرخه سواری یا سایر فعالیت های مشترک می تواند نمونه خوبی باشد. علاوه بر آن زوجین می توانند در رابطه جنسی خود، تنوعی ایجاد کنند و راه های دیگری را امتحان کنید. این موضوعات صمیمیت بین زوجین را افزایش داده و تنش های زندگی را کم می کند. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

تمرکز بر نقاط مثبت همسر در اوایل ازدواج، فقط خوبی های فرد مقابل را می بینید با گذر زمان و پیش رفتن در زندگی، هنگامی که چالش ها زیاد می شود، تصور شما از فرد مقابل تغییر می کند و روی عیب های او متمرکز می شود. در این مرحله باید آگاه بوده و متوجه فریب ذهن شوید. همسر شما خوبی های زیادی دارد که ممکن است در آن لحظه به کل آن را فراموش کرده باشید. این را به یاد داشته باشید که شما دو انسان از دو خانواده مختلف هستید، که هر کدام معیارهای خود را دارید؛ انتظار نادرستی است که بخواهید او کاملا مطابق با نظرات شما عمل کند. این بار که افکار منفی به سراغ ذهن شما آمد، نقاط مثبت همسرتان را به یاد آورید و به همراهی ها، حمایت های و کمک های او در موقعیت های مختلف فکر کنید. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

💭 دکتر جان گاتمن، از بزرگترین زوج‌درمانگران دنیا معتقده مهم‌ترین شاخصی که میشه باهاش طلاق یه زوج رو در آینده پیش‌بینی کرد، "میل به تحقیر همدیگه‌ست!". + یعنی دنیا رو به پاش بریزی اما، تو جمع خرابش کنی، دستاوردهاش رو نبینی، کوچیکش کنی!؛ احترامش رو نگه نداری! و... تهش هیچه🙌🏻. ‌https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

| ازدواج اینجوری نیست! | ۱. ازدواج تجارت مهریه در برابر خدمات آشپزخانه و اتاق‌خواب نیست! ۲. ازدواج «برن زیر یه سقف همه چیز درست میشه» نیست! ۳. ازدواج فقط جشن عروسی شیک و دوس‌داشتنی  نیست! ۴. ازدواج «علاقه کم‌کم پیدا میشه» نیست! ازدواج یعنی شناخت، آگاهی، مهارت، صداقت، اعتماد، انعطاف، تعهد و رفتار بالغانه! https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

آدم یکی رو نمیخواد فقط بخاطر اینکه باهاش چهارتا عکس دو نفره بندازه و بره بیرون ‌دور و دور و چهار تا عزیزم و عشقم بشنوه که... آدم یکیو میخواد که وقتی خودتم حوصله ی خودتو نداری اون بفهمتت؛ وقتی نیستی و حوصله ی بقیه رو نداری ازت دفاع کنه! جوری که حس کنی از خودت بیشتر دوستت داره همینقدر عمیق.. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

▫️ افزایش علاقه بین زن و شوهر حتما و حتما حرف بزنید روابط زوجین قوی ترین رابطه ای است که در آن گفت و گو به هر بهانه ای باعث شکل گیری محبت می شود  ولی زمانی که دو طرف توانایی بیان حرف های خود و ابراز احساسات شان را داشته باشند و اصول گفت و گوی سازنده را بدانند. آن ها باید مدتی هر روز درباره مسائل اطراف گفت و گو کنند، گاهی شنونده باشند و گاهی گوینده. اگر زوجین مهارت گفت و گو  کردن را بدانند می توانند مشکلات، خستگی ها و عصبانیت های هم را درک کنند و از آن بکاهند. گفت و گوی موثر در ارتباط کلامی، مکث و صحبت بجا، تنوع در لحن صحبت، ساده گویی، بیان شفاف و صریح خواسته و برقراری  ارتباط چشمی موثر می تواند تاثیرات بسیار موثری در روابط بگذارد. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

گفتم حالا که قصد ازدواج داری،چرا با کسی که توی رابطه بودی ازدواج نمی کنی؟ گفت دختری که با من توی رابطه بوده احتمالا با آدمای دیگه ام بوده! گفتم این در رابطه با توام صدق می کنه. گفت من پسرم فرق می کنه. گفتم فرقش اینه که اون باورت کرده، بهت اعتماد کرده و برای همین روح و جسمش رو در اختیارت گذاشته؛اما تو تمام مدتی که قول و قرار میذاشتی برای این بود که به اهداف هوس آلودت برسی! گفت زورش نکردم که خودش خواست. گفتم زورش نکردی اما نقش بازی کردی چون تکلیفت با خودت معلوم بوده،اما از اول نگفتی تصمیمت چیه. بذار خیالت رو «ناراحت» کنم، اگه نگاه آدمی که برای زندگی با تو هزارتا رویا ساخته پشت سرت جا بمونه، هیچوقت با هیچکس به آرامش نمی رسی https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

تفاوت در دیدگاه جنسی زنان ابتدا باید نیازهای عاطفی شان تامین شود؛ سپس تمایل به برقراری رابطه جنسی پیدا می کنند؛ اما در مردان به گونه ای دیگر است. مردان از رابطه جنسی برای رسیدن به بعد عاطفی استفاده می کنند https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

استقلال طلبی مردان معمولا نیاز بیشتری به استقلال دارند. آنها می خواهند از وابستگی ها دوری کنند؛ روی پای خود بایستند و مسائل را مدیریت کنند. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

سواد عاطفی این مهارت نه تنها در ازدواج، که در بسیاری از موقعیت های زندگی نیز مفید است. هر فرد باید بداند در لحظه چه احساسی دارد و چگونه آن را به درستی بیان کند تا بهترین نتیجه را بگیرد. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

▫️شناخت ویژگی های همسر وقتی زن و مرد ویژگی های هم رو بشناسند اونوقت زمانی که از هم در خواستی دارن، از نگاه هم به اون قضیه نگاه میکنن. مثلا تعداد قابل توجهی از خانم ها زمانی که حالشون خوب نیست و ناراحتن؛ وقتی همسرشون ازشون میپرسه که چی شده؟! اونا ممکنه بگن هیچی مهم نیست.... شما در این جا به عنوان یک آقا باید اینو دقت کنی که زمانی که میگی هیچی مهم نیست، یعنی پیشم بمون و تنهام نذار... یا مثلا وقتی آقا میگه خب عزیزم برو سر اصل مطلب، شمای خانم باید بدونی که ایشون قصد نداره که تو رو درک نکنه، بلکه ساختار مغزی آقایون اینجوره.... سعی کنیم با شناخت ویژگی های هم، زندگی رو به کام هم شیرین کنیم... https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

▫️اگر به دنبال ازدواج موفق هستید باور هاے غلط و انتظارات نادرست رو رها ڪنید مثل اینڪه همسرم رو تغییر میدم! یا من همینم ڪه هستم ، احترام خانواده همسرتون رو همیشه نگه دارید، همسرتون رو در موقعیتے قرار ندید ،ڪه مجبور به انتخاب بین شما و خانواده اش بشه! ، همسرتون رو با شخص دیگه اے مقایسه نڪنید (حتے در ذهنتون) ، براے همسرتون والد نباشید،به جاش دوست و همراه باشید ، مشڪلات جنسے خودتونو از همون اول جدے بگیرید و در صورت لزوم با یک متخصص صحبت ڪنید ، احساس ناراحتے خودتونو پنهان و سرڪوب نڪنید  و صادقانه و با لحنے مهربون بیان ڪنید ، مسائل خصوصے زندگے  زناشویے رو با پدر و مادر،فامیل یا دوستانتون هرگز مطرح نڪنید ، در حضور دیگران با شوخے هاے بے مورد به خاطر خنده اطرافیان همسرتون رو تحقیر نڪنید ، با ڪار خودتون ازدواج نڪنید و براے همسرتون وقت بزارید ، براے حل مشڪلات باهم صحیت ڪنید! https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

💫برای زنها مهمترین اتفاقی که میتواند بعد از یک دعوا یا دلخوری پیش بیاید، شنیدن عذرخواهی مردشان است. آنها دوست دارند تاسف واقعی شما را ببینند و مورد دلجویی قرار گیرند. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

سواد عاطفی این مهارت نه تنها در ازدواج، که در بسیاری از موقعیت های زندگی نیز مفید است. هر فرد باید بداند در لحظه چه احساسی دارد و چگونه آن را به درستی بیان کند تا بهترین نتیجه را بگیرد. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

مهارت ابراز احساسات توانایی ابراز احساسات برای یک زندگی مشترک، بسیار ضروری است. زوجین باید بتوانند از طریق کلامی، فیزیکی، با خریدن هدایا، رفتارهای عاشقانه و… بتوانند احساسات خود را نشان دهند. این مهارت آن قدر مهم است که نبود آن باعث طلاق عاطفی زوجین می شود. بسیاری از مردان با خود می گویند همین که برای زندگی تلاش می کنم، او باید بفهمد که دوستش دارم و نیازی به گفتن این کلمات نیست؛ در حالی که این گونه نیست! ابراز محبت کلامی، کامل کننده رفتارهای عاشقانه ای است که مرد انجام می دهد https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

راههایی وجود دارد که تاب آوری ما را در شرایط بحرانی افزایش میدهد تا دچار فرسودگی و فروپاشی روانی نشویم: ۱. دانستن این نکته که تمام احساسات ما ارزشمند هستند. مثل غم، خشم، اندوه و.... سرزنش نکردن خودمان بابت تجربه ی این احساسات. ۲. گاهی اوقات که حال مان گرفته است راه مورد علاقه خودمان برای شارژ کردن و استراحت دادن به روان مان را باید پیدا کنیم مثلا ورزش کردن. ۴. در شرایط غیر عادی از خود توقع نداشته باشیم عادی باشیم. به یاد بیاوریم که چقدر توانایی داریم. ۵. انرژی خود را با بحث کردن با آدم هایی که درک مان نمیکنند هدر ندهیم. ارتباط با افرادی که با آنها صمیمی هستیم و حس خوب میگیریم بیشتر از قبل کنیم. https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade

🌸انسان‌ها عاشق شمردن مشکلاتشان هستند، امـــا لذت‌هایشان را نمی‌شمارند اگر، آنها را هم می‌شمردند می‌فهمیدند که به اندازه کافی از زندگی لذت برده‌اند! 👤 داستایوفسکی https://eitaa.com/darmangahzojkhanevade