بهترین زمان برای خوردن شام !🍜 ▫️يكي از عادت هاي خوب زود شام خوردن است و فاصله بين شام تا زمان خوابيدن 3ساعت باشد براي اينكه هضم غذا بخوبی انجام شود تا از بيماريهايی مانند گاستريت و ورم معده جلوگيری شود. + خوردن شام در ساعات اولیه شب به دستگاه گوارش شما زمان کافی برای هضم غذا را میدهد و خطر افزایش اسید معده و برگشت اسید به مری را به میزان قابل‌توجهی کاهش میدهد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🚴 چند رشته ورزشی متناسب با روحیه های متفاوت: 😠 عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. 😣 پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید. 😅 عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. 😓 احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید. 😵 مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید. 😲استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید. 😔 احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید. 😶 احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید. 😃 احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

👱🏻‍♀اگر پوست صورتتون خسته است چند #نوار_فویل رو توی فریزر بذارید و بعد از 3 ساعت #فویل‌هارو روی گونه، پلک و پوست قرار بدید تا پوست صورت سفت، تازه و جذاب بشه . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

امام صادق(ع): به حمام برو، پيش از انجام هر كارى هفت كف دست آب گرم بر سرت بريز و نام خدا را هر بار بر زبان آور، اين سردرد برطرف خواهد شد و ديگر به چنين بيمارى دچار نخواهى شد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

وقتی همه راهشان غلط است تو راهت را سوا کن ... نگذار همرنگ جماعت شدن تو را افسرده و غمگین کند کاری را انجام بده که به آن باور داری... . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

♦️ازگوش چپ برای جواب دادن به #موبایلتان استفاده کنید صحبت با گوش #راست به دستگاه شنوايي آسيب بيشتري رسانده و سبب افت آستانه #شنوايي مي‌شود. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

زمانیکه گلویتان درد میگیرد و یا سینه‌تان خشک میشود ؛ زیر زبانتان هل بگذارید ! 🏵به خاطر اینکه هل باعث نرمی و رفع احتقان مجاری تنفسی شده و از بروز التهاب‌های جدی پیشگیری می‌کند. دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده‌ است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍶🍃 #درمان_رگهای_واریسی 🍃پنج قطره از روغن درخت سرو را روی قسمت واریسی شده بزنيد و گرم نگهدارید ، 2 بار در روز بمالید. گیاهان معجزه گر 🍀☘🍃🍂 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 رفع یبوست ✅ترکیب 1فنجان آب گرم ‌+ آب نصف لیمو ترش تازه را یکبارقبل ازخواب و یکبارموقع بیدارشدن ازخواب میل کنید 🍃حرکات روده را تنظیم و یبوست را رفع میکند . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

⚪️چطور با ورزش وزن کم کنیم؟ 🔸چرا گاهی ورزش می کنید ولی وزن کم نمیکنید 🔸تحقیقات ثابت کرده است کسانی که هم سالم غذا می خورند و هم ورزش می کنند بیشتر از کسانی که فقط رژیم می گیرند وزن کم می کنند. 🔸هرچقدر هم سخت ورزش کنید تا زمانی که حواستان به غذا خوردنتان نباشد و مقدار کالری دریافتی با مصرفی یکی باشد نمی توانید یک گرم هم کم کنید. 🔸خوردن غذاهای بی ارزش و تنقلات می تواند ورزش کردنتان را سخت کند، پس اگر فکر می کنید حداکثر تلاش خود را می کنید باید بگویم اینطور نیست. 🔸 توصیه می شود خوردن غذاهای دارای قند اضافی را کم کنید و بیشتر به سمت پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم و کربوهیدرات های کامل از میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل بروید. 👇👇 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔸در بدن ما یک به اصطلاح مغز دومی هم وجود دارد که درون روده ها قرار دارد. علاوه بر این، شاید بتوانیم آن را مغز اول خود در نظر بگیریم، چون روده ها قبل از مغز در بدن جنین شکل می گیرند. نکته این است که سیستم معده ای روده ای بدن تنها اندامی است که سیستم عصبی خودش را دارد که می تواند به طور مستقل فعالیت کند!!! 👇👇 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

نفخ حبوبات را با خیار بگیرید 👌 هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘