چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟ از تکنیک ارتشی کمک بگیرید این تکنیک که توسط ارتش آمریکا تایید شده کمک کند به محض گذاشتن سر روی بالش، خوابتان ببرد. چگونه؟ کارهای زیر را به ترتیب انجام دهید: _ به کمر دراز بکشید. چشم‌های خود را ببندید. آهسته و عمیق نفس بکشید. _یکی از دست‌های خود را پایین آورده و کنار بدنتان به حالت رها قرار دهید (کف دست‌ها رو به بالا باشد). سپس همین کار را با دست دوم تکرار کنید. اگر چپ دست هستید، اول دست چپ را پایین بیاورید و اگر راسن دست، دست راست را. با نفس‌های عمیق سینه خود را آرام کنید. _ سپس سراغ آرام کردن پاها، ران، ساق و مچ پا بروید و آنها را شل و آزاد کنید. به مدت ۱۰ ثانیه مغزتان را از هر فکری خالی کنید. با این اقدامات بسیار کوتاه و چند ثانیه‌ای سریعا خوابتان خواهد برد. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

آیا میدانید مصرف چه خوراکیهایی همراه با پنیر مضر است؟ باید بدانید عادت همیشگی در مصرف پنیر به همراه گوجه، خیار یا هنداونه باعث اختلالات عصبی، گوارشی، دیابت میشود #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

خوردن میوه ها منجربه چی میشود؟ ▫️خوردن 1 سیب در روز 🍎 + شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند. ▫️خوردن 1 لیمو در روز 🍋 + شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد. ▫️نوشیدن 3 لیتر آب در روز 💧 + شما را سالم و از بیماری دور میکند. ▫️نوشیدن 1 لیوان شیر در روز 🥛 + شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چرا هر روز هفته برنج نخوریم؟ 🔴زیرا مصرف بیش از آن باعث افزایش غلظت خون میشه ، سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید چون که زیره مضرات برنج را کاهش میدهد. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چطور کبد را پاک‌سازی کنیم؟ کلیپ بالا رو مشاهده کنید و راه های درمان پاکسازی کبد رو یاد بگیرین. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چرا مصرف پنیر با گوجه یا خیار ممنوع ؟ به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید زیرا موجب سرد شدن طبع، کندی ذهن و خواب آلودگی می شود !🍅🥒 + مصرف پنیر با گردو بهترین جایگزین است . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

بیماری های ناشی از نخوردن صبحانه چیه؟ 🔸ابتلا به دیابت 🔹افزایش بیماری قلبی 🔸اضافه وزن افزایش چربی 🔹کند شدن سوخت و ساز 🔸کاهش بهره هوشی 🔹کاهش انرژی بدن 🔸ضعف اعصاب #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🎴🍃 #معجزات نوشیدن روزانه 8 الی 10 لیوان آب بمدت 1 ماه چیست؟ ⬅️ #چربیسوزی ⬅️شادابی پوست ⬅️سم زدایی بدن ⬅️افزایش متابولیسم ⬅️تقویت استخوان ها ⬅️تقویت سیستم ایمنی ⬅️افزایش خلاقیت ذهنی #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

لکه ی پوست صورت را چگونه ازبین ببریم ؟ ️مقداری آب سیب زمینی خام را با یک قاشق چای خوری آب لیمو و مقداری عسل مخلوط کنید و با پنبه روی لکه های پـوست بکشید #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چرا بعداز غذا آب سرد نخوریم؟ آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذاو کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود،همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

میدانستید ورزش میتواند به اندازه دارو، در کاهش فشار خون بالا موثر باشد؟ محققان به این نتیجه رسیدند که برای بیماران دچار فشار خون بالا، فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی، شنا و وزنه برداری ساده میتواند به اندازه داروهایی که پزشک تجویز میکند، در کاهش فشار خون موثر باشد #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چرا خیارشور فله‌ای نخریم؟ ◽️آب سفیدی که در خیارشور فله میبینید نه عصاره سیر است نه آب‌نمک، بلکه کپک قارچی است ! ◽️تولیدکنندگان خیارشور فله برای سبزماندن رنگ خیارشور از کات کبود «قاتل کبد» استفاده میکنند #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘