زانو بزرگترین مفصل بدن و در عین حال آسیب پذیرترین مفصل بدن بحساب می اید.این مفصل از مفاصل تحمل کننده وزن بدن (Weight Bearing)است.
🔘علل زانو درد
ساییدگی زیر کشکک که ناشی از عوامل مختلف از جمله
-دو زانو و چهار زانو نشستن طولانی
-بالا و پایین رفتن زیاد از پله ها می باشد.
آسیب رباطهای چهارگانه(صلیبی) زانو که شامل رباط داخلی،رباط خارجی،رباط قدامی،رباط خلفی می باشد
التهاب کیسه های زلالی اطراف مفصل زانو که بورسیت نامیده
بهم خوردن راستای طبیعی زانو مانند پاهای پرانتزی یا ضربدری
ضعف عضلات ران مخصوصا عضله چهارسر ران
🔘تشخیص و درمان
درد زانو ابتدا بایستی توسط متخصص ارزیابی و تشخیص داده شود و مشخص گردد که علت چیست،آنگاه اقدام مناسب و یا حرکت درمانی نمود.
🔘توصیه های درمانی
تصحیح سبک غلط زندگی از قبیل دوزانو نشستن،چهارزانو نشستن
خودداری از سرویس بهداشتی ایرانی و جایگزین کردن آن با سرویس فرنگی
کاهش وزن
راه رفتن در آب (استخر)
استفاده از کفش و صندل مناسب واجتناب از پوشیدن کفش پاشنه بلند
#گیاه_درمانی
☘ @darmangaram☘
🔻 سیاه دانه جلوی هر بیماری را میگیرد جز مرگ
🌕سیاه دانه از نظر طبی گرم و خشک است
🌕زنان حامله نباید آن را مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.
🌕ادرار آور است و یبوست را از بین میبرد.
🌕سیاه دانه شکم درد را رفع میکند.
🌕تهوع را بر طرف میکند.
🌕تمیز کننده خون است.
🌕برای درمان بواسیر، سیاه دانه را بسوزانید و سوخته اش را بخورید.
🌕بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن سردرد مفید است
#گیاه_درمانی
☘ @darmangaram☘
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍ یکی از راه های درمان سردرد با طب سنتی
📚 #استاد_خیراندیش
#گیاه_درمانی
☘ @darmangaram☘