🟢4 تا توصیه مهم برای افزایش تمرکز حین مطالعه: 1️⃣ افکار مزاحم رو روی برگه ای بنویسید و بعد از مطالعه به اون ها فکر کنید، تحقیقات نشون داده که این کار خیلی به افزایش تمرکز کمک میکنه📑 2️⃣ در زمان درس فقط درس📚 در زمان استراحت فقط استراحت ⬅️ به یاد داشته باشید که دراز کشیدن و یا لم دادن روی کاناپه و تخت خواب شرایط مناسب برای مطالعه نیست ❌ و باعث پایین اومدن تمرکز شما میشه 3️⃣ موقع درس خوندن موبایلتون رو خاموش کنید یا روی سایلنت بزارید! 📵🔇 4️⃣ فعال بودن هنگام مطالعه کمک زیادی به درگیری ذهن و حفظ تمرکز میکنه، در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم رو یادداشت کنید📝 استفاده از قلم برای دنبال کردن خطوط هنگام مطالعه توصیه میشه ✏️ #مطالعه #کنکور #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🤍- بهتره این کارها رو عقب نندازی: ۱- به عزیزانت بگی که چقدر دوسشون داری💝 ۲- اگر غمگینی به خودت اجازه بدی که گریه کنی☹️ ۳- اگر اشتباه کردی عذر خواهی کنی🙂 ۴- به دنبال چیزی که لایقش هستی بری🏆 ۵- اگر خواسته یا نیازی داری درخواست کنی🗣 ۶- تصمیمات مهم زندگیت رو بگیری❓ ۷- از جسم و روانت مراقبت کنی🧘‍♂ ۸- در روابطتت حد و مرزی تعیین کنی🚫 ۹- نه گفتن رو یاد بگیری❌ ۱۰- خودت رو ببخش🫂 ۱۱- با کتاب آشتی کن📚 ۱۲- برای خودت هدف تعیین کن📝 ۱۳- گذشت کردن رو یاد بگیری❤️‍🩹 ۱۴- از شکست هات نا امید نشی و ازشون درس بگیری💪 ۱۵- خودت باشی🙃 ˜”*°•.˜”*° •°*”˜.•°*”˜ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

۩๑▬▬▬▬▬● یک‌وقت‌هایی هم ترجیح میدی تلاشت رو که کردی زورت رو که زدی بقیه‌ش رو به خدا و کائنات بسپاری عقب‌تر بایستی و هیچ کاری نکنی✨🪐 ۩๑▬▬▬▬▬● . . #خدا #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

5⃣کتاب جذاب انگیزشی برای درمان افرادی که دچار بی انگیزگی و ناامیدی شدن : ۱.اثر مرکب ۲.قدرت مثبت اندیشی ۳. راز ۴.جادوی فکر بزرگ ۵.بنویس تا اتفاق بیفتد #کتاب 📘 #انگیزشی 📕 #قانون_چهل_درصد 📗 https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

☕️🍂 بی کلام کلاسیک برای دور کردن افکار و درگیری های ذهنی یا یک فنجون قهوه ی تلخ :) . . . #آرامش #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

امشب را آرام بخواب 🌙خدا از هرچیزی که قرار فردا باهاش رو به رو بشی بزرگتره🌙 𖠇 𖠇 𖠇 𖠇 #انگیزشی #امام_حسین #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

☀️🔅❀ اول صبح بگو جان بہ فداے تو حسـین(ع) ڪہ اگر جان بہ لبت شد بہ رہ دوست شو . . 🦋السلام‌علیک‌یا‌اباعبدالله🦋 . . . #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

══━一 یک صفحه قرآن❤️‍🩹🌾 در آیات قرآن تدبر کنید و از آن عبرت آموزید زیرا که قرآن رساترین پندها و عبرت هاست. . . . #قرآن #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

وَإِنَّ عَلَيْكُمْ لَحَافِظِينَ(انفطار۱۰) قطعا بر شما نگهبانانى گماشته شده‌اند. اگه یه نگاهی به گذشته بندازی، متوجه میشی که خدا هر شرایطی که تو رو توش قرار داده هم باعث تغییر تو شده، و هم باعث بزرگ شدنت، قویترت کرده، درسی رو بهت یاد داده، یا شایدم باعث شده آدم بهتری بشی. هر کاری که میکنه یه حکمتی توشه🌱🦋 ໒♥️☕️໒♥️☕️໒♥️☕️໒♥️☕️໒♥️☕️ #خدا #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

#انگیزه_بارون 🌺 #قانون_چهل_درصد 🌺 . . فقط هدفتو بزار جلو چشمت هرزمان فک کردی تمومه و کم اوردی یه راند دیگه مبارزه کن👊 نگو نمیشه بجنگ،، چجوری؟؟ 🥷 اطلاعات تو ببر بالا،اقدام های زیاد کن ،ثبات و استمرار داشته باش ،غر نزن ،ناامید نشو، متوقف نشو🚶‍♂️ ادامه بده و صبورر باش ،یه جایی بالاخره نتیجه تلاشت رو میبینی ☆ https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🌸چطور با انگیزه بمونیم🌸 🟢سر ساعت بخواب 🟡بعد کارت استراحت کن 🟣برای تنهایی خودت وقت بذار 🔵برای ورزش وقت بذار 🟢تمرین کن که با خودت مهربون حرف بزنی 🟡بدنتو کش بده خستگیت در میره 🟣آهنگ شاد گوش بده 🔵برنامه ریزی هاتو لیست کن 🟢محل کارتو تزئین کن 🟡قهوه صبحگاهی بخور 🟣تو خونه لباس خوشگلاتو بپوش 🔵ساعت کوک کن و زود بیدار شو #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

8 عادتی که برای سلامت روانتون به شدت مضرن و مثل سم میمونن : 1- فشار آوردن بیش از حد به خودتون😫 2- توجه نکردن به سلامت روح و جسمتون🤕 3- راضی نگه داشتن همه افراد در زندگی👥 4- دوست نداشتن خودتون با ویژگی های ظاهری🪞 5- مقصر دونستن خودتون در هر مسئله ای👎 6- نداشتن زمان خواب کافی💤 7- نادیده گرفتن موفقیت هاتون در زندگی🥇 8- قبول نکردن مسئولیت اشتباهات در زندگی❌ 🔸 #انگیزشی 🔸 #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

گاهی خدا پنجره‌ها رو میبنده🪟 و درها رو قفل میکنه🚪 اما مطمئن باش اون بیرون هوا طوفانیه🌊 و خدا داره ازت مراقبت میکنه🤍࿐ → → → #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

همش استرس دارم که نمیرسم برنامه هام رو تموم کنم...چرا؟😐چه کار کنیم براش؟🤔 💥استرس و نگرانی از تموم نشدن برنامه میتونه به علت این باشه که برنامه ای که میخواین اجرا کنین، بلند پروازانه تر از توانایی هاتونه😬 هر کسی با توجه به شرایطی که داره، به اندازه مشخصی میتونه وقت و انرژی صرف کارها و اهدافش بکنه، به طوریکه بیشترین بازده رو داشته باشه. حالا اگر بخواین با برنامه ای سنگین به خودتون فشار بیارین، نه تنها باعث پیشرفت شما نمیشه، بلکه استرس و نگرانی شما رو بیشتر میکنه و بازده کارتون رو پایین میاره. 💥برای اینکه از این استرس رها بشین، برنامه تون باید متناسب با توانایی، محدودیت ها و فرصت هاتون باشه. برای اینکار باید با خودتون صادق باشین و بر اساس شرایط و توانایی و هدفی که دنبال میکنین، برنامه‌ای رو تنظیم کنین✍ اگر این برنامه واقع بینانه باشه، با کمی تلاش می تونین به طور کامل انجامش بدین و با بازده بیشتری در مسیر هدفتون پیشرفت کنین.😉 #انگیزشی #برنامه_ریزی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

خدا خیلی دوستت داره و تنهات نمیذاره عشق و بخششِ خدا از گناه و اشتباههای تو بزرگترن :)❣ ⚘ ⚘ ⚘ #خدا #انگیزشی #حال_خوب #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🖤🥀 مثل هرسال گرفتار رسیدم امـــا مشکلاتم همه تو چایی روضه حل شد.. 😔 . . . . #محرم #صفر #امام_حسین #محمد_حسین_حدادیان #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

امشب را آرام بخواب 🌙خدا از هرچیزی که قرار فردا باهاش رو به رو بشی بزرگتره🌙 𖠇 𖠇 𖠇 𖠇 #انگیزشی #امام_حسین #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

☀️🔅❀ اول صبح بگو جان بہ فداے تو حسـین(ع) ڪہ اگر جان بہ لبت شد بہ رہ دوست شو . . 🦋السلام‌علیک‌یا‌اباعبدالله🦋 . . . #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ(شعرا۲۲۰) که او خدای شنوا و دانا است. حیف که یادمان میرود بسیاری از آنچه امروز داریم همان دعاهایی بود که فکر میکردیم خدا آنها را نمیشنود ❛💓🌸🍃❛💓🌸🍃❛💓🌸🍃❛💓🌸🍃 #انگیزشی #حال_خوب #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🦋فقط به موفقیت فکر کن نه به شکست🦋 همیشه بگو من برنده میشم💪 زمان رقابت با دیگران به خودت بگو من از بهترینا هستم!🥇 فکر کردن به موفقیت ،ذهنتو عادت میده تا برنامه هایی که منجر به موفقیت میشه رو طراحی کنی و فکر به شکست دقیقا برعکس عمل میکنه همیشه خودت و تلاش هات رو باور داشته باش میزان موفقیتت به میزان باورهات بستگی داره. به اهداف بزرگ فکر کن تا به نتیجه های بزرگ برسی و فقط فقط فقط اون چیزی رو در ذهنت راه بده که دوست داری اتفاق بیافته!😀 #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

𝑮𝒐𝒅 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒏𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒂𝒗𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆...        𝒕𝒓𝒖𝒔𝒕 𝒉𝒊𝒎 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒂𝒍𝒍 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒊𝒈𝒉𝒕☘ خدا هیچوقت تنهات نمیزاره با تمام وجودت بهش اعتماد کن...🌸 ★᭄ꦿ᭄ꦿ ★᭄ꦿ᭄ꦿ #انگیزشی #انگیزه_بارون #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

اگه احساس می‌کنی نسبت به بقیه عقب افتادی می‌خوام بهت بگم... مسیر زندگی همه ما آدما شبیه به هم نیست!🛣 ما آدما نقطه شروع متفاوتی از هم داریم، بارهایی با وزن های متفاوتی رو حمل میکنیم و حتی اهدافمون با هم متفاوت هست. یادت باشه تو عقب نیستی بلکه در مسیر منحصر به فرد خودت داری جلو میای.💚🍀 ✯ #انگیزشی ✯ #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

ما را چه شده است که شکرگزار هیچ کدام از نعمتهای خدا نیستیم. اگر دستی هست که اشکتان را پاک میکند😔 اگر کسی هست که میگوید دوستت دارم❤️ اگر لبخند پدر و مادرتان بدرقه‌ی روزتان است🙂 اگر میتوانید راه بروید،ببینید، لبخند بزنید، بستنی بخرید و شعر بخوانید شما بینهایت خوشبخت هستید. 💫 قدر این خوشبختی را بدانید و خرابش نکنید و روزی هزار بار خدا را شکر کنید:) ••♥️🌱•• #خدا #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

💬راهکار هایی برای مدیریت زمان💬 🟢هر کار فقط ۱۰ دقیقه زمان.🟢 بر اساس این تکنیک کارها و وظایف شما نباید بیش از ۱۰ دقیقه وقت برای انجام شدن نیاز داشته باشند اگر این چنین نیست باید آنها را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید 💜قانون ۸۰/۲۰🪴 بر اساس این قانون %۸۰% نتایج حاصل %۲۰ از کارهایی هستند که انجام میدهید برای همین روی آن %۲۰% از کارهایتان تمرکز کنید که بیشترین ارزش و اهمیت را دارند 💛روش ای وی لی (Ivy Lee) 💛 این روش میگوید در آخر هر روز ۶ عدد از مهمترین کارهایی که روز بعد باید انجام دهید را بنویسید آنها را اولویت بندی کنید. روز بعد کارها را به ترتیب اولویتشان انجام دهید. ❤️زمانی که انرژیتان بیشینه است.❤️ این روش میگوید شما باید روند بیولوژیکیتان را دنبال کنید تا بتوانید ساعت هایی که در آن بیشترین بهره‌وری را دارید پیدا کنید. سپس زمان کاریتان را بر اساس این ساعتها تنظیم کنید. ❥ #انگیزشی ❥ #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b