📌چطور PMS را کنترل کنیم؟
• نمک، کافئین، قند و شیرینی را کمتر کنید
• هر روز کمی پیادهروی کنید
• خواب کافی داشته باشید
• دمنوشهای آرامبخش مثل بابونه و زنجبیل را امتحان کنید
• با مشاوره داروساز از منیزیم، B6، کلسیم، D3 و E استفاده کنید
• برای درد شکم و کمر، کمپرس گرم کمککننده است
• در صورت نیاز و نداشتن منع مصرف: ایبوپروفن یا مفنامیک اسید
• برخی مکملهای ترکیبی مثل Femodin، PM-Stop و PMS 50 هم میتوانند مفید باشند
#سندروم_پیشقاعدگی
📩 سوال دارید؟
از طریق آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Dr_Zakeri_Sari
❤️ داروپُرس
💠💊 @daroopors 💊💠
📌 ۲ نکته مهم درباره داروهای کاهنده علائم PMS
🔹️داروهای مسکن مثل مفنامیک اسید یا ایبوپروفن بهتره از ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل شروع علائم یا قاعدگی مصرف شوند.
🔹️مفنامیک اسید معمولاً نباید بیشتر از ۵ تا ۷ روز پشتسرهم استفاده شود.
⚠️اگر علائم PMS شدید باشد، هر ماه بدتر شود یا فعالیت روزانه فرد را مختل کند، مراجعه به پزشک ضروری است.
#سندوم_پیشقاعدگی
📩 سوال دارید؟
از طریق آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Dr_Zakeri_Sari
❤️ داروپُرس
💠💊 @daroopors 💊💠
💊 آیا این نکات مهم درباره استامینوفن را میدانستید؟
1️⃣ «پاراکید» از نظر ماده مؤثره تفاوتی با سایر برندهای استامینوفن ندارد و اثربخشی آن مشابه سایر فرآوردههای استاندارد است.
2️⃣ مقدار مصرف قطره و شربت استامینوفن یکسان نیست؛ چون غلظت دارو در این دو فرآورده متفاوت است.
3️⃣ اگر کودک استامینوفن را به صورت قطره یا شربت دریافت کرده است، برای مصرف شیاف استامینوفن باید حداقل ۴ ساعت فاصله رعایت شود.
4️⃣ اگر تب با استامینوفن کاهش پیدا نکرد، نباید دارو را زودتر از زمان توصیهشده تکرار کرد؛ زیرا خطر مصرف بیش از حد و آسیب کبدی را افزایش میدهد.
⚠️ استامینوفن داروی ایمنی است، اما مصرف بیش از مقدار توصیهشده میتواند خطرناک باشد.
📩 سوال دارید؟
🆔 @Dr_Zakeri_Sari
❤️ داروپُرس
💠💊 @daroopors 💊💠
توصیه مهم برای پیشگیری از بیماریهای قلبی:
✅ سابقه خانوادگی سکته قلبی زودرس را جدی بگیرید
(پدر یا برادر زیر ۵۵ سال، مادر یا خواهر زیر ۶۵ سال)
✅ کنترل منظم فشارخون، قند و چربی خون
✅ مصرف بیشتر سبزیجات و میوهها و کاهش غذاهای سرخکردنی و فستفود
✅ کاهش اضطراب و مدیریت استرس
✅ توجه به دور کمر؛ شاخص دقیقتری نسبت به وزن است
✅ در افراد پرخطر، هدف LDL باید زیر ۵۵ mg/dL باشد
✅ سلامت خواب را جدی بگیرید (۷–۸ ساعت خواب باکیفیت)
✅ پیادهروی تند: روزی ۳۰ دقیقه، ۵ روز در هفته
✅ سیگار: حتی یک نخ مضر است؛ ترک کامل تنها راه است
✅درمان عفونتها
#سکته_قلبی
📩 سوال دارید؟
از طریق آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Dr_Zakeri_Sari
❤️ داروپُرس
💠💊 @daroopors 💊💠
توصیه مهم برای پیشگیری از بیماریهای قلبی:
✅ سابقه خانوادگی سکته قلبی زودرس را جدی بگیرید
(پدر یا برادر زیر ۵۵ سال، مادر یا خواهر زیر ۶۵ سال)
✅ کنترل منظم فشارخون، قند و چربی خون
✅ مصرف بیشتر سبزیجات و میوهها و کاهش غذاهای سرخکردنی و فستفود
✅ کاهش اضطراب و مدیریت استرس
✅ توجه به دور کمر؛ شاخص دقیقتری نسبت به وزن است
✅ در افراد پرخطر، هدف LDL باید زیر ۵۵ mg/dL باشد
✅ سلامت خواب را جدی بگیرید (۷–۸ ساعت خواب باکیفیت)
✅ پیادهروی تند: روزی ۳۰ دقیقه، ۵ روز در هفته
✅ سیگار: حتی یک نخ مضر است؛ ترک کامل تنها راه است
✅درمان عفونتها
#سکته_قلبی
📩 سوال دارید؟
از طریق آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Dr_Zakeri_Sari
❤️ داروپُرس
💠💊 @daroopors 💊💠
👦 بچههای ۳ تا ۵ ساله (دوره «بازی مهمتره!» 🎮🏃♂️)
🔸 غذا یا بازی؟ معلومه بازی! 🧸✨
آنقدر سرگرم هستن که یادشون میره گرسنهان.
🔸 میخوام توجهتو جلب کنم 👀❤️
گاهی غذا نخوردن فقط یه راهه برای اینکه شما بیشتر بهش توجه کنید.
🔸 چشمشون به دست بقیهست 👨👩👧
اگر بزرگترها غذایی رو نخورن، اونا هم یاد میگیرن.
🔸 عاشق خوراکیهای رنگیرنگی 🍭🍫
تبلیغات و ظاهر جذاب تنقلات خیلی وسوسهکنندهست!
#کودک
#سلامت_کودک
#تغذیه_کودک
📩 سوال دارید؟
از طریق آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Dr_Zakeri_Sari
❤️ داروپُرس
💠💊 @daroopors 💊💠
⚠️ یه نکته مهم برای آرامش خونه:
سفره رو تبدیل به میدان جنگ نکنید 🕊️
غذا خوردن باید تجربهای آروم و خوشایند باشه، نه استرس و دعوا 😅
علائم هشدار سکته قلبی که نیاز به مراجعه فوری به اورژانس دارد:
🔸 درد یا فشار غیرعادی در قفسه سینه
"میآید و میرود یا با استراحت کامل خوب نمیشود"
🔸 تنگی نفس ناگهانی حتی اگر درد سینه ندارید
🔸 خستگی شدید و غیرمنتظره
🔸 سرگیجه، ضعف یا احساس نزدیک بودن غش
🔸 تهوع یا ناراحتی معده
"بهخصوص اگر با درمان معمول بهتر نشود"
🔸 تعریق سرد بدون دلیل
⚠️ اگر یکی از این علائم را دارید، تأخیر نکنید؛ سریع به اورژانس مراجعه کنید.
#سکتهقلبی
📩 سوال دارید؟
از طریق آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Dr_Zakeri_Sari
❤️ داروپُرس
💠💊 @daroopors 💊💠
🍃 راههای کمکی برای بهبود کبد چرب
🔹 کاهش وزن اصولی
کاهش وزن آهسته و پایدار (هفتهای حدود نیم تا یک کیلو) بهترین اثر رو داره.
مصرف بیشترِ ماهی 🐟، روغن زیتون 🫒 و سبزیجات 🥦 خیلی کمککنندهست.
کمتر کردن نان سفید، برنج زیاد، غذاهای سرخکردنی 🍟، شیرینیجات 🍰 و نوشابه 🥤 هم ضروریه.
🔹 فعالیت بدنی منظم
روزانه حدود ۳۰ دقیقه پیادهروی تند 🚶♂️💨، پنج روز در هفته، تأثیر فوقالعادهای روی کبد داره.
🔹 مکملهای کمکی
• ویتامین E ✨
• امگا ۳ 🐠
(مصرف فقط در صورت نیاز و با تشخیص پزشک)
⚠️ توجه
در کنار همهٔ این روشها، ویزیت پزشک و بررسی منظم آزمایشها کاملاً ضروریه.
#کبدچرب
برای گرید ۱ و ۲ کبد چرب میتوانید از داروهای زیر هم استفاده کنید:
🔹 لیورگل (Livergol)
🔹 لیو۵۲ دیاس (Liv52 DS)
🔹 لیور کر (Liver Care)
🔹 هپاشیلد (Hepashild)
🔹 و سایر محصولات مشابه
⚠️ برای مصرف صحیح این داروها حتماً با داروساز مشورت کنید.
#کبد_چرب
#مشاوره_دارویی
#داروپرس
❓ سوال دارید؟
📩 از طریق آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Dr_Zakeri_Sari
❤️ همراه شما، داروپُرس
💠💊 @daroopors 💊💠