🔴دستورات کلی ماه مبارک رمضان
حکیم حسین خیراندیش
✅به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل بهار و گرمی هوا در این فصل و فاصله طولانی بین سحر و افطار ، روزه داری نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن ، فرد بتواند بااین یک ماه روزه داری اخلاط فاسد خود را نیز دفع نماید . لذا بر آن شدیم تا تدابیری که در منابع طب سنتی توسط حکما برای چنین زمانهایی بیان شده است را به اجمال بیان کنیم تا با رعایت این موارد ان شاء الله بتوانید روزه داری آسانتری را تجربه کنید .
____
🔴در وعده افطار چه بخورم و با چه غذاهایی باید شروع کنیم :
✅بهترین غذا جهت بازکردن افطار در این فصل آب جوش ولرم به همراه خرما می باشد .
✅ در وعده ی افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . مانند موارد زیر :
1)آب گوشت بدون کوبیده آن
2) تخم مرغ عسلی
3) سوپ جو
4) خوراک سبزیجات
5) مربای انجیر
6)عسل
7) سرکه با شیره
8) مربای تمشک
9) ماء الشعیر سنتی (طرز تهیه : 14 لیوان آب به همراه 1 لیوان جو پوست کنده را بپزد تا بشکفد سپس صاف کرده استفاده شود : - کسانیکه سرد مزاجند با عسل بخورند . - کسانیکه گرم مزاجند همان آبش را خالی بخورند)
__
🔴چند نکته مهم:
✅استفاده از غذاهای غلیظ در وعده افطار باعث می شود که هم معده خالی سنگین شده و معده دچار ضعف شدید میشود ، ضمن اینکه زمانیکه طول می کشد تا انرژی به تن برگردد بین 8 تا 12 ساعت است ، پس شخص در ضعف به سر می برد ، ضمنا در وعده سحر میل به غذا کم می شود و شخص در طول روز احساس گرسنگی را تجربه می کند .
✅- استفاده از آب یخ و هر شربتی که در آن یخ باشد و هندوانه و میوه های خنک در کنار وعده افطار به هیچ وجه مورد تائید حکمای طب سنتی نیست چرا که عامل اصلی مشکلات گوارشی خواهد بود و باعث بیماری کبد چرب و سنگ کیسه صفرا و بسیاری از بیماریهای دیگر خواهد شد. ضمن اینکه در رفع عطش کارساز نخواهد بود 👈👈چاره آن کمی صبر است و آب ولرم جوشیده که بعد از حدود نیم ساعت این مشکل کاملا برطرف خواهد شد .
🔴از افطار تا سحر چه بخوریم ؟ چگونه بر تشنگی غلبه کنیم ؟
بهترین موادی که باید در فاصله افطار تا سحر خورده شود استفاده از شربتها و میوه های زیراست :
✅1)شربتهایی که در آن از خاکشیر – تخم شربتی – قدومه شیرازی و بارهنگ و.... استفاده شده
باشد . (هم برای گرم مزاجان و هم برای سرد مزاجان مفید است) .
✅2)شربت آبلیمو،آب زرشک ،سرکه انگبین،دمکرده کاسنی باعسل و... برای کسانیکه گرم مزاجند بسیار خوب است و سرد مزاجان باید کمتر استفاده کنند .
✅3)میوه هایی مثل : هندوانه،خربزه، طالبی، گرمک،آلبالو،زرد آلو و گیلاس توصیه می شود با فاصله دو ساعت از وعده افطار میل شود.بهتراست این میوه ها براساس مزاج میل شود. مثلا کسی که گرم مزاج است هندوانه و آلبالو و... و کسی که سرد مزاج است خربزه و گیلاس و...میل کند.
_____
🔴در وعده سحر چه بخوریم که احساس گرسنگی و تشنگی نکنیم ؟
✅در وعده سحر توصیه شده است غذاهای سنگین و دیر هضم و غلیظ که شور و پرادویه نباشند استفاده گردد .
ضمنا توصیه می شود که از شربتهایی که گفته شد قبل از شروع وعده سحر الی 2 لیوان میل شود .
✅غذاهایی مثل : کوبیده آبگوشت – حلیم – هر غذای گوشتی با برنج – عدسی – نان و پنیر و گردو و سبزی خوردن – ارده با شیره انگور – شامی با گوشت.
___
🔴 چند نکته :
✅استفاده از سالاد
طرزتهیه سس : مواد زیر را باتوجه به ذائقه خودتان مخلوط کنید و به عنوان سس در سالاد استفاده کنید: (روغن زیتون + عسل + رب انار + لیمو ترش)
✅ استفاده از ماست باعث فساد غذاهای گوشتی شده ومعده دچار مشکلات گوارشی میشود.
✅تا یکساعت بعد از وعده سحرنخوابیدتا معده بتواند هضم اول را به خوبی انجام دهد.
کانال"درراه بندگی"
@darrahbandgi
آیت الله حق شناس رضوان الله علیه:
☀️ قبل خواب سوره واقعه رو بخونین دنیاتون آباد میشه ؛
سوره تبارک رو بخونین قبل خواب ؛ شب اول قبر تون نورانی میشه .
کانال"درراه بندگی"
@darrahbandgi
#دستورالعمل_ماه_رمضان
#حضرت_استاد_امامی
🍀 ( در این ماه) اگر اشتباهی کردیم، استغفار و تدارک کنیم و اگر کارمان درست بود، شکر کنیم.
🍀 فرائض و کارهای لازم مثل درس و کلاس و کارهای خانه و امور اجتماعی را باید انجام بدهد و بعد نوافل یومیه....
🍀 روزه هم تسبیح خداست؛ فاصله گرفتن از خود هم تسبیح خداست؛
فرمان خدا آدم را مسبّح خدا می کند.
🍀 سعی کنیم برای انجام مستحب، ترک واجب نکنیم؛ مثل درس خواندن که واجب است.
کانال"درراه بندگی"
@darrahbandgi
⭕️ امشب فراموش نشود ⭕️
اعمال_ایام_البیض (13، 14، 15 شعبان)🌖🌕🌹
به روزهای سیزدهم و چهاردهم و پانزدهم ماه قمری را ایام البیض گویند که برایش اعمالی روایت شده است:
شبهای_ایام_البیض🌖🌕🌹
مستحب است در هر یك از ماه رجب و شعبان و رمضان، ،،،،
ماه رجب که انجام شد ،،،ان شاءالله ایام البیض ماه شعبان ورمضان فراموش نشود.
🔰در شب سیزدهم دو ركعت نماز اقامه شود
که در هر ركعت
حمد یك مرتبه
و سوره یس و سوره تَبارَكَ المُلْكُ یک مرتبه
و توحید یک مرتبه
خوانده شود
🔰 و در شب چهاردهم چهار ركعت یعنی دو نماز دو رکعتی به همان كیفیّت
🔰و در شب پانزدهم شش ركعت به سه سلام به همان كیفیّت .
از حضرت صادق علیه السلام روایت است كه هر كس این اعمال را انجام دهد همه فضایل این سه ماه را دریابد و همه گناهانش غیر از شرك آمرزیده شود.
کانال"درراه بندگی"
@darrahbandgi
توصیه به خواندن دعای مجیر در ایّام البیض ماه مبارک رمضان
مرحوم شیخ ابراهیم کفعمی در مورد دعای مجیر می نویسد:
دعای مجیر، دعایی است که شأن رفیع و جایگاه بزرگی دارد. برای این دعا نسخه های متعددی است که من کامل ترین آنها را نقل می کنم. این دعا از رسول خدا صلّی الله علیه وآله نقل شده است، بدینگونه که وقتی ایشان در مقام ابراهیم مشغول خواندن نماز بودند، جبرئیل بر ایشان نازل می شود و این دعا را می آورد. هرکس این دعا در ایام البیض ماه رمضان بخواند، گناهانش آمرزیده می شود، هرچند به تعداد قطرات باران، به تعداد برگ درختان و به تعداد ریگ بیابان باشد.
📕المصباح الکفعمی, ص268
کانال"درراه بندگی"
@darrahbandgi