📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه سیصد و نه قرآن کریم، سوره مبارکه مريم با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید.

شایعات را بازگو نکنیم

#درد_قفسه_سینه ناشی از اضطراب درد قفسه سینه یکی از مهم ترین علایم هشدار برای بیماری های قلبی است. اگرچه شایع ترین علامت بسیاری از بیماری های مهم قلب مانند سکته های قلبی و حمله حاد قلبی ، درد سینه است ، با اینحال برخی از شرایط و بیماری های غیرقلبی هم وجود دارند که می توانند درد سینه ایجاد نمایند. یکی از شایعترین این حالتها که می تواند در قلب سالم ایجاد درد نماید ، "اضطراب" (Anxiety) و "حملات پانیک" (Panic Attack) است. #درد_قفسه_سینه ناشی از اضطراب چگونه است؟ این درد معمولا شدید و ناراحت کننده است و گاها یشتر از خود اضطراب موجب نگرانی و ترس می شود و دلیل اصلی مراجعه این بیماران به اورژانس است. در سینه ناشی از اضطراب این مشخصات را دارد: این درد معمولا در سمت چپ و بالای قفسه سیه و به صورت یک نفطه دردناک احساس می شود و شدت درد موجب قطع شدن حرکات تنفس خواهد شد. برخی از بیماران از درد  ناحیه نوک قلب و در زیر سمت چپ قفسه سینه (زیر پستان سمت چپ) شکایت دارند. گاها درد سینه از انقباض عضلات قفسه سینه و کشیده شدن عضلات قفسه سینه ایجاد می شود. این درد با لمس عضلات جدار قفسه سینه ایجاد یا تشدید می گردد. دردهای عضلانی ناشی از اضطراب معمولا برای چند روز بعد از حمله اضطراب در جدار قفسه سینه باقی می مانند ایمن باشید

اگر پیش از خواب به دلیل شدت فکرهای گوناگون نمی‌توانید بخوابید،بلند شوید و آنها را روی کاغذ بنویسید مطالعات نشان داده با اینکار مغز احساس آرامش پیدا کرده و راحت‌تر میخوابید

✿السلام‌علیڪ‌یابن‌الزهرا✿ ❧صبح یعنی ❧تپشِ قلبِ زمان ❧درهوسِ دیدنِ تـو ❧ڪہ بیایے وزمین،گلشنِ اسرارشود ❧سلام آرزوےِ زمین وزمان ✿یااباصالح المهدے«عج»✿ ❁اَلَّلهُمـّ؏جِّل‌لِوَلیِڪَ‌الفرَج❁ 🍃🌸🍃

❤️شیطان از هر دری کوشید تا آدم و حوا را بفریبد، راهی نیافت. دستِ آخر به دروغ سوگند خورد که خیرخواه آن‌هاست. انگار برای ذهن پاک آدم، تعریف نشده بود که سوگند هم می‌تواند دروغین باشد. دروغ، بیگانه با فطرت آدمی است؛ کودکان ما هم تا زمانی که از اطرافیان دروغ نیاموزند،جز راست بر زبان نمی‌آورند؛ مراقب باشیم راه روشن فطرتشان را با سایۀ فریب نپوشانیم. 📖اعراف آیات ۲۱ و ۲۲

چرا ترامپ اگر بخواهد هم نمی‌تواند تحریم‌ها را لغو کند؟ فواد ایزدی: ترامپ نمی‌تواند تحریم‌های علیه ایران را لغو کند. لغو تحریم در ساختار سیاسی آمریکا دست رئیس‌جمهور نیست و تحریم ها توسط کنگره تصویب شده و آنها می توانند لغو کنند. پ.ن: نمایندگان کنگره آمریکا همان‌هایی هستند که موقع سخنرانی نتانیاهو در کنگره -سال گذشته- بیش از ۵۰ بار ایستاده او را تشویق کردند. بیش از ۵۰ بار! ایستاده! از این کنگره می‌شود انتظار لغو تحریم را داشت؟ #دریادلان_کاسپین_انزلی

📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹 امروز؛ صفحه سیصد و ده قرآن کریم سوره مبارکه مريم ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند.

📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه سیصد و ده قرآن کریم، سوره مبارکه مريم با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید. ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید

میدونستی که قانون بی‌نظیر 5 دقیقه!! 👌⏰ 🔹 هرگاه برای انجام کاری حوصله نداشتید به خود بگوئید فقط برای ۵ دقیقه آن را انجام بده سپس فقط برای ۵ دقیقه کار مورد نظر را انجام دهید معمولا بعد از ۵ دقیقه درگیر کار شده‌اید و می‌توانید کارتان را ادامه دهید!.

®️دکه روزنامه ۲۱ بهمن ۱۴۰۳