‼️#توجه‼️ ❤️بهبود عملکرد قلب با پیاده روی ! 🔹ظرفیت قلبی با راه رفتن، بیشتر میشود و افرادی که روزانه بین نیم ساعت تا یک ساعت راه میروند ظرفیت قلبی بیشتری دارند و حتی به افرادی که عمل قلب باز و یا آنژیوپلاستی انجام داده‌اند توصیه میشود که پیاده روی را به صورت مداوم انجام دهند، زیرا در بهبود عملکرد قلبشان تاثیر به سزایی دارد 🔹به جز قلب، دستگاه تنفسی ما نیز به پیاده روی نیاز مبرم دارد، زیرا پیاده روی باعث میشود که ریه هم مثل قلب، ظرفیتش افزایش پیدا کند ✳️ کانال امیدانه و کرونا 🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

😂🤣💖😂🤣💖😂🤣💖😂🤣 😆#طنز😆 بدون شرح ✳️ کانال امیدانه و کرونا 🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

😂🤣💖😂🤣💖😂🤣💖😂🤣 😆#طنز😆 🏍موتوره بازیش گرفته چند نفرو گذاشته سر کار🤣😂 ✳️ کانال امیدانه و کرونا 🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

🌐#شگفتیها🔻 🔸داستان عجیب چاه جهنم در یمن! داستان یک سوراخ طبیعی در یمن که چاه برهوت نام دارد به درستی روشن نیست و تاریخ آن با افسانه و خرافات آمیخته شده است. 😟این حفره هولناک در بیابانی در شرق استان مَهره در نزدیکی مرز یمن با عمان واقع شده است. 😷از آنجا که معمولا بوی بدی از این چاه متصاعد می‌شود، افراد محلی بر این باورند که این مکان برای زندانی کردن شیاطین ایجاد شده است. اما مقامات رسمی یمن می‌گویند که نمی‌دانند چه چیزی در ته این چاه وجود دارد. ✳️ کانال امیدانه و کرونا 🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

⛱#حجاب_فاطمی⛱ ◼️چادر مشكى كه مى پوشد چه زيبا مى شود... ماهِ كامل🌕 در شب تاريک پيدا مى شود... ✳️ کانال امیدانه و کرونا 🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

📽#کلیپ #دعای_مخصوص_آخر_الزمان 🎤بیان شیرین حجت الاسلام عالی ✳️ کانال امیدانه و کرونا 🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

✳️ کانال امیدانه و کرونا 🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

#تلاوت_قرآن_کریم 🎧تلاوت فوق العاده زیبا از نونهال قرآنی عزیز کشورمون ✨سوره مبارکه تکویر💫 ✳️ کانال امیدانه و کرونا 🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

🕊🌹🕊 🌱بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد 🌱بخوان دعای فرج را و عافیت بطلب که روزگار بسی فتنه زیر سر دارد 🌱بخوان دعای فرج را که یوسف زهرا ز پشت پرده ی غیبت به ما نظر دارد 🌱بخوان دعای فرج را به یاد خیمه ی سبزی که آخرین گل سرخ از همه خبر دارد ✳️ کانال امیدانه و کرونا 🔻 https://eitaa.com/oomidaneh