سلام نگران نباشید مشکلی پیش نمیاد به خاطر ویار بوده ان شاالله حالا که ویار از بین رفته وزن گیری مناسب را پیدا میکنید جنین هم مشکلی نداره کگل رو میتونید انجام بدید به صورت انقباض و انبساط عضلات کف لگن ۵ بار انقباض و انبساط ، دو ست در شبانه روز البته بیشتر هم میشه که بهتر هست از پزشک خودتون بپرسید واجازه داشته باشید ورزش خیلی خوبی هست

سلام به هموطنان عزیز 🇮🇷 این روزها بیشتر از هروقت دیگه همه‌مون دشمنی و خباثت رژیم غاصب صهیونیستی رو درک کردیم و جدی‌تر از قبل معتقدیم اسرائیل باید از بین بره. به همین خاطر 👇🏻 📚 می‌خوایم باهم کتاب «رو به پایان» رو همخوانی کنیم. بیانات رهبر عزیزمون درباره صهیونیسم تا بهتر بتونیم این دشمن خبیث و راه‌های مقابله باهاش رو بشناسیم. 📱نسخه الکترونیکی کتاب با ۵۰ درصد تخفیف، ۵۳ تومانه. 📘نسخه چاپیش هم با ۲۵ درصد تخفیف و ارسال رایگان میشه ۱۶۵ تومان. ✅ این کتاب ۵۷۰ صفحه ست. از شنبه ۲۱ تیر مطالعه رو شروع می‌کنیم و تا آخر تابستون تموم میشه ان‌شاءالله. روزی ۱۰ صفحه می‌خونیم. فرصت جبران و تعطیلی هفتگی هم داریم. 🔹 اگر شما هم دوست دارید درباره این دشمن خبیث بیشتر بدونید و این کتاب رو بخونید دعوتید به گروه همخوانی «رو به پایان» 👇🏻 ble.ir/join/J8oMbmu16w 🌺 کانال پویش کتاب مادران شریف: eitaa.com/madaran_sharif_pooyesh_ketab

زنده در مزار شهید حاجی زاده قطعه ۵۰ بهشت زهرا نایب الزیاره همه تون هستیم

ما امروز اومدیم اردوی بهشت زهرا از مزار بعضی شهدا براتون عکس میذارم

یادبود شهید هادی ذوالفقاری

یادبود شهید ابراهیم هادی

اینجا مدفن کسی ست که اسرائیل را نابود می کند. پدر موشکی ایران شهید حسن طهرانی مقدم.

شهید محمد ابراهیم همت

شهید مصطفی چمران

شهید محمد باقری

شهید محمد بروجردی