🔸️اکسی‌توسین و آرامش خانه در روزهای جنگ و فشارهای خبری و روانی، بدن زودتر وارد حالت استرس می‌شود. تماس عاطفی، گفت‌وگوی محبت‌آمیز یا حتی یک آغوش ساده باعث ترشح اکسی‌توسین می‌شود؛ هورمونی که به مغز پیام امنیت می‌دهد. در چنین روزهایی همین رفتارهای ساده میان همسران می‌تواند سطح استرس را کمتر کند و فضای خانه را آرام‌تر نگه دارد. #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

🔸️تمرین آرام شدن در این روزها، کودک ناگهان مضطرب می‌شود. می‌توانیم یک تمرین ساده با هم انجام بدهیم: سه چیز را که می‌بینیم بگوییم، سه صدایی را که می‌شنویم نام ببریم، و سه قسمت از بدن را تکان بدهیم. این تمرین ساده کمک می‌کند توجه کودک از افکار و ترس‌های درونی به محیط واقعی اطراف برگردد. وقتی ذهن کودک دوباره به دیدن، شنیدن و حرکت کردن توجه می‌کند، سیستم اضطراب در مغز آرام‌تر می‌شود و کودک راحت‌تر می‌تواند به حالت آرامش برگردد. #مدیریت_بحران #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

🎥 رژه مسلحانه بانوان زنجانی #ستاد_مادران_ایران #حضور_در_میدان #جهاد_مادرانه دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

💠قرار نیست همه‌چیز رو همین امروز حل کنی مادران عزیز! 🔹این روزها خیلی‌هامون ناخودآگاه می‌خوایم همه چیز رو کنترل کنیم؛ از خبرهایی که می‌شنویم گرفته تا اتفاق‌هایی که شاید اصلاً معلوم نیست بیفته یا نه. 🔹نتیجه‌اش این می‌شه که ذهن آدم مدام خسته‌ست و هی می‌ره سراغ «اگه فلان شد چی؟ اگه بعدش چی می‌شه؟» بچه هام چی میشن؟ در حالی که واقعیت اینه که تو شرایط سخت، بهتره فقط به اندازه امروز جلو بریم. ✔️برای اینکه ذهنت کمتر درگیر بشه: ۱- صبح که بیدار می‌شی، فقط به کارهای همون روز فکر کن، نه هفته و ماه بعد. ۲- اگر دیدی ذهنت هی می‌ره سمت نگرانی‌های آینده، آروم برش گردون به کاری که الان داری انجام می‌دی. ۳- شب قبل از خواب از خودت بپرس: «امروز از پس چه چیزهایی بر اومدم؟» حتی اگر خیلی کوچیک باشه. 🔹گاهی آرامش از این میاد که بپذیریم لازم نیست آینده رو همین الان حل کنیم؛ کافیه امروز رو یکم بهتر بگذرونیم. #ستاد_مادران_ایران #جهاد_مادرانه دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

روحيه طنز و شوخی در زمان بحران انقدر مهمه که شخصاً می‌خوام از طناز‌های فامیلمون تشکر کنم که این روزا لطیفه‌هاشون رو از ما دریغ نمی‌کنن.😁 #اختصاصی #اینفوگرافی

💪 این همان مادریست که تا چند ساعت قبل قربان‌صدقه پسرش می‌رفت، با دیدن همسرش آرامش می‌گرفت، دلخوشی‌اش همین‌ها بودند. چگونه می‌تواند بایستد و رجز بخواند؟ دیگران با روایت او اشک بریزند ولی او لرزشی هم در صدایش ایجاد نشود! #ستاد_مادران_ایران #مادران_حیدر_پرور

حتما ببینید خیلی متفاوته این پسر با بقیه بچه ها

آقاجان سربازات هزار و چهارصدی اند... https://eitaa.com/joinchat/1014825177C920428d1e0 مواسات مادرانه همدان #ستاد_مادران_ایران #مادران_حیدر_پرور دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

سید علی دهه نودی هاشو فرخوانده... https://eitaa.com/joinchat/1014825177C920428d1e0 مواسات مادرانه همدان #ستاد_مادران_ایران #حضور_در_میدان #جهاد_مادرانه دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

*#اَلو_ماما خانم سمیرا فتح اللهی: 💠دیروز در #عصرِخانواده به شما قول دادم که #مامادانا ی #خانه_نسا ۲۴ ساعته با تبحر و تخصص در مامایی زایمان آسان و تغذیه و طب کهن بهترین و آرامبخش ترین مشاوره های ویژه بارداران را به شما خواهد داد. 💠بدون نگرانی با آرامش کامل و صبوری سوالاتتون رو در گروه ایتا ایشان بپرسید و منتظر پاسخ بمانید. 💠دقت کنید #خانه_نسا در ایتا فعالیتی ندارد و فقط گروه چت مامایی #خانه_نسا در ایتا هست. 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 💜🌷دوجان را خبر کنید🌷💜 این ادرس را در ایتا کپی کنید و وارد گروه باردارها شوید 💠💠💠💠💠▫️💠💠💠💠💠 خواهش میکنیم به خاطر شرایط سخت جنگی که در آن هستیم 🔴به هیچ عنوان🔴 👇🏻غیرباردارها و اقایان عضو گروه نشوند👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071383760C60324c4450 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

پیام یک از دوستان‌مون: *«سلام دوستان برادر همسرم که شاغل در پالایشگاه عسلویه هستن، از ما خواستن، من هم از شما می‌خوام، تا جایی که می‌تونیم برق کمتر مصرف کنیم که فشار روی پالایشگاه‌ها کمتر بشه. وسایلی مثل ظرفشویی لباسشویی اتو و کلا وسایل پرمصرف رو با خست بیشتری استفاده کنید، لامپها رو تاجایی که می‌تونید کمتر روشن کنید مثلا اگر میشه تجمع خانواده یه نقطه باشه که لامپهای متعدد در جاهای مختلف روشن نباشه. وسایل گرمایشی برقی، وحشتناک پرمصرفن مثل هیترها و بخاریها و شوفاژ های برقی اونها رو این روزها استفاده نکنید. ان‌شاءالله از این گردنه هم با سربلندی خارج بشیم به توفیق الهی.»* ما توی این جنگ داخل نشیمن می‌خوابیم. از اتاق‌ها سردتره. الان روی دخترها پتوی بیشتری می‌کشم و هیتر پارس‌خزرمون رو خاموش می‌کنم. این از کمترین کاری که می‌تونستم بکنم. ✋ شما هم علی‌علی بگید که همین هم‌دلی‌ها و اقدامات کوچیک ولی بابرکته که دشمن داره خوار و خفیف می‌شه و نمی‌فهمه چرا نمی‌تونه پیروز بشه. #ستاد_مادران_ایران #جهاد_مادرانه #ستاد_مادران_ایران #حضور_در_میدان #جهاد_مادرانه دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran