ایتا - کانال تندرستی و آرامش💚 #سندروم_تونل

مطالب قبلی

برای سلامت و تقویت  مچ دست آسیب دیده  وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام  دهید
حرکات مناسب و عالی 💎
#آرتروز_وتقویت_عضلات
#مچ_دست
#کف_دست
#انگشتان_دست
#انگشت_دست
#سندروم_تونل_کارپال (۱)
@DCHAMEDJADIDI

100 مشاهده02:10

کانال تندرستی و آرامش💚

0:14

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

حركات  مناسب
  براى بهبود ناهنجاری مچ دست 
 #مچ_دست 
#سندروم_تونل_كارپال(۱)
@DCHAMEDJADIDI

65 مشاهده02:23

کانال تندرستی و آرامش💚

0:27

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

حركت مناسب  براى مشکلات 
 #مچ_دست 
#سندروم_تونل_كارپال(۲)
@DCHAMEDJADIDI

69 مشاهده02:04

کانال تندرستی و آرامش💚

0:20

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

اگر با رایانه کار می کنید .
 برای پیشگیری از
 #سندروم_تونل_کارپال 
قسمت (۴)
 #مچ_دست
  قسمت (۴)
#کارمند
@DCHAMEDJADIDI

48 مشاهده02:16

کانال تندرستی و آرامش💚

0:23

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

اگر با رایانه کار می کنید .
یا کار منزل یا
 از  دستانتان خیلی کار می‌کشید 
 برای پیشگیری از
 #سندروم_تونل_کارپال 
قسمت (۵)
 #مچ_دست
  قسمت (۵)
#کارمند
@DCHAMEDJADIDI

46 مشاهده00:49

کانال تندرستی و آرامش💚

0:44

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

برای سلامت و تقویت عضلات مچ دست وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام  دهید
حرکات کششی بسیار عالی برای 
#سندروم_تونل_کارپال
#مچ_دست
@DCHAMEDJADIDI

62 مشاهده00:11

کانال تندرستی و آرامش💚

0:45

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

برای سلامت و تقویت  مچ دست آسیب دیده  وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام  دهید
حرکات مناسب و عالی 
#آرتروز_وتقویت_عضلات
#مچ_دست
#کف_دست
#انگشتان_دست
#انگشت_دست
#کش
#سندروم_تونل_کارپال (۷)
@DCHAMEDJADIDI

118 مشاهده00:07

کانال تندرستی و آرامش💚

0:30

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

برای سلامت و تقویت  مچ دست آسیب دیده  وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام  دهید
حرکات مناسب و عالی 
#آرتروز_وتقویت_عضلات
#مچ_دست
#کف_دست
#انگشتان_دست
#انگشت_دست
#کش
#سندروم_تونل_کارپال (۸)
@DCHAMEDJADIDI

60 مشاهده01:02

کانال تندرستی و آرامش💚

0:31

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

برای سلامت و تقویت  مچ دست آسیب دیده  وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام  دهید
حرکات مناسب و عالی 
#آرتروز_وتقویت_عضلات
#مچ_دست
#کف_دست
#انگشتان_دست
#انگشت_دست
#سندروم_تونل_کارپال (۹)
@DCHAMEDJADIDI

104 مشاهده00:52

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی