فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
درود
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد و آرتروز
#گردن💎
قسمت (۹)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۷)
#قوز_پشت
قسمت (۴)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
زندگی راستین زمانی آغاز میشود
که رها کردن را فرا بگیرید
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین مناسب
برای بهبود درد
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۲۸)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
https://www.instagram.com/reel/CipS-DnuwY_/?igshid=YzA2ZDJiZGQ=
#low_back_pain
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
بدان تمامی ذرات عالم هستی
گوش به فرمان توست
قدم امروز را محکم و بی پروا
آماده نبرد در زندگی بردار
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۲۹)
#سیاتیک💎
قسمت(۱۹)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
زیبایی مرگ
مرگ به معنای واقعی این است
که ما شایستگی پیوستن
به ذات احدیت را پیدا کرده ایم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
درود
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی مناسب
برای بهبود درد
#گردن💎
قسمت (۱۰)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رنج نباید تورا غمگین کند .
این همان جایی است که اغلب
مردم اشتباه می کنند.
رنج قرار است تو را هوشیارتر کند
به اینکه زندگی ات نیاز به تغییر دارد.
چون انسان ها زمانی هوشیارتر می شوند که زخمی شوند،
رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند.
رنجت را تحمل نکن،
رنجت را درک کن !
این فرصتی است برای بیداری،
وقتی آگاه شوی،
بیچارگی ات تمام میشود
#کارل_گوستاو_یونگ
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۳۰)
#سیاتیک💎
قسمت(۲۰)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام آفریدگار مهربان💫
با انرژی بی پایان
هر لحظه امیدوارتر
از یخبندان زندگی نهایت لذت را ببر
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
۲ تمرین قدرتی
⛔برای کسانی که مشکل دیسک کمر ندارند⛔
تقویت عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
و بهبود درد سیاتیک
#کمر
قسمت(۳۱)
#سیاتیک💎
قسمت(۲۱)
#زانو
قسمت (۱۵)
#پلانک
#پیشگیری
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
کسی مانند ستاره
برای تاریکی شب تو وجود ندارد
بدان تو خود خورشیدی
باعث نور و روشنایی دنیا
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن و آرتروز
#گردن💎
قسمت (۱۱)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۸)
#قوز_پشت
قسمت (۵)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
https://www.instagram.com/reel/Cq-Uvk1rgnI/?igshid=MjljNjAzYmU=
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هرقدر دور و جدا افتاده باشی
اگر کارت را درست وصحیح و کامل انجام بدهی ،
دوستان ناشناخته و زلال می آیند
وتو را جستجو می کنند.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
۲ تمرین قدرتی
⛔برای کسانی که مشکل دیسک کمر ندارند⛔
تقویت عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#شکم
قسمت ( ۲)
#کمر
قسمت(۳۲)
#پلانک
قسمت ( ۳)
#پیشگیری
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
مراقبه کیفیتی از بودن است
که در آن ذهن بشری حذف شده است
در این کیفیت تو عاشق کل هستی
عاشق ، کسی است
که مطلقاً در حال تسلیم و پذیرش حقیقتی است که در همه چیز و همه جا جریان دارد
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن و آرتروز
#گردن💎
قسمت (۱۲)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۹)
#قوز_پشت
قسمت (۶)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
https://www.instagram.com/reel/Cq-Uvk1rgnI/?igshid=MjljNjAzYmU=
@DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
زمانی سرشار از نور معرفت میشوی
که خالی از هیچ شوی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تقویت عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۳۳)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام پروردگار
بدنسازی یعنی سبک خوب زندگی ،
یعنی ساخت زندگی ساخت بدن
بهش میگن بدنسازی ولی باهاش ذهنتو میسازی روحتو میسازی تغذیه و خوابتو میسازی حال خوبتو میسازی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین برای بهبود درد و کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۳۴)
#سیاتیک
قسمت (۲۲)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
21.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
من میخوام
بهت یاد آوری کنم
که تو
مسحور کننده
زیبا دوست داشتنی
جذاب
به یاد ماندنی
فوق العاده
دلگرم کننده
با ارزش
خاص
باهوش
مهربان
با استعد هستی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
یا حسین ع
وقتی درونتان پرازنورشد
باید بدانیدکه بعضی افراد..
هرگزشمارادوست نخواهند داشت
زيرا که نور شما
تاریکی درون آنها را آزار خواهد داد.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده
برای تقویت عضلات
و بهبود درد
#زانو
قسمت(۱۶)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#ACL
#pcl
#knee
@DCHAMEDJADIDI