برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکت مناسب برای درد و آرتروز #گردن قسمت (۴۶) #کش @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اگر انتخابت آرامشه از خیلیا باید خداحافظی کنی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۱) #سیاتیک💎 قسمت (۱۱۰) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا درها برای کسانی گشوده می‌شوند که جسارت در زدن داشته باشند جسارت داشته باش با امید با عشق با محبت با تلاش در بزن حتماً درها گشوده خواهند شد به سوی روشنایی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۲) #سیاتیک قسمت (۱۱۱) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا پروردگارا دستانم کوچک و حصار حوادث افراشته این سرزمین رو به دستان تو می‌سپارم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکت مناسب برای درد و آرتروز #گردن قسمت (۴۷) #کش @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا امیدوارم امروز مورد عنایت خاص رسول اکرم ص قرار بگیرید بر خلق خوش محمد (ص) صلوات💚🍃 بر عطر گل روی محمد (ص) صلوات💚🍃 بر چهره گل بوی محمد (ص) صلوات💚🍃 🍃💚اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی 🍃💚مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد 🍃💚وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم💚 🍃 ولادت پیامبراکرم (ص)☘️☘️☘️ وامام جعفرصادق(ع)☘️☘️☘️ برشماوخانواده محترم مبارکباد 🍃💚🍃 @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۳) #سیاتیک قسمت (۱۱۲) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بوی رسیدن به هدف میاد پاشو رسیدیم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۴) #سیاتیک قسمت (۱۱۳) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اصلا مهم نیست دیگران در مورد شما چه فکری می‌کنند به هدفت فکر کن و با حال خوب از زندگی لذت ببر @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۵) #سیاتیک قسمت (۱۱۴) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا براستی مهربانی زیباست حتی در اعماق اقیانوس @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۶) #سیاتیک قسمت (۱۱۵) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اگه نداری چون نخواستی باید بخوای از خدا محکم بخواه... @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۷) #سیاتیک قسمت (۱۱۶) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا به خاطر نگاه زیبایی که به دنیا داری امروز معجزه‌ای برای تو رخ خواهد داد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و تقویت مچ دست آسیب دیده وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکات مناسب و عالی #آرتروز_وتقویت_عضلات #مچ_دست #کف_دست #انگشتان_دست #انگشت_دست #سندروم_تونل_کارپال (۹) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا پروردگارا در این روز زیبای ملکوتی خودم رو به تو می سپارم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #کمر قسمت (۱۶۸) #سیاتیک قسمت (۱۱۷) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا مهربانترین نویسنده ُ کارگردان این سرزمین خداست سعی کن بهترین اجرا رو داشته باشی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. بهترین تمرین مناسب برای تقویت عضلات و بهبود دردهای زانو #زانو قسمت (۹۸) #منیسک #رباط_صلیبی #کش ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #ACL #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اگر انتخابت آرامشه باید از خیلیا خداحافظی کنی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #کمر قسمت (۱۶۹) #سیاتیک قسمت (۱۱۸) #تمرین_عالی ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI