این بزرگمرد، که در زلزله بم ۹ نفر از اعضای خانواده اش را از دست داد، اما با توکل بر خدا و رفاقت با رهبر معظم انقلاب در این مصیبت بزرگ صبوری کرد. 😊 @de_bekhand ☺️

♦️روش جدید سرقت با ۳ موتور همزمان 🔹️یکی کیف زن رو می‌دزده و یکی موبایل مرد رو 🔹️مراقب باشید؛ شاید برای شما هم اتفاق بیفتد! 😊 @de_bekhand ☺️

شما ماسک نمیزنید؟ 😂 😊 @de_bekhand ☺️

اخه کدوم دیوونه ای تو خواب برا بچه ش تولد میگیره😐😂 😊 @de_bekhand ☺️

یکی از صالحان دعا می‌کرد: پروردگارا در روزی‌ام برکت ده کسی پرسید: چرا نمی‌گویی روزی‌ام ده؟ گفت روزی را خدا برای همه ضمانت کرده، اما من برکت را در رزق طلب می‌کنم چیزی‌ست که خدا به هرکس بخواهد می‌دهد (نه به همگان) اگر در مال بیاید، زیادش می‌کند اگر در فرزند بیاید، صالحش می‌کند اگر در جسم بیاید، قوی و سالمش می‌کند و اگر در قلب بیاید، خوشبختش می‌کند 😊 @de_bekhand ☺️

در مان استرس و افسردگی در... اقایون=ماساژ و در خانوما=پاساژ😳😂 😊 @de_bekhand ☺️

معلم پرورشیم بم گفت یه کلمه مثال بزنم که نماد آزادى باشه ‏جواب دادم: زنگ مدرسه😊😁 ‏فکر کنم اولین نفر تو ایرانم که پرورشى رو با تک ماده پاس کرده 😐😂😂 😊 @de_bekhand ☺️

از هوای دو نفره و بارون فقد جمع کردن لباسا از تو بالکُن به من رسید 😂😂😂 😊 @de_bekhand ☺️

🔴 راه حل اربعین امسال #عکس_نوشته #پیاده_روی_اربعین 😊 @de_bekhand ☺️

کارتشو دستگاه خورده، چجوری کارتشو پس گرفت😂 😊 @de_bekhand ☺️

یه جوک بلدم ولی حسش نیس بنویسم خستم میفهمی؟ خسته!!! همینجوری بخند. به من اعتماد کن... جوکش باحاله😂😅 😊 @de_bekhand ☺️

🔻 هفت نشانه که میگویند بدن شما به اسید فولیک بیشتری نیاز دارد • بروز مشکل در درک و شناخت مسایل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز • افزایش دردهای بدن مانند سردرد • رنگ پریده شدن پوست • احساس تنگی نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره • بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی اشتهایی و یا کاهش وزن • زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان • ضعیف شدن حس چشایی 🔻 چگونه می‌توان کمبود فولیک اسید را جبران کرد؟ • ساده‌ترین روش برای تامین فولیک اسید تغییر رژیم غذایی است. سبزیجات سبز رنگ همانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج و مارچوبه بهترین منابع فولات هستند. مرکبات همچون پرتقال، لیموها و نارنگی، همچنین لوبیا، قارچ و غلات نیز ازدیگر منابع خوب فولیک اسید بشمار می‌روند. 😊 @de_bekhand ☺️