این حسن کیست که کرسی فلک منبر اوست🤍🫀¹¹⁸

عادات افراد موفق را بشناسید: یک پژوهشگر با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، کشف کرده است. مطالعه‌ی مداوم ورزش منظم نشست ‌و برخاست با افراد موفق دنبال کردن اهداف خود سحرخیزی کمک گرفتن از مشاوران مجرب مثبت‌نگری همرنگ جماعت نبودن روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تفکر و تعمق کمک کردن به دیگران @deeltangy

شاید بتوان گفت انتهای روان‌درمانی این است که آدم برود آن کاری که دوست دارد را انجام دهد. اینکه دیگر قرار نیست همهٔ حواست به این و آن باشد و ببینی چه می‌شود، کسی خوشش می‌آید یا نه محدودیت‌ها و ضعف‌هایت را می‌پذیری؛ اگر نقصی داری خودت را محکوم نمی‌کنی و  خودزنی و سرزنش را کنار می‌گذاری و همه‌اش‌ چشمت به دیگری نیست که او چکار می‌کند و من چرا آن کار را نکردم. اینکه همهٔ کارهایی که می‌کنم به انتخاب خودم هست و فردا هم می‌توانم انتخاب دیگری داشته باشم. @deeltangy

❣مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره : - عزت نفس مارو افزایش میده - فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده - باعث بهبود خلق و خو میشه - بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره و همدلی مارو بالا میبره - دکتر دیوید همیلتون میگه: مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه🤍🌱 @deeltangy

خصلت‌های خوبی که تو آدما می‌تونید دنبالش باشید: -برای موفیقتت از ته دل خوشحال می‌شن. -جزئیات ریزی که بهت مربوط می‌شه رو به یاد دارن. -به خط قرمزهات احترام می‌ذارن. -بعد از دیدنشون حالت خوب می‌شه. -بدون جبهه‌گیری خاصی پای حرفات می‌شینن. -بهت این فرصت رو می‌دن که خود واقعیت باشی. -بهت احساس امنیت می‌دن. -کنارشون راحتی و لازم نیست حواست به حرفات باشه. -از اهدافت به‌شدت استقبال می‌کنن. @deeltangy

❌ این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند: ۱_ اهمیت دادن به قضاوت دیگران ۲_ گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده ۳_ حواس‌پرت بودن ۴_ بی اخلاقی ۵_ گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی ۶_ عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن ۷_ وراجی یا پرگویی ۸_ کتاب نخواندن ۹_ نداشتن اوقات فراغت ۱۰_ پُر کاری یا بی کاری ۱۱_ ناتمام گذاشتن کارها ۱۲_ داشتن منبع کنترل بیرونی ۱۳_ زیاده از حد اهمیت دادن ۱۴_ برهم خوردن ریتم خواب @deeltangy

حرف حساب جواب نداره!!!😂😂😂 #زنگ_خنده ✍|دلتنگ|⁦♡

محفل شروع شد😕😕😕 خوشبحال اونایی که رفتن

🙂💔

بغلم کن که در این شهرِ پُر از غم بغلت بعد آغوشِ خدا امن‌ترین جای من است 🙂🥺 ✍|دلتنگ|⁦♡ @deeltangy