توصیه‌هایی برای کاهش مصرف قند در دیابتی‌ها 🔹لازم نیست قندها را کاملاً کنار بگذارید، کافی است مصرف قندهای خالص (قند و شکر) را برای خود محدود کنید. 🔸برچسب‌های مواد غذایی را با دقت بخوانید. 🔹خوردن دسر و شیرینی را برای زمان‌های خاص در نظر بگیرید. 🔸می‌توانید از کیک‌های تهیه شده از غلات سبوس‌دار یا شیرینی‌هایی که قند کمتری دارند، استفاده کنید. 🔹به جای تنقلات شیرین، میوه تازه مصرف کنید. 🔸مصرف آجیل خام و خشکبار (برگه های میوه) را فراموش نکنید. #درمان تضمینی کبد چرب و دیابت🌺👇🏻👇🏻 سوالات بیشتر : 👨🏻‍⚕ @salamatik ارتباط با مشاور : 📞 09140440819 فرم پرسشنامه کلینیک : 🍏https://formafzar.com/form/8hgfn

🔰اگر کبد چرب دارید، این غذاها را میل کنید 💢سوپ با آب سبزیجات یا با کوفته. 💢روغن گیاهی (ترجیحاً زیتون) ، کمی کره. 💢تخم مرغ به شکل املت ، با محدودیت زرده. 💢سبزیجات - خام ، آب پز. 💢میوه ها و شیرینی ها - عسل (با معده خالی)، مارمالاد ، گل ختمی 💢فرآورده های لبنی - نوشیدن شیر، پنیر دلمه ای بدون چربی، کفیر، ماست 💢نوشیدنی - چای سیاه و سبز برای بهبود کبد مهم نیست. 💢یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید. یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات را انتخاب کنید که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم باشد. 💢برای جلوگیری از کبد چرب وزن سالم خود را حفظ کنید: اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، تعداد کالری را که هر روز می خورید کاهش دهید و ورزش بیشتری کنید. اگر وزن سالم دارید، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، آن را حفظ کنید. #درمان تضمینی کبد چرب و دیابت👇🏻👇🏻 سوالات بیشتر : 👨🏻‍⚕ @salamatik ارتباط با مشاور : 📞 09140440819 فرم پرسشنامه کلینیک : 🍏https://formafzar.com/form/8hgfn

چی نخوریم تا کبدمون چرب نشه❗️ 1️⃣مواد غذایی دارای طبع سرد ازجمله ترشی ها (سرکه، آبغوره، ترشی های خانگی) و به خصوص غذاهای دارای طبع سرد و مرطوب(ماست، دوغ، خیار، کدو...). 2️⃣غذاهای دارای طبع خیلی گرم مثل سیرداغ، پیازداغ، بادنجان سرخ کرده و غذاهای تند و پرادویه. 3️⃣بستنی و سایر خوراکی های خیلی سرد 4️⃣سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری. 5️⃣فست فودها، سس‌ها، نوشابه‌ها، کنسروها، تنقلات شور و سایر خوراکی های غیر طبیعی و دارای مواد نگهدارنده. 6️⃣نان‌ها و آردهای بدون سبوس مثل نان های ماشینی، فانتزی و لواش، نان‌های فطیر و خمیر و خوب پخته نشده، ماکارونی، لازانیا و رشته ها. البته و متاسفانه، امروزه حتی نان های سنگک هم روسفید شده اند!! 7️⃣غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو #درمان تضمینی کبد چرب و دیابت🌺 سوالات بیشتر : 👨🏻‍⚕ @salamatik ارتباط با مشاور : 📞 09140440819 فرم پرسشنامه کلینیک : 🍏https://formafzar.com/form/8hgfn

🔸افت قند خون در دیابتی‌ها❗️ هنگامی که میزان قند خون به خصوص در دیابتی‌‌ها پایین بیاید، ممکن است به علائم خطرناکی از جمله گیج‌شدن، غش کردن، و لرزش دست و پا بینجامد. علانم افت قند خون عبارتند از: عرق کردن،احساس خستگی، ضعف، سردرد، لرزش دست و گرسنگی این توصیه‌ها به افراد مبتلا به دیابت در جلوگیری از کاهش قند خون کمک می‌کند: همیشه داروهای‌تان را مطابق دستور دکتر مصرف کنید. از دکترتان در مورد داروهایی که ممکن است در افت قند خون دخالت داشته باشند، سوال کنید. هرگز وعده اصلی غذا یا میان‌غذا را حذف نکنید و اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی غذا خورده‌اید. ورزش روزانه خوب است، اما با اندازه‌گیری مکرر قند خون پیش و پس از غذا، مراقب قند خون خود باشید. داروهای خود را پیش از ورزش تنظیم کنید. #کنترل_قند_خون 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃👇🏻👇🏻 سوالات بیشتر : 👨🏻‍⚕ @salamatik ارتباط با مشاور : 📞 09140440819 فرم پرسشنامه کلینیک : 🍏https://formafzar.com/form/8hgfn