به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا، دکتر محمد فرزانه،‌ متخصص طب سنتی در برنامه «انارستان»، با اشاره به مشابه بودن علائم کرونا به سایر بیماری‌‌های ویروسی و عفونی شایع، اظهار کرد: یکی از چالش‌‌های ما پزشکان در همه درمانگاه‌‌ها این است که باید مشخص کنیم علائم بیمار،‌ یک سرماخوردگی ساده است یا کرونا اما امسال به‌دلیل رعایت پروتکل‌‌های بهداشتی، ما کمتر شاهد بیماری‌های رایج سال‌‌های گذشته مانند سرماخوردگی هستیم. ظهور ویروس کرونا در بدن مراحل متفاوتی دارد که الزاماً مراحل به‌ترتیب هم رخ نمی‌دهند. وی مرحله کمون یا دوران نهفتگی،‌ مرحله ویروسی که زمان بروز علائم هست و مرحله التهابی و ریوی را از مراحل بیماری کرونا عنوان و تصریح کرد: تمام تلاش ما این است که بتوانیم در مراحل کمون و یا مرحله ویروسی، کرونا را تشخیص دهیم و درمان بیمار را شروع کنیم. از مردم خواهش می‌کنم به‌محض مشاهده هر علائمی حتی تب خفیف، بی‌‌حالی، سوزش گلو، سردرد، رفلاکس معده و یا اسهال و یبوست و البته از دست دادن حس چشایی و بویایی که یکی از اصلی‌‌ترین علائم ابتلا به کروناست، آن را به حساب آنفلوآنزای سال‌‌های گذشته یا یک سرماخوردگی ساده نگذراند و از خود‌درمانی بپرهیزند. فرزانه با تأکید بر این نکته که کرونا نیز مانند سرماخوردگی شروع آرامی دارد، افزود: علائم اولیه کرونا معمولاً تهاجمی نیست. مردم سعی کنند به کوچکترین علائم هم حساس باشند و بدانند دقیقاً از چه روزی در بدن آن‌‌ها بروز کرده زیرا در روند درمان برای ما خیلی مهم است که بدانیم بیمار در روز چندم بیماری قرار دارد. گاهی علائم کرونا پس از یکی دو روز فروکش می‌‌‌کند، اما دوباره با حالت شدیدتر خود برمی‌‌‌گردد، لذا ما به همۀ بیماران الزام می‌کنیم هرنوع علائمی را کرونا در نظر بگیرند و خودشان را قرنطینه کنند. فرزانه ضمن یادآوری تغییرات پی‌‌درپی در ژنوم ویروس، پیرامون تأثیرگذاری واکسن کرونا گفت: تمام ویروس‌‌ها، حتی ویروس آنفلوآنزا هم در طول زمان دچار تغییرات می‌‌‌شوند. ویروس کرونا نیز از زمان شیوع تا به امروز تغییرات زیادی کرده است، به همین دلیل نمی‌توان با قطعیت گفت واکسن برای کرونا مؤثر است یا خیر، البته هنوز زمان زیادی هم از شیوع نگذشته است تا بتوان با قطعیت به ماهیت ثابت این ویروس رسید؛ ممکن است جهش‌‌های بعدی این ویروس گسترده‌‌‌تر و خطرناک‌تر از قبل شود و تمام مدت نیاز باشد همزمان با تغییر ویروس، واکسن‌‌ها هم تغییر کنند یا اینکه نیاز به تزریق‌‌های دوره‌‌‌ای و مداوم داشته باشند. وی با بیان اینکه تمام واکسن‌‌های دنیا فقط در مرحله تست هستند، افزود: هنوز هیچ واکسنی به مرحله تأیید نهایی و قطعیت نرسیده است و حتی نمی‌‌‌توان گفت اصلاً واکسن‌‌های موجود در جهان، در برابر همین کرونای انگلیسی که نوع جهش‌یافته‌ای از ویروس است، مقاوم هستند یا خیر. تا امروز تنها راه برای مبتلا نشدن به ویروس پیشگیری و مراقبت است. راهکارهای طب سنتی برای بهبود علائم کرونا این متخصص طب سنتی به راه‌‌های درمانی کمک‌کننده طب سنتی اشاره و بیان کرد: یکی از علائم رایج در بیماری کرونا، سردرد و از دست دادن حس بویایی و چشایی است. ما توصیه می‌‌‌کنیم بیماران برای درمان بهتر این مشکل از «اسانس نعنا فلفلی» که در تمام داروخانه‌‌ها نیز موجود است استفاده کنند؛ چراکه سردردهای این بیماری از نوع سردردهای سرد است و با گرم کردن سر و پیشانی با اسانس نعنا فلفلی به گرم شدن سینوس‌‌ها و تخلیه آن‌‌ها کمک می‌‌‌کنید. بهتر است از این اسانس روی بالش و سینوس‌‌ها بمالید و همچنین بوکشیدن این اسانس به بازگشت سریع‌‌تر حس چشایی و بویایی نیز بسیار کمک می‌‌‌کند، از طرفی بخور بابونه و همچنین اسپری عصاره سیاهدانه و زیتون به‌دلیل مزاج گرمی که دارد می‌‌تواند درمانی برای تخلیه کامل سینوس‌‌ها و رهایی از سردرد باشد. وی با اشاره به این نکته که علائم گوارشی نیز یکی از علائم رایج این ویروس است، گفت: از رفلاکس‌‌های ساده و معده‌درد که گاهی با درد قفسه سینه اشتباه گرفته ‌می‌‌‌شود تا اسهال و یبوست و حالت تهوع می‌توانند از رایج‌ترین نشانه‌‌های ویروس کرونا باشند که عرق بید و عرق کاسنی می‌‌‌تواند برای بهبود آن بسیار مفید باشد، همچنین بهتر است در مواقع اسهال و یبوست نه خیلی از داروهای مسهل استفاده شود و نه بیش از حد از قرص‌‌های ضد اسهال استفاده شود؛ چراکه این علائم گذرا هستند. برای درمان یبوست می‌توانید از دم‌کرده خاکشیر استفاده کنید. به کانال دهکده سالم بپیوندید 👇 eitaa.com/dehkadehsalem

به گزارش خبرنگار مهر، محققان اذعان می‌کنند که بیشترین فایده در ۱۲ ماهگی حاصل شد، اما ممکن است رژیم‌های غذایی کوتاه مدت کم کربوهیدرات برای مدیریت دیابت نوع ۲ پرفایده باشد. دیابت نوع ۲ رایج‌ترین شکل دیابت در سراسر جهان است و رژیم غذایی به عنوان یک بخش اساسی در درمان شناخته می‌شود. در این مطالعه، تیمی از محققان بین المللی به ارزیابی اثربخشی و ایمنی رژیم‌های کم کربوهیدرات و رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، در مقایسه با رژیم‌های کنترل (عمدتاً کم چرب) پرداختند. در بزرگسالان با میانگین سنی ۴۷ تا ۶۷ سال مبتلا به دیابت نوع ۲، رژیم غذایی کم کربوهیدرات در قالب دریافت کمتر از ۲۶ درصد کالری روزانه از کربوهیدرات و رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات به عنوان دریافت کمتر از ۱۰ درصد کالری روزانه از کربوهیدرات در مدت حداقل ۱۲ هفته تعریف شد. نتایج در ۶ و ۱۲ ماهگی گزارش شد و شامل بهبودی دیابت (کاهش سطح قند خون با یا بدون استفاده از داروی دیابت)، کاهش وزن، عوارض جانبی و کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی شرکت کنندگان بود. محققان دریافتند که بیماران دارای رژیم غذایی کم کربوهیدرات در مقایسه با بیماران دارای رژیم غذایی کنترل، بدون عوارض جانبی، در مدت ۶ ماه به میزان بالاتری از بهبودی دیابت دست یافتند. رژیم غذایی کم کربوهیدرات همچنین باعث افزایش میزان کاهش وزن، کاهش مصرف دارو و غلظت چربی بدن (تری گلیسیرید) در شش ماه شد. با این حال، بیشتر این مزایا در مدت ۱۲ ماه کاهش یافت، و برخی شواهد نشان می‌دهد که کیفیت زندگی و سطح کلسترول در ۱۲ ماه بدتر شد. آدرس کانال 👇 eitaa.com/dehkadehsalem

یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه سالمندان با مشکلات زیادی مواجه هستند،گفت: تغذیه سالم، رعایت تناسب و تعادل می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی سالمندان و عدم ابتلا به کرونا باشد. شهاب اولیایی، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: در ابتدا باید به مشکلات مؤثر بر شرایط تغذیه‌ای سالمندان اشاره کنیم که همین امر می‌تواند بر تغذیه آنها در زمان شیوع کرونا کمک کند. باید گفت به طور عادی سالمندان ۶۰ تا ۶۵ ساله تغییراتی را در سیستم بدنی خود دارند که تغییرات اعصاب و ماهیچه‌ها، بزاق و مشکلات بلع از جمله آنها است. این متخصص تغذیه افزود: اختلالات گوارشی نیز از جمله مشکلاتی است که سالمندان با آن مواجهه هستند که منجر به کمبود آب در بدن آنها می‌شود همچنین کمبود ویتامین‌های مختلف به خصوص ویتامین گروه B که در متابولیسم بدن، ویتامین C که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، ویتامین D که در کشور ما اکثراً با کمبود مواجهه است و مهمتر از همه ویتامین B۱۲ و B۶، که نقش بسیار مهمی را در تقویت سیستم ایمنی بدن سالمندان ایفا می‌کنند می‌توانند منجر به بروز مشکلات بسیاری برای سالمندان شده. وی اظهار کرد: افزایش وزن، چاقی، بی تحرکی از جمله موارد دیگری است که به خصوص درباره سالمندان باید مورد توجه قرار گیرد. توجه به رعایت تنوع، تعادل و تناسب در وعده‌های غذایی سالمندان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اولیایی بیان کرد: استفاده از غذاهای فست فود و غذاهای کنسروی به شدت در این دوره سنی آسیب زننده است و سالمندان در این سنین باید نسبت به دریافت مواد غذایی سالم توجه کافی داشته باشند استفاده از گوشت‌های کم چرب، مرغ و ماهی، فراورده‌های لبنی بدون چربی یا کم چرب و حبوبات که از منابع خوب و گیاهی هستند در کنار غلات بسیار مناسب هستند. وی تصریح کرد: رعایت نظم، کنترل حجم وعده‌های غذایی، مصرف آب در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن و عدم بروز مشکلات گوارشی سبب کنترل قند خون نیز خواهد شد؛ استفاده از سوپ‌های رقیق و مصرف حداقل هشت لیوان آب، نان و غلات سبوس دار، برنج قهوه‌ای به دلیل وجود فیبر، میوه‌ها خصوصاً مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، نارنج، لیوشیرین و… که حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها هستند از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اولیایی گفت: مصرف سبزیجات به خصوص کدوحلوایی، گوجه فرنگی، هویج، فلفل‌های رنگی که می‌توانند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شوند؛ تخم مرغ، حبوبات که منبع خوب روی و ویتامین B۶ هستند؛ فراروده های لبنی و پروبیوتیک، عدم مصرف چربی و روغن، مصرف روغن زیتون در افزایش سطح ایمنی بدن می‌توانند نقش داشته باشند. وی با اشاره به اینکه این گروه سنی مشکل جذب و هضم دارند، عنوان کرد: بهتر است سالمندان مصرف مغزدانه هایی مانند بادام، فندق و… را به صورت پودر شده همراه با غذا استفاده کنند چراکه منبع بسیار خوب امگا ۳ به عنوان یک ماده ضدالتهاب و تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. این متخصص تغذیه در آخر تاکید کرد: توجه به کیفیت و کمیت خواب، تحرک مناسب و کافی همچنین رعایت تناسب و تعادل در تغذیه سالمندان در کنار سایر موارد ذکر شده از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به کانال دهکده سالم بپیوندید 👇 eitaa.com/dehkadehsalem

به گزارش خبرنگار مهر، تجزیه و تحلیل نشان می‌دهد که این خطر با مصرف هر ۱۱۴ گرم از این نوع غذاها در هفته افزایش می‌یابد. به گفته محققان، واضح است که رژیم غذایی غربی سلامت قلبی-عروقی را بهبود نمی بخشد اما دقیقاً مشخص نیست که غذای سرخ شده چه سهمی در افزایش خطر بیماری‌های جدی قلبی و سکته مغزی دارد. برای روشن کردن این موضوع، آنها پایگاه داده‌های تحقیقاتی مربوط به ۱۹ مطالعه شامل ۵۶۲,۴۴۵ شرکت کننده را بررسی کردند. بررسی‌ها نشان داد که در مقایسه با کمترین گروه مصرف هفتگی غذای سرخ شده، بیشترین میزان مصرف این نوع غذاها با افزایش ۲۸ درصدی خطر بروز مشکلات جدی قلبی عروقی، ۲۲ درصد افزایش خطر بیماری قلبی عروق کرونر و ۳۷ درصد افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط بود. به کانال دهکده سالم بپیوندید 👇 eitaa.com/dehkadehsalem

به گزارش خبرنگار مهر، بیماری کووید ۱۹ دارای طیف خفیف تا شدید بوده و می‌تواند نشانه‌هایی مانند سرماخوردگی، تب، سرفه، گلو درد، تنگی نفس، آبریزش بینی و سایر مشکلات تنفسی و گاهی علائم گوارشی مثل تهوع، استفراغ و یا اسهال را به همراه داشته باشد. تمامی گروه‌های سنی می‌توانند تحت تأثیر ویروس کرونا قرار گیرند، اما سالمندان، مبتلایان به بیمارهای قلبی عروقی، پرفشاری خون، دیابت، آسم و مشکلات تنفسی و کبدی، مبتلایان به نقص سیستم ایمنی بیشتر در معرض خطر ابتلاء به کووید ۱۹ هستند. بنابراین مراقبت از آنها و پیشگیری از ابتلاء در این افراد کاملاً ضروری است. با اینکه کووید ۱۹ یک بیماری واگیر است، اما افراد مبتلا به بیماری‌های غیرواگیر مثل دیابت، پرفشاری خون، سرطان و…، بیشتر در معرض خطر هستند پس همچنان در همه گیری کووید ۱۹ توجه به کنترل و پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر باید مورد توجه قرار گیرد. تغذیه سالم یک فاکتور مهم کنترل بیماری‌های غیرواگیر و تقویت سیستم ایمنی می‌باشد که در شرایط همه گیری کووید ۱۹ نیاز به توجه بیشتر دارد. ادامه مطلب را در سایت دهکده سالم مطالعه فرمایید 👇 http://www.dehkadehsalem.com/News

جهت سفارش محصولات به سایت دهکده سالم مراجعه فرمایید 👇 www.dehkadehsalem.com

یک پزشک و متخصص طب سنتی گفت: مصرف مناسب روغن‌ حیوانی تهیه‌شده از شیر گاو معروف به "روغن زرد گاوی" بیشترین انرژی را در بدن تولید می‌کند و با ترمیم بدن در دوران نقاهت بیماران باعث افزایش سیستم ایمنی می‌شود. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ دکتر حسین اکبری در برنامه انارستان اظهار کرد: ویروسهای راینو، آنفلوآنزا و کرونا در بدن انسان از علائم سرماخوردگی هستند، کروناویروس که تاجی‌شکل است ژنوم کاملاً ناپایداری دارد و باعث می‌شود جای بازهای عالی ویروس دائماً تغییر کند و همین این امر ساخت واکسن ویروس کرونا را سخت کرده است. ادامه مطلب در سایت دهکده سالم 👇 www.dehkadehsalem.com/news

🍀 اگر از #یبوست رنج می برید، حتما #آلوبخارا مصرف کنید چرا که ضد یبوست و شستشو دهنده روده است. 🍀 همچنین خوردن چند عدد آلو یا آلوبخارا،1ساعت قبل از #شام به تنظیم غلظت خون، کاهش چربی، لاغری و پیشگیری از سکته کمک می کند. 👨‍💻مدیرفروش: 09123668489 👨‍⚕️مشاور طب و تغذیه: 09368080925 🛒 کانال ایتا eitaa.com/dehkadehsalem 🛒 کانال تلگرام t.me/dehkadehsalem 🛒 پیج اینستاگرام instagram.com/dehkadehsalem آدرس: کرج، چهارراه طالقانی، روبروی هلال احمر، ابتدای خیابان قائم، جنب داروخانه دکتر تاجدینی، مواد غذایی سالم

رژیم غذایی پرفیبر به کاهش ریسک افسردگی زنان کمک می کندیک تحقیق جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل غنی از فیبر می تواند باعث افزایش سلامت روانی در زنان شود. به گزارش خبرنگار مهر، مصرف غذاهای دارای فیبر بیشتر می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری مزمن را کاهش داده و احساس سیری بیشتری را در فرد ایجاد کند. طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) این نوع تغذیه می‌تواند به فرد در داشتن وزن سالم کمک کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد افسردگی در زنانی که رژیم غذایی با فیبر بالاتر دارند کمتر از زنانی است که فیبر کمتری مصرف می‌کنند. ادامه مطلب در سایت دهکده سالم 👇 www.dehkadehsalem.com/news

یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه هر گرید کبد چرب ۱۰ سال از طول عمر انسان می‌کاهد و بیماریهای قلبی را جلو می‌اندازد، مهم‌ترین پرهیزات غذایی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و راهکارهای درمانی طب سنتی برای درمان آن را تشریح کرد. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ دکتر محمد عزیزخانی در برنامه انارستان اظهار کرد: استرس، تغذیه ناسالم، فست‌فودها، استفاده از چربی‌های اشباع‌شده، کم‌تحرکی و مصرف نابجای داروهای شیمیایی از جمله دلایل بروز "کبد چرب" است. وی ادامه داد: طبق تحقیقات به‌عمل‌آمده، بزرگترین خطر ابتلا به کبد چرب، عوارض قلبی و عروقی هست که هر گرید کبد چرب، 10 سال از طول عمر انسان می‌کاهد و بیماریهای قلبی را جلو می‌اندازد؛ انسدادها، بی‌اشتهایی، لاغری، بزرگ شدن شکم، به‌هم ریختن اندکسهای خون، ریزش مو و آب آوردن شکم از علائم گرید4 کبد چرب است که باید در این مرحله پیوند کبد انجام شود. ادامه مطلب در سایت دهکده سالم 👇 www.dehkadehsalem.com/news