12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
توی کمترین زمان میتونی ی انرژی بار خوشمزه و مقوی داشته باشی😋
مواد لازم:
● بیسکوئیت پتی بور ۱ بسته(۱۰۰گرم)
● خرما ۱۰ عدد
● گردو نصف پیمانه
● عسل ۳ قاشق غذا خوری
● کره ۳۰ گرم
● پودر کاکائو ۱۵دگرم
● کنجد ۲۰ گرم
● کره بادام زمینی ۳ قاشق غذاخوری
● شکلات تلخ ۵۰ گرم
● پرک بادام به مقدار لازم
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~
5.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ماگ کیک (کیک لیوانی) شکلاتی🍫
مواد لازم :
● بیسکوییت کرم دار ۶ عدد
● شیر نصف پیمانه
● شکر نصف ق غ
● آرد ۱ ق غ
● پودر کاکائو ۱ ق غ
● روغن مایع ۱ ق غ
● بکینگ پودر ۱ ق چ
💢 دمای فر : ۲۰ دقیقه داخل فر ۱۸۰ درجه
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~
3.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چاییت باقند نخور❌❌
مطمئنم هفته ای ۴ بار درستش میکنی از بس که خوشمزس😍
مواد لازم :
● تخم مرغ
● شکر نصف پیمانه
● پودر کاکائو ۳ ق غ
● کره صد گرم
● مغز گردو
● پودر بیسکوییت ۱ پیمانه
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~
15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه ترکیب خفن با موز شکلات | Chocolate banana blondi
مواد لازم :
● موز بزرگ ۲ عدد
● کره نرم شده ۱۰۰ گرم
● تخم مرغ ۲ عدد
● شکر قهوه ای ۳۰۰ گرم
● آرد ۲۴۰ گرم
● جوش شیرین ۱ ق غ
● شکلات چیپسی نسوز دلخواه ( من ۸۰ گرم زدم )
❤️ دمای فر : ۱۸۰ درجه به مدت ۳۵ تا ۴۰ دقیقه
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~
4.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☕🍫 چیا موکا پروتئینی | صبحانهی آماده برای فردا 🥄✨
مواد لازم :
● ½ پیمانه ماست یونانی
● ¼ پیمانه دانه چیا
● ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
● ¼ قاشق غذاخوری وانیل
● ۱ شات اسپرسو
● ۱ پیمانه شیر فندق
(یا هر شیری که دوست دارید)
● کمی عسل
● کمی پودر کاکائو برای روی دسر
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کیک شکلاتی با یازده گرم پروتئین
خیلی خوبه 🍇🤤
مواد لازم :
● تخم مرغ یک عدد
● دوقاشق غ خ شیر
● دو قاشق آرد کامل
● یک قاشق غ خ روغن زیتون یا هر روغنی
● شیره انگور یک قاشق غ خ یا شیرین کننده بدون کالری
● پودر کاکائو یک قاشق غ خ
● بیکینگ پودر یک قاشق چ خ
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~
3.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
لقمههای ماست یونانی و کره بادامزمینی با روکش شکلات 🥥🍒🍫
مواد لازم:
● ۱ پیمانه ماست یونانی
● ½ پیمانه کره بادامزمینی
● ¼ پیمانه عسل
● ۱ پیمانه شکلات تلخ (۷۰٪ به بالا)
● من یکم پودر کاکائو هم استفاده کردم که رنگش تیره بشه
٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚ɞ٭.٭ʚ𐙚
برای دیـدن ویدیو هـای بیشتـر روی پیوسـتـنـ بــزن🐋✨🤍
🫐~💙•@Dehkadeht•💙~