ســــ🌸ـــلام صبح تون بخیر🌸🍃 الهی حال دلتون قشنگ🌸🍃 روزهای عمـرتون شـاد و خوشـرنگ ساعتهای شادیتون طولانی🌸🍃 و زندگیتون پراز عطر خداوندی باشـد 🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ کانال دهکده معجزه: https://eitaa.com/dehkademojeze

📌بهترین راه‌کار‌ها و توصیه ها جهت رفع مشکلات معده، رعایت اصول تغذیه می‌باشد... ✍اگر می‌خواهید نفخ، ریفلاکس، بی‌حالی، پادرد و چاقی و...برطرف شود؛ بدیهی‌ترین و بهترین تدابیر زیر را انجام دهید👇👇👇 🖍قبل و بعد از غذا کمی نمک(دریا) مزمزه کنید 🖍غذا را خوب بجوید، خوب جویدن غذا از ضروریات است که سبب می‌شود در بین غذا خوردن تشنه نشوید، سبب می‌شود نفخ نکنید و سبب می‌شود چاق نشوید😊 🖍در بین غذا و اطراف آن(نیم ساعت قبل و بعد از غذا) آب و مایعات مصرف نکنید؛ آب ناشتا نیز مصرف نکنید 🖍چند نوع غذا با هم نخورید(عدم درهم خوری) 🖍با غذا سالاد و ماست و دسر و...نخورید(کاهو بتنهایی و سبزی خوردن در حد اعتدال همراه غذا خوب است) 🖍وقتی سیر هستید و یا خیلی گرسنه نیستید غذا نخورید؛ اشتها باید صادق باشد(برهم خوری نکنید) 🖍قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید 🖍بلافاصله بعد از غذا فعالیت نداشته باشید 🖍در طول روز تحرک و پیاده‌روی داشته باشید 🖍از هم و غم دوری کنید و خواب را تنظیم کنید #معده #اصلاح_سبک_زندگی #دهکده_معجزه

سوپ غذای سالم و ساده‌ای است. مصرف سوپ قبل از وعده‌های غذایی اصلی، می‌تواند به کاهش کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن کمک کند. سوپ سرشار از سبزیجات است و با مصرف آن، می‌توانید به‌طور خودکار مصرف سبزیجات‌تان را افزایش دهید. سوپ به‌طور طبیعی می‌تواند به بهبود بسیاری از بیماری‌ها مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و … کمک کند. همچنین مصرف سوپ به بهبود گلودرد هم کمک می‌کند.

فقط بوی بهشت میده این مواد اولیه ی تازه و با کیفیت سوپ دهکده معجزه...😋😋 معجزه میکنن با بدنت واقعا،میدونی چرا؟؟ بیا بگم بهت👇👇 #سوپ

حالا فهمیدی سوپ ها مون چطوری معجزه میکنه؟؟😉😉

کره بادام زمینی مناسب برای رشد مغز کودکان کره بادام زمینی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ است. همان چربی هایی که در بیشتر ماهی ها پیدا می شود. این اسیدهای چرب امگا ۳ برای رشد مغز کودک شما مناسب هستند. همان گونه که کودک شما رشد می کند، به منبع منظمی از این اسیدهای چرب احتیاج دارد. به عبارت دیگر، کره بادام زمینی به اندازه ماهی برای باهوش‌تر کردن کودکتان مفید است. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 کانال دهکده معجزه: https://eitaa.com/dehkademojeze