. #ڪلسيم 🔹برای بچه‎ها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد 🔸كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند 🔹اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند، 🔸ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند

🔴 پیشنهادات تغذیه‌ای برای #کاهش_کلسترول بد خون 🔰 غذاهای افزایش دهنده کلسترول بد خون: ❌ گوشت قرمز ❌ پنیرهای دارای چربی بالا ❌ غذاهای سوخته ❌ غذاهای سرخ شده ❌ غذاهایی که حاوی روغن‌های هیدروژنه و یا چربی‌ها هستند ❌شکر و شیرینی 🔰 غذاهای پیشنهادی برای کاهش کلسترول: ✅ غلات سبوس‌دار مثل جو و برنج ✅ حبوبات مانند لوبیا، نخود، عدس ✅ میوه‌ها و سبزیجات ✅ چربی‌های اشباع نشده مثل روغن زیتون، روغن آووکادو، بذر ✅ چربی‌های امگا 3 یا روغن ماهی ✅ گوشت سفید مثل مرغ و بوقلمون

راهکارهای عجیب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی 👌🏻 🥚 تخم مرغ برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است. 🍯 عسل برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است. ☕️ چای چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است 🐟 ماهی آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند 🍚 برنج برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد ♨️ زعفران زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد . 🍑 میوه های خشک میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند 🥪 کَره کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.

غذاها را با "مصلح " آنها مصرف کنیم 👌🏻 در واقع رعایت این نکته باعث هضم وجذب بهتر موادغذایی در بدن میشود واحیانا چنانچه، غذایی، دارای عوارض جانبی باشد درصورت مصرف بامصلح ،کمتر دچار آن عوارض خواهیم شد. (پنیر: مصلحش گردو ) (سرکه :مصلحش سیاهدانه) (عدس :مصلحش کشمش) (برنج: مصلحاتش شوید یا زعفران یازیره سیاه ) (انار وپرتقال: مصلحش گلپر) (ماست و دوغ: مصلحش آویشن ،موسیر،نعناع وپونه) (نان :مصلحش کنجد یازنیان) (خامه: مصلحش عسل) (ماهی: مصلحش گردو یازیتون ویاخرما) (قره قروت:سیاهدانه) (کره:عسل) (کشک:سیر یا نعناع خشک) (پیاز:سرکه ،آب انار) (چغندر:خردل،پختن با عدس) (سیر:پختن با اب و نمک،گشنیز) (هویج:انیسون،روغن زیتون) (سیب زمینی:دارچین،زنجبیل یانمک) (بادمجان:نمک،روغن گاوی تازه،گلپر) (خربزه:آب انار تازه،سرکه) (اقسام کدو:نمک،نعناع،فلفل، میخک) (گوجه فرنگی:روغن زیتون) (هندوانه:عسل،پوست هندوانه

💫مصرف پتاسیم در دوران میانسالی و کهنسالی سبب جلوگیری از بروز سکته در زنان می شود.💫 🔰 مواد غذایی حاوی پتاسیم ✨حبوبات ✨ماست ✨آلو ✨آب هویج ✨ماهی ✨موز ✨شیر ✨آب پرتقال @dehkadesalam

⁉️کبد چرب چیست؟ بیماری‌های کبد انواع متعددی داشته و هرکدام به‌نوعی به این اندام حیاتی آسیب وارد می‌کنند. کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری های کبد است که به دلیل تجمع چربی در آن ایجاد می‌شود. کبد چرب که با نام استئاتوز کبدی نیز شناخته می‌شود، زمانی اتفاق میفتد که چربی در کبد تجمع پیدا کند. وجود مقدار کمی چربی در این اندام طبیعی است. اما تجمع بیش از حد آن می‌تواند به یک مشکل اساسی تبدیل شود. اگر بیش از ۵ تا ۱۰ درصد از وزن کبد شما چربی است احتمالا به این بیماری مبتلا هستید. کبد دومین ارگان بزرگ بدن است. این عضو، به فرآوری مواد غذایی کمک می‌کند و مواد مضر خون را فیلتر می‌کند. گاهی این بیماری را بیماری خاموش کبدی می‌نامند، به این دلیل که می‌تواند بدون ایجاد علائم رخ دهد. 🔴دوستان عزیزم؛ خودتان بهتر میدانید ۸۰درصد از مردم کبد های چرب دارند وخیلی بیماری دارند که نمی دانند علتش کبدچرب هست‼️ 📌علائم کبد خراب 🔹 لک صورت 🔹 جوش صورت و پشت کمر و بازو 🔹 طعم دهان تلخ و بدمزه 🔹 یبوست 🔹 غلیظ بودن خون در موقع حجامت وخون دادن 🔹 ورم معده و زخم معده 🔹 خواب آلوده بودن ✅کبدت را پاکسازی کن کلی هزینه های پزشکی ات حذف میشود🍀

🔹عصبانیت کبد شمارا ضعیف میکند 🔹اندوه ریه های شما را ضعیف می کند 🔹نگرانی معده شمارا ضعیف میکند 🔹ترس کلیه های شمارا ضعیف میکند 🔹استرس قلب و مغز شمارا ضعیف میکند 👩‍⚕@dehkadesalam ‌═══‌༻‌♥️༺═══

🌀 برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ ✍ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید ✍ همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد

#یاالله رمضانی دیگر به پایان رسید و صدای الوداع روزه داران به گوش می رسد الوداع سحرها و افطارهای عارفانه و شب های قدر و ذکرهای جوشن کبیر … فرا رسیدن پیشاپیش عید فطر بر تمامی مسلمانان مبارک باد

🔴 خواص هفت ادویه مهم با اثرات ضد التهابی 🌀 فلفل سیاه : اثرات ضد التهابی 🌀 زنجبیل : بهترین ادویه برای مبتلایان به آرتروز  و موثر بر دیابت و آلزایمر 🌀 فلفل قرمز : موثر بر  التهابی مرتبط با سرطان و تسکین درد و کاهش کلسترول 🌀 دارچین : کاهش قند خون، کاهش کلسترول، مدیریت بیماری های عصبی 🌀 میخک ها : مهار مسیرهای التهابی و درمان دیابت و افسردگی 🌀 رزماری : کاهش التهاب مغزی و تعادل مجدد باکتری های روده، در درمان افسردگی 🌀 زردچوبه : درمانی برای آلزایمر #طب_سنتی #دانستنی

. 🔰قديمی ها توی #كاسه آب ميخوردن، درسته؟🤔 🔻محققان متوجه شدند كه علت سردرد های ميگرنی كه شايع شده بين مردم، آب خوردن با #ليوان و يا #بطری هست. به دو دليل مهم:👇🏼 1️⃣ اولين دليل خيلی مهم: 👈🏼شما وقتی با ليوان يا بطری آب ميخوريد سرتون رو به عقب بر ميگردونيد، ولی وقتی با كاسه آب ميخوريد، سرتون پايين ميمونه و برای انتقال آب به دهان، كاسه رو كج ميكنيد. همين الان امتحان كنيد لطفا!! ☝️🏼 در روش با ليوان و بطری، آب وارد دهان ميشه و همونطور كه ميدونيد داخل دهان باقی مانده ی غذاهای قبلی هست و حتی ميكروب هم تشكيل شده بعضا. اين آب با اين مواد قاطی ميشه و با يك نفس كشيدن هنگام آب خوردن ميره توی سينوس ها! و باعث عفونت و سردردهای شديد میشه 🤕 2️⃣ دومين دليل اينه كه سطح #ليوان تنگه و هنگام نفس كشيدن، نفستون وارد ليوان ميشه كه اصلا خوب نيست، ❌با #كاسه، نفستون قشنگ از لبه پهن كاسه خارج ميشه. در حقیقت دی اکسید کربن خون که باید با هر بار نفس کشیدن از دهان خارج شود، متاسفانه وارد لیوان شده مجددأ به بدن و خون برمیگردد.و بدن را بیمار میکند.🤒 🔻#نکته : در زمان های قديم اينگونه سردردها و ميگرن وجود نداشت يا خيلی كم بوده و علت شايعش بخاطر همين سبك زندگيمونه. .