برای اون دسته از عزیزانی که تو ماه مبارک رمضان روزه نگه می‌دارید: ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ نماز و روزه شما قبول🌱 ببینید قند ناشتا تون رو خیلی بهتره قبل افطار بگیرید یکی از مهم ترین نکته ها اینه که خیلی باید مراقب افت قند باشد که دچارش نشید سابقه افت قند شدید که ندارید؟ اگه حالتی مثل لرزه تعریق و گیجی کردید یعنی درحال افت قندید و باید روزه تون رو بشکنید و بلا فاصله با یه شربت یا میان وعده این کار رو انجام بدید چون مهمه خوردن کربو هیدرات چون باعث بالا رفتن قند میشه توصیه نمیشه بلکه با غذا های سالم حتما جایگزین بشه که قندتون تنظیم بشه ورزش شدید انجام ندید بلکه بعد افطار انجام پیاده روی خیلی می‌تونه براتون مفید باشه آب زیاد بنوشید از افطار تا سحر حدود ۸لیوان استفاده از غذا های پرفیبر مثل میوه سبزیجات حبوبات غلات سبوس سیب زمینی هویج لیمو و... به اندازه خوبه براتون گوشت و مرغ هم اگه دارید استفاده میکنید چربیش رو جدا کنید فست فود و غذا های آماده بیرون ممنوع برای شروع افطار هم از آب ولرم و خرما کشمش عسل چای کم رنگ و فرنی به اندازه که قند طبیعی دارن مهمه از شروع با غذا هایی که قند مصنوعی مثل زولبیا شیرینی جات شکر و قند و... پرهیز کنید خیلی هم می‌تونه براتون خوب باشه اول یه افطار ساده بعد با فاصله یه شما سالم میل کنید 🌱🌱 🚨نکته🚨 فقط در صورتی روزه بگیرید که پزشک شما بگه میتونید روزه نگه دارید. https://eitaa.com/dehkadesalamti

مصرف داروها تون رو هم حتما با مشاورتون هماهنگ کنید نسبت به ماه رمضان 🌱

لطفاً به ترتیب و با دقت بخونید🚨👇

عکس اول

عکس دوم

عکس سوم

عکس چهارم

عکس پنجم

عکس شیشم

عکس هفتم

عکس هشتم

عکس نهم

عکس دهم

عکس یازدهم

عکس دوازدهم

عکس سیزدهم

قضاوت با خود شما 🌱 یکبار هم شده خودتون رو گول نزنید و پاشید این شرایط رو عوض کنید✨✅

لطفاً از اول با دقت بخونید ☝️🚨

گشت گرداگرد مهر تابناك،ايران زمين روز نو امد و شد شادی برون زندر كمين ای تو يزدان، ای تو گرداننده ی مهر و سپهر برترينش كن اين گاه و اين زمين پاينده باد ايران شاد باد ايرانی🌹🌱

♦️۶ روش برای دور ماندن از بیماری‌ها در فصل بهار 🔹چند بیماری در فصل بهار معمولا گریبان برخی از افراد را می‌گیرند و روزهای شاد بهاری را برایشان تلخ می‌کنند. اما این بیماری‌ها کدام‌ها هستند و چگونه از آنها در امان بمانیم؟ 🔹۱. حساسیت 🔹۲. عفونت‌های تنفسی 🔹۳. تب یونجه 🔹۴. آسم فصلی 🔹۵. بیماری‌های ناشی از غذای فاسد 🔹۶. حساسیت‌های پوستی نکاتی برای سالم ماندن در فصل بهار 🔹استفاده از نور صبحگاهی 🔹مراقبت پوست و چشم از نور شدید خورشید 🔹پرآب کردن بدن 🔹پیشگیری از بیماری لایم

🥬سالاد از غذاهای مفید برای دیابت🥦 به سالادهای رایج اکتفا نکنید، از کلم، اسفناج و برگ چغندر استفاده کنید. این سبزیجات، سالم، خوش‌طعم و کم‌کربوهیدرات هستند. با سرخ کردن برگ کلم در روغن زیتون به مدت خیلی کم، چیپس‌های ترد و خوشمزه‌ای خواهید داشت. همچنین برای افزودن رنگ و طعم بیشتر می‌توانید سالاد را همراه با سبزیجات کبابی یا کمی خوراک پروتئین‌دار مانند ماهی سالمون سرو کنید.

🍂دمنوشی مفید برای افراد دیابتی 🍂 برای تهیه دمنوش میخک و دارچین 5 حبه میخک را در 2 فنجان آب بجوشانید و پس از جوش آمدن، مقداری چوب دارچین به آن اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید نصف قاشق چای خوری پودر زنجبیل نیز اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد. سپس دمنوش را از صافی رد کرده و با یک مقدار خیلی کم  عسل طبیعی شیرین کنید و با لذت بنوشید. اگر می خواهید در روز های سرد زمستان شما را گرم کرده و کام شما را شیرین کند می توانید دمنوش میخک را به همراه سیب و عسل امتحان کنید.