🏴تدابیر اربعین9⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱) ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

فقط فکر کردن‌به‌تو باعث روشن‌شدن روز من می‌شود. صبحت‌بخیر همسر عزیزم 💖@Delbarkade💖

🔰مثل پولاد محکم، مثل آب روان 🔸حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: در بازار کوفه، در حال اسارت، آن خطبه‌ی شگفت‌آور را ایراد کرد: «یا اَهلَ‌الکوفَةِ یا اَهلَ الخَتلِ و الغَدرِ اَ تَبکونَ، اَلا فَلا رَقأَتِ العَبرَةُ وَ لاهَدَأَتِ الزَّفرَةُ اِنَّما مَثَلُکُم کَمَثَلِ التِی نَقَضَت غَزلَها مِن بَعدِ قُوَّةٍ اَنکاثاً» تا آخر؛ (۱) لفظ مثل پولادْ محکم، معنا مثل آبِ روان تا اعماق جانها می‌نشیند. در آن‌چنان وضعیّتی زینب کبری مثل خود امیرالمؤمنین حرف زد؛ تکان داد دلها را، جانها را و تاریخ را؛ این سخن ماند در تاریخ. 🗓 ۱۳۹۲/۰۸/۲۹ 💖@Delbarkade💖

🏴تدابیر اربعین🔟 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 🌱روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🏴تدابیر اربعین1⃣1⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی ۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. (زالو درمانی، روغن مالی و بادکش، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند). ۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال یا گن، محکم ببندید. ۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی سرد). ۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

#پاسخ_استاد رفتار همسر شما دو دلیل می‌تواند داشته باشد. دلیل اول: این‌گونه رفتارها نشانه لجبازی است، در منزل به خواسته‌های همسر دقت کنید و بهانه نیاورید تا او هم با شما لج نکند و به قولی حرص شما را در نیاورد. دلیل دوم: این رفتار مرد نشانه‌‌ی کمبود شدید محبت هست، به‌گونه‌ای که حاضر هست با کمترین صحبت‌ها توجه دیگران را به‌خود جلب کند. اول: در خانه بیشتر به او محبت کنید. دوم: در جمع طوری از او تعریف و تمجید کنید که توجه دیگران به سمت او جلب شود تا مجبور نشود با این‌گونه صحبت‌ها توجه دیگران را جلب کند.

#پاسخ_استاد سلام علیکم زنده باشید أحسنت به شما که خانمی با درک بالا هستید، برای رفع این مشکل فقط شما کافیست در مواقعی که همسر گرامیتان در آرامش هستند با معصومیت طرح نیاز کنید به این صورت که میدانم چقدر برای ما زحمت میکشی، خدا ان شاءالله عمر با عزت نصیبت کند، چند وقتی است، من و بچه‌ها به تفریح نیاز داریم، می‌دونم مثل همیشه خیلی هوامون رو داری و بهترین برنامه را در نظر میگیری، اگه کمکی هم خواستی مثل همیشه در کنارت هستم. از خاطرات خوشی که در موارد قبل داشتید با بچه و همسر صحبت کنید تا سر ذوق بیاید. ممکن است مثلا تفریحی که همسر پیشنهاد میدهد خیلی کم باشید اما از همان مورد هم خوشحال شوید و بابت اینکه همسرتان به فکرتان است خدا را شکر کنید تا ان‌شاءالله کم‌کم به مواردی که مورد نظرتان است برسید. در نظر داشته باشید مرد وقتی تمام توجه خود را به خانواده معطوف می‌کند که زن در خانه توجه کافی از لحاظ محبت و تامین نیازها را به همسر داشته باشد. (دقت کنید که نیازهای مرد فقط غذا و خانه‌ی مرتب نیست.) و دیگر اینکه در تفریح کمک‌حال همسر باشید، اعم از گرداندن بچه‌ها در پارک، مرتب کردن وسایل مجمع کردن و بلند و پایین کردن آن‌ها... و در کل همه‌ی کارها را در تفریح به همسر محول نکند.

شب زیباست! چون عطر وجود مردانه‌ات در تمام خانه پیچیده است. شبت‌بخیر عشقم 💖@Delbarkade💖

هر صبح دلبری کردن برای تو که جانان منی زیباست! صبحت‌بخیر همسر عزیزم 💖@Delbarkade💖

🎥 #کلیپ_تصویری 🔹شادی‌هایی که به تلخی بدل می‌شود! #استاد_تراشیون 💖@Delbarkade💖

🏴تدابیر اربعین2⃣1⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰نکات تکمیلی تغذیه ۱ ▪️مـعـجــون دوســین: ✿← ترکیب سیاهدانه و عسل، اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی دارد. این ترکیب را با آسیاب کردن یک سوّم لیوان سیاهدانه و ترکیب سریع و بلالافاصله آن با یک لیوان عسل می‌توانید بسازید. ❀← اگر گرم‌ مزاج هستید، باید از دوسین مدبَّر استفاده کنید: ☜سیاهدانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور خیسانده و بعد از خشک کردن، آن را آسیاب و با عسل مخلوط کنید. ⚠️مصرف دوسین برای بانوان در دوران بارداری و عادت ماهانه ممنوع است. 🍃میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔰 لوح: خانم طبیب | به مناسبت روز پزشک 🔸حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: «بگذاریم زن‌ها برای مراجعات پزشکی خود، به طبیبِ زن مراجعه کنند و هیچ لزومی ندارد که ما این فاصله را بر نداریم. خانم‌ها موظفند که انواع رشته‌های پزشکی مثل قلب و داخلی و اعصاب و ... را دنبال کنند.» 🗓 ۱۳۶۸/۱۰/۲۶ 💖@Delbarkade💖

هر صبح برای بیدار شدن دنبال بهونه می‌گردم و تو قشنگ‌ترین بهونه منی برای زندگی صبح‌بخیر عشقم 💖@Delbarkade💖

🔸مادام كه تلقى ما از انسان و برداشت ما از خويشتن دگرگون نشده، مادام كه نقش انسان مجهول مانده و بينش او از اين نقش در حد تنوع، در حد زندگى تكرارى و مدار بسته، در حد خوشى‏ها و سرگرمى‏ها، در حد بازيگر شدن و بازيچه ماندن و تماشاچى بودن، خلاصه شده، مادام كه زندگى جز نمايش و بازى، بارى ندارد، ناچار سنگينى حجاب طبيعى است، مگر اين كه با شعارها همراه شوى و يا در جوّ روشنفكرى قرار بگيرى و يا بخواهى به گونه‏اى ديگر به نمايش بپردازى يا بخواهند با تشويق و تعريف آمادّه‏ات سازند.مادام كه تلقى‏ ما از خويش عوض نشود، حجاب هيچ مفهومى نخواهد داشت و چيزى جز كفن سياه و قبرستان خانه و مرگ نشاط زندگى و نابودى شادى‏ها، عنوان نخواهد گرفت. #استاد_صفایی_حائری 💖@Delbarkade💖

🏴تدابیر اربعین3⃣1⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰نکات تکمیلی تغذیه ۲ 🥩عــصـاره دنــده: 🍃این ترکیب در تقویت استخوان‌ها و عضلات اثر بسیار خوبی دارد. ☜یک کیلو دنده گوسفند که به اندازه 3-2 سانتی‌متری خرد شده است را با یک قابلمه آب روی حرارت قرار دهید. نصف استکان آب لیموترش تازه به آن افزوده، اجازه دهید 24 ساعت به آرامی بجوشد. سپس با صافی خیلی خیلی ریز صاف کرده و میل کنید. 3← پــودر سـنـجـد: 🍃پودر سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. مصرف پودر سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط پودر سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

سعی کنید پودر سنجد که تفت داده شده، تهیه کنید که نام آن سویق سنجد است. پودر سنجد تفت داده نشده ممکن است هضم آن برای برخی افراد کمی مشکل باشد و یا باعث نفخ و دلپیچه شود.

🌷ثانیه‌های طلایی 🌷 ج) به ترکیب رنگ و چیدمان محیط زندگی توجه کنیم؛ ۱: توجه به رنگها رنگ‌ها را می‌توان در سه گروه عمده دسته‌بندی کرد: رنگ گرم؛ رنگ سرد؛ رنگ خنثی ♦️در رنگ‌های گرم، رنگ‌های مادر عبارت است از قرمز، زرد و نارنجی ♦️در رنگ‌های سرد، رنگ‌های مادر عبارت است از آبی، سبز و بنفش ♦️و رنگ‌های خنثی سفید و سیاه است. هرگروه از رنگ‌ها تاثیرات و ویژگی‌های خاص خود را دارند . رنگ‌های گرم تقریباً یک خاصیت مشترک دارند. خاصیت مشترک آن‌ها تحریک کردن و بالا بردن هیجانات است . رنگ‌های سرد معمولاً یک ویژگی مشترک دارند و آن آرامش است . پس نوع رنگ‌ها نیز در آرامش‌بخشی محیط خانه و خانواده تاثیر‌گذار است😊 در قرآن کریم نیز به انتخاب رنگ‌ها و تاثیر آن‌ها توجه شده است . وقتی خداوند به بنی‌اسرائیل دستور می‌دهد، گاوی را ذبح کنند، آن‌ها می‌گویند: «از پروردگار بخواه که برای ما توضیح دهد ، رنگش چگونه باشد؟» موسی علیه‌السلام در پاسخ می‌گوید: «خداوند فرمود: گاوی است زرد رنگ و روشن که بینندگان را شاد و مسرور می‌کند».😄 رنگ این گاو، به این دلیل باعث شادی بینندگان می‌شود که رنگ زرد تحریک کننده هیجانات است و انسان را به وجد می‌آورد.☺️ #خانه_ای_مثل_بهشت #استاد_تراشیون ✍🏻ادامه دارد... ❤️@Delbarkade❤️