زن ها شنیداری هستند بهش بگو دوستت دارم ...❤️ ❤️ @delkade_math

❤️🍃❤️ #سیاستهای_همسرداری 🌸یکی از رفتارهایی که مردها خیلی دوست دارن، اینه که خانومشون تند و فرررز باشه 🍃سعی کنید یه کم تو کارها #سرعت عملتون را بالا ببرید، این سرعت عمل به خرج دادن شما را به #روحیات مردتون نزدیک میکنه... ⬅️مثلا وقتی قراره برید جایی، سریع آماده بشید... نذارید شوهرتون سه ساعت لباس پوشیده منتظرتون بمونه و کلافه بشه...😖 🍃این طبیعیه که خانوما مدت زمان آماده شدنشون خیلی بیشتر از آقایونه، ولی یه خانوم جوری وقت و #برنامه_ریزی میکنه که هم زمان با شوهرش آماده بشه... 🌸یا مثلا تو مراسم های عروسی که معمولا بعد از شام مردها همه بیرون تالار جمع میشن منتظر همسرانشون؛ شما سعی کنید جز اولین خانومایی باشید که آماده میشه و میاد پیش شوهرش؛ نه اینکه هی صد بار شوهرتون زنگ بزنه بگه چرا نمیای پس کجایی؟ @delkade_matn

هرچه بزرگ‌تر می‌شویم❤️ نیازمان به «مادر» بیشتر می‌شود دعامون‌کن‌مادر...💔 . #فاطمیه #ایام_فاطمیه تسلیت باد. #فاطمیه_سلام_الله_علیها @delkade_matn

➖ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﺎﻥ ﻣﻴﮕﻮﻳﻨﺪ : ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ . 🟪ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻨﺖ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻗﺪﺭﺗﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺗﺮﮐﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ،ﺭﻭﺑﺮﻭﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺸﯿﻤﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺍﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﭘﺎﺳﺨﺖ ﺭﺍ ﺩﻫﺪ . 🟪ﺍﯾﻦ ﺭﻣﺰ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺗﻮﺳﺖ ...ﻭﺑﻪ ﻗﻮﻝ ﺳﻬﺮﺍﺏ ﺳﭙﻬﺮﯼ؛ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﻪﯼ ﻭﺳﻌﺖ ﺧﻮﯾﺶﻣﺤﻔﻞ ﺳﺎﮐﺖ ﻏﻢ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖﺣﺎﺻﻠﺶ ﺗﻦ ﺑﻪ ﺟﺰﺍ ﺩﺍﺩﻥ ﻭ ﺍﻓﺴﺮﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻭ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻧﯿﺴﺖ 🟪ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺟﻨﺒﺶ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔﺎﻫﻪ ﺁﻏﺎﺯ ﺣﯿﺎﺕ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ میخندد. @delkade_matn

. اول بشناسش بعدجدی بهش فکرکن @delkade_matn

⁉️تا حالا شده بعد از یه تصمیم اشتباه به خودتون بگین با خودم چی فکر می‌کردم؟یا چرا این تصمیم رو گرفتم؟ 💫تصمیم‌های اشتباه می‌تونن علل مختلفی داشته باشن. اما یکی از دلایل اون‌ها احساسات ما هستن که نقش مهمی تو تصمیم‌گیری‌هامون دارن. 💫تصمیم‌های ما هنگام ناراحتی با زمانی که خوشحال هستیم، می‌تونه کاملاً متفاوت باشه. به همین دلیل برای اینکه تصمیمات متعادل‌تری بگیریم، باید احساساتمون رو به خوبی بشناسیم و ببینیم که هر کدوم از اون‌ها چه تأثیری روی رفتارمون دارن. 💫بعدش می‌تونیم مزایا و معایب انتخاب‌هایی که داریم رو بنویسیم. با این کار به منطق انتخاب‌ هامون فکر می‌کنیم و نذاریم احساساتمون باعث تصمیم‌گیری‌های اشتباه بشن. @delkade_matn

🔘جرات کنید و واقعی باشید 🔘اگر لباس تکراری میپوشید؛ 🔴اگر از حراجی خرید میکنید و حس خوبی از پس انداز دارید؛ 🟡اگر کارگردان، خواننده، یا بازیگر معروفی را نمیشناسید؛ ⚫️اگر موسیقی لاتین گوش نمی دهید؛ 🟣اگر با اتوبوس و هزینه های رفت و آمد کمتر احساس بهتری دارید؛ 🔴اگر لباس های رو دارید که هیچوقت جرات استفاده ازشون رو نداشتید. ✨جرات کنید و بیاینش کنید! هیچ چیز قشنگ تر واقعی بودن نیست. اونهایی که قراره کناره شما باشن و از شما خوششون بیاد از همون سبکی که هستین لذت خواهند برد. @delkade_matn

نه گفتن موهبت بزرگیست که : یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر و روانت را آسوده‌تر میکند همانقدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. • بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. • بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید. «نه» در حقیقت موجود خوب و سربه زیری است. اما اگر همین «نه» سربه زیر پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است. یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی. کار سختی نیست، من توانستم. ‌ @delkade_matn

💕یکی از مضرات خیلی آروم و سازگار بودن اینه که فرد معمولاً به راحتی طعمه افراد کنترلگر میشه و حدومرزش جدی گرفته نمیشه! 💙به همین دلیل خیلی مهمه که بتونی در عین حال که تایپ شخصیتی منعطف و سازگاری داری نه منفعل و «قربانی» از حدومرزت دفاع کنی چون ،خوب مهربون و همدل بودن با شجاع بودن مغایرت نداره و حتی میشه گفت. سالم ترین تایپ شخصیتی ترکیبی از این دوتاست!🌺 @delkade_matn

از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.   - به هر کارى ”بله“ نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود. - خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.     - در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.    - روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.   📚نکته‌های کوچک اما مهم @delkade_matn

🦋 رایحه هایی که سرحالت می‌کنه : 📎 دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه. 📎 قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی. 📎 نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی. 📎 لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط. 📎 کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور. 📎 پرتغال : افزایش انرژی و حس سرزندگی. 📎 رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب. 📎 یاس : کاهش احساس غم و افسردگی. 📎 اسطوخودوس : آرامبخش ذهن و رفع بی‌خوابی. @delkade_matn