تدابیر_فصل_پاییز
۱) انجام حجامت پاییزه
۲) پوشاندن بدن ،مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید.
۳) سعی کنید شبها قبل از خواب در بینی خود ویا فرزندان خود یک تا دو قطره #روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود.
۴) از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماریهای این فصل این میوهها و گیاهان را در اختیار انسانها قرار داده است که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود
۵) سعی کنید از آب یخچال(یخ وخنک) استفاده نکنید و از آبی که با یخ سر شده باشد که به طور مطلق پرهیز کنید بهترین گزینه این است که از آبی که در کوزه سفالین و بدون لعاب سرد و گوارا شده باشد مصرف کنید.
۶) به خاطر اینکه هوا مسموم است و ثبات ندارد صبح در خانه اسفند دود کنید و یا اینکه اگر ممکن است در فضای کار هم اسفند دود کنید البته گاهی هم میتوانید سیاهدانه را مثل اسفند دود کنید مخصوصا کسانی که گاهی دچار ابریزش بینی هستند .
۷) از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است.
هنگام آلودگی هواجهت ضدعفونی هوای منزل حتما از بخور گیاهان یا کمی سرکه در آب استفاده کنید.
۸) در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود.
۹) به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کرده و میل کنید.
۱۰) از خوردن خوراکیهایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد
۱۱) از خوراکیهای گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آشهای آبکی و خوراکیهایی که در شماره ۴ به آن اشاره شد.
۱۲) گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند.
۱۳) از عطرهای گرم مثل عطر یاس،نرگس،مریم ، گل محمدی و مانند آن استعمال کنید.
۱۴) از دمنوشهای گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و…
۱۵) از غذاهای سرد پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکیند.
۱۶) استنشاق با آب را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. (استنشاق یعنی آب را از بینی بالا کشیده و از دهان به بیرون بریزیم که با این کار فضای پشت حلق خود را شستشو میدهیم).البته توصیه میکنیم به یک باره این کار را انجام ندهید
سینوزیت دارها و آلرژی دارها با آب گرم و نمک
۱۷) از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست و فود دوری کنید.
۱۸) در وعده صبحانه ارده و شیره ، کره مربا یا عسل و خلاصه گرمی ها را میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم میکند.
۱۹) هویج و یا شلغم را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا مزاج شما را نرم کند.
۲۰) صبح مویز و بادام میل کنید.
۲۱) گاهی از انفیه استفاده کنید. (انفیه پودری است که در دماغ میکشند تا با عطسههای مکرری که ایجاد میکند فضولات سینوسها و مغز تخلیه شود)
۲۲) کف پاهای خود را با پوشیدن جورابهای پشمی گرم نگه دارید مخصوصاً اگر منزل شما سرامیک است یا با فرش ماشینی مفروش است که مزاجی سرد دارند و سردی را به بدن انتقال میدهند. (در بعضی جاها جورابهایی که با پشم گوسفند تهیه شده عرضه میشود )
۲۳) از نشستن در جاهای سردو مرطوب بپرهیزید.
۲۴) یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند.
۲۵) گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با روغنهای گرم ماساژ دهید.
۲۶) صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیوان آبجوش و کمی نبات یا عسل همراه با چند قطره گلاب میل کنید بسیار مفید است.
۲۷) راه انداختن کرسی در خانه بسیار مفید است که شرح فواید آن در این مقال نمیگنجد.
۲۸) انجام بادکش گرم به خصوص در ناحیه کمر و ریهها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن میشود.
۲۹) صبح ناشتا در فصل سرما مصرف یک استکان آب جوش بسیار مفید است و از نوشیدن آب سرد یخچالی در این هنگام اکیداً اجتناب شود.
10.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چرا در کشورمان نگاه عمیقی در مورد خواص اسپند نشده؟
انارستانی ها سلام🌹
✅در این ویدیو با حضور دکتر منتظر در مورد اینکه بهتر است در کشورمان در مورد خواص اسپند بیشتر صحبت شود همچنین در مشاغل دامداری و زنبورداری بیشتر استفاده شود صحبت می کنیم.
این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️
ارتباط سلامت روح و جسم.mp3
4.44M
#پادکست_روز | #استاد_شجاعی
بدون شناخت طبع خودم، و نحوه متعادل نگه داشتن آن، درمان مشکلات روحی و طی مسیر کمال برای من ممکن نیست!
@ostad_shojae | montazer.ir
🔸 نماز اول ماه (داخل عکس)به همراه #صدقه اول ماه را فراموش نکنیم
( امروز سه شنبه ۲۵مهر ، اول ماه #ربیع_الثانی است )
#اول_ماه
👌ارزان و ساده زندگی تان را متحول کنید ..
یک جلسه را امتحان کنید ..و معجزه زندگی شاد و عاشقانه 💞را لمس کنید .
دوره ی جامع و جذاب و کاربردی
بانوی بهشتی ..خانواده بهشتی
👈شامل مباحث جذاب همسرداری و
نکات تربیتی ..ازدیدگاه طب اصیل
🧕مدرس : سرکار خانم نسرین هاشمی
👈جلسه اول : شنبه ۲۹ مهر
⏰۹ تا ۱۰ و نیم
لطفا یک ربع زودتر در کلاس باشید.
💰هزینه سرمایه گذاری برای سعادت خانواده : فقط ۵۰ هزار 👌
🏛مکان : شهرک شهید محلاتی فاز ۱ انتهای خ شهدای گمنام کنار پارک کوچه اول انتها دست راست پ ۱۷
✅ثبت نام و اطلاعات :
بله و ایتا
☎️۰۹۱۲۷۷۰۸۶۰۹
ایتا
@hakim313
✅حتما بیا و تبلیغ کن منتظریم 👌
کانال دلنوشته ها
https://eitaa.com/delneveshteh313
گروه مرکز فرهنگی شهرک محلاتی
https://eitaa.com/joinchat/1808990732C0930f28ce5