راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی
مقابله با اطلاعات نادرست در شرایط بحرانی
〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️
💎 سواد خودمراقبتی، گام اول مشارکت اجتماعی و تاب‌آوری جامعه
🔹 معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی مراغه
🔹گروه آموزش و ارتقای سلامت
📥 لینک کانال سفیران سلامت مراغه در ایتا:
https://eitaa.com/safiranesalamtemaragheh
#سفیران_سلامت_مراغه
#داوطلبان_سلامت
#خودمراقبتی
#بحران_نظامی
#اطلاعات_نادرست
〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️
راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی
مقابله با اطلاعات نادرست در شرایط بحرانی
〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️
💎 سواد خودمراقبتی، گام اول مشارکت اجتماعی و تاب‌آوری جامعه
🔹 معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی مراغه
🔹گروه آموزش و ارتقای سلامت
📥 لینک کانال سفیران سلامت مراغه در ایتا:
https://eitaa.com/safiranesalamtemaragheh
#سفیران_سلامت_مراغه
#داوطلبان_سلامت
#خودمراقبتی
#بحران_نظامی
#اطلاعات_نادرست
〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️
🔴 *کودکان و سؤالات بی‌پایان در روزهای جنگ: چه جوابی بدهیم؟
«چرا اون صدا میاد؟»، «چرا ما رو می‌زنن؟»، «اونایی که مردن کجان؟»، «ما هم می‌میریم؟»، «کی تموم میشه؟»
این روزها، کودکان ما سؤالاتی می‌پرسند که پاسخ دادن به آنها حتی برای ما بزرگترها هم سخت است. سکوت می‌کنیم، جواب سرسری می‌دهیم، یا از عصبانیت داد می‌زنیم. اما این سؤالات، فریاد بی‌صدای ترس آنهاست.
🔶 *چرا کودکان مدام سؤال می‌کنند؟*
*۱. جستجوی امنیت*
وقتی کودک می‌پرسد «ما هم می‌میریم؟»، دنبال اطلاعات نیست. دنبال این است که بشنود: «نه عزیزم، تو در امانی.»
*۲. نیاز به پیش‌بینی‌پذیری*
ذهن کودک از هرج‌ومرج بیزار است. با سؤال کردن، می‌خواهد دنیای آشفته اطراف را برای خودش مرتب کند.
*۳. پردازش ترس*
سؤال کردن، راه کودک برای تخلیه ترس است. مثل بزرگترها که حرف می‌زنیم، کودک سؤال می‌کند.
*۴. جلب توجه و حمایت*
وقتی اوضاع خراب است، کودک با سؤال کردن مطمئن می‌شود که هنوز هستیم، هنوز پاسخش را می‌دهیم، هنوز مراقبش هستیم.
🔶 *اصول طلایی پاسخ به سؤالات کودکان*
🔸*اصل ۱: اول احساس را ببین، بعد سؤال را جواب بده*
کودک نمی‌پرسد «چرا جنگ است؟» او می‌پرسد «آیا من در امانم؟»
✅ قبل از جواب، در آغوشش بگیر. بگو: «می‌بینم که نگرانی. بیا بغلم.»
🔸*اصل ۲: صادق باش، اما متناسب با سن*
🔺نگو: «هیچی نیست، نترس» (دروغ را می‌فهمد)
🔺نگو: «دارن بمب می‌زنن، ممکنه بمیریم» (وحشت‌زده می‌شود)
✅ بگو: «بله صداهای بلند میاد. این صداها مال جنگه. اما من اینجام و مراقبتم.»
🔸 *اصل ۳: جواب کوتاه بده، توضیح اضافی نده*
کودک تا جواب سؤالش را نگیرد، رها نمی‌کند. اما جواب که گرفت، معمولاً قانع می‌شود. نیازی به تحلیل سیاسی یا توضیح جزئیات نیست.
🔸*اصل ۴: اگر نمی‌دانی، بگو نمی‌دانم
«کی جنگ تموم میشه؟»*
✅ «نمی‌دونم عزیزم. کاش می‌دونستم. اما تا تموم بشه، من پیشتم.»
🔸*اصل ۵: احساساتش را تأیید کن
«می‌ترسم.»*
✅ «حق داری بترسی. این صداها واقعاً ترسناکه. منم یه کم می‌ترسم، اما با هم قوی‌تریم.
📌*جملاتی که نباید بگوییم:*
🔺«بس کن دیگه، اعصاب ما رو خرد کردی»
🔺«چرا انقدر سؤال می‌کنی؟»
🔺«هیچی نشده، نترس»
🔺«بزرگ که شدی می‌فهمی»
🔺«ببین فلانی نمی‌ترسه، تو هم نترس»
منبع: سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران
〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️
💎 سواد خودمراقبتی، گام اول مشارکت اجتماعی و تاب‌آوری جامعه
🔹 معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی مراغه
🔹گروه آموزش و ارتقای سلامت
📥 لینک کانال سفیران سلامت مراغه در ایتا:
https://eitaa.com/safiranesalamtemaragheh
#سفیران_سلامت_مراغه
#داوطلبان_سلامت
#خودمراقبتی
#بحران_نظامی
#کودکان
〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️
🔴دستورالعمل کمک‌های اولیه در مواجهه با شکستگی‌های استخوانی
➡️بایدها و نبایدهای کمک هنگام شکستگی استخوان را بیاموزیم!
📱 @webda
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#تو_بمان
#دولت_پای_کار_مردم
📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس