✅اصطلاحات مربوط به حرکات بدن✅ #فرهنگ_لغات_تکواندو #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

ردیف اصطلاح معنی و مفهوم 1 مودومبال جفت پا 2 دولگی چرخش،چرخیدن 3 پانگ یانگ پاگوکی تغییر مسیر حرکت 4 پی هاگی جا خالی کردن 5 گوروم راه رفتن 6 امگیو دیدی گی قدم (استپ)برداشتن 7 بیکیو سوگی فرار،عقب نشینی کردن 8 میکورومبال سر خوردن ✅اصطلاحات مربوط به حرکات بدن✅ #فرهنگ_لغات_تکواندو #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

💥تقویت عضلات پایین تنه💥 حرکت اسکات هالتر برای تقویت عضلات چهار سر ران این حرکت که به پادشاه حرکات بدنسازی معروف است به تنهائی بیش از 256 عضله را درگیر می کند. #بدنسازی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

💥تقویت عضلات پایین تنه💥 حرکت پرس پا با دستگاه : برای تقویت عضلات چهار سر ران #بدنسازی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

💥تقویت عضلات پایین تنه💥 حرکت ددلیفت دمبل رومانیایی برای تقویت عضلات همسترینگ #بدنسازی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

💥تقویت عضلات پایین تنه💥 حرکت جلو پا با دستگاه برای تویت عضلات چهار سر ران #بدنسازی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

😳مسابقات جذاب تکواندو المپیک 2004 آتن🔥 #لحظه_های_ناب_مبارزه #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

😳بنیانگذار تکواندو جهان، استاد بزرگ «ژنرال چوی هونگ هی»🔥 رهنمود های دهگانه استاد بزرگ «ژنرال چوی هونگ هی» به هنر جویان تکواندو: ۱- هرگز از یادگیری خسته نشوید. یک هنرجوی خوب همه جا وهمه وقت میتواند یاد بگیرد. این راز علم است. ۲- یک هنرجوی خوب باید آماده ی فدا شدن در راه هنرش و استادش باشد. بسیاری از هنرجویان فکر میکنند تمریناتشان کالایی است که با شهریه ماهانه آن را میخرند و هرگز مایل به شرکت در نمایشها، آموزش دیگران و کمک های دیگر در دوجانگ نیستند. ۳- همیشه الگوی خوبی برای شاگردان درجه پایین تر باشید. طبیعی است که آنها سعی میکنند از هنرجویان ارشدتر تقلید کنند. ۴- همیشه به استادتان، تکواندو و روش آموزش وفادار باشید و هرگز آنها را مورد نکوهش قرار ندهید. ۵- اگر استادتان تکنیکی را آموزش داد، آن را تمرین کنید و سعی کنید آن را بطور کاربردی یاد بگیرید. ۶- بیاد داشته باشید که رفتار یک هنرجو، بیرون از سالن تمرین، بر تکواندو و استادش بازتاب می یابد. ۷- اگر هنرجویی تکنیکی را از باشگاهی دیگر و استادی دیگر یاد گرفت، اما استاد خودش آن را ناپسند دانست، او باید سریعا آن تکنیک یا تمرین در آن باشگاه را رها کند. ۸- هرگز به استادتان بی احترامی نکنید. اگرچه هنرجو حق دارد که با استاد مخالفت کند، اما سعی کنید از او پیروی کنید و بعد از کلاس به تنهایی مسئله را با او در میان بگذارید. ۹- یک هنرجو باید همیشه مشتاق یادگیری و سوال پرسیدن باشد. ۱۰- هرگز به استادتان خیانت نکنید. #نکته_های_اخلاقی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

💥تقویت عضلات ساعد💥 حرکت : ساعد هالتر چرخشی 3 یا 4 ست 12 تکرار استراحت بین هر ست 45 ثانیه #بدنسازی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

💥تقویت عضلات ساعد💥 حرکت : ساعد سیمکش از پشت 3 یا 4 ست 12 تکرار استراحت بین هر ست 45 ثانیه #بدنسازی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

💥تقویت عضلات ساعد💥 حرکت : ساعد هالتر با انگشت ها 3 یا 4 ست 12 تکرار استراحت بین هر ست 45 ثانیه #بدنسازی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

💣گیبون تکنیک های دست و پا برای آزمون های کمربند مشکی «دان ۱ تا دان ۵» و «پوم ۱ تا پوم ۴» کوکی وان و ملی🧨 #آزمون_کمربند #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

🏆 تبریک استاد رنجبرپور در پی قهرمانی تکواندوکاران ایران در رقابت‌های قهرمانی آسیا 🔸رئیس هیات تکواندو استان آذربایجان‌شرقی قهرمانی تیم‌ملی تکواندو کشور در آسیا تبریک گفت 🔹در متن این پیام تبریک آمده است: 🔹قهرمانی دختران و پسران افتخار آفرین تکواندو در بیست و ششمین دوره رقابت های قهرمانی آسیا بعد از ۸ سال مایه فخر و مباهات جامعه تکواندو کشور شد. 🔹اینجانب به نمایندگی جامعه بزرگ تکواندو آذربایجان شرقی کسب این موفقیت را به استاد ساعی رئیس فدراسیون تکواندو، استاد مجید افلاکی سرمربی تیم ایران بابت فنی ترین مربی مسابقات و سایر مسئولان فدراسیون، کادر فنی و افتخار آفرینان شایسته کشورمان بخصوص خانواده تکواندو تبریک گفته و ضمن قدردانی از تلاش‌های تیم اعزامی برای به اهتزاز در آوردن پرچم مقدس کشورمان در این رقابت‌ها برای مجموعه فدراسیون در دیگر رقابت‌های پیش رو بخصوص خصوصا در المپیک و پارالمپیک پاریس آرزوی موفقیت دارد. #قهرمانی_آسیا #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

👍اجرای ضربه فیلیپینی (دولگه چاگی)👍 #ضربه_فیلیپینی_دولگه_چاگی #تکنیک_زیبا #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

🟢 تمرینات تقویتی لگن 🟢 #آموزشی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

🟢 آموزش ضربه دولیو شکسته 🟢 #ضربه_دولیو_شکسته #آموزشی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

🟢 ضربه دولیو شکسته با پای عقب 🟢 #ضربه_دولیو_شکسته #لحظات_ناب_مبارزه #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

🟢 ضربه دولیو شکسته با پای جلو 🟢 #ضربه_دولیو_شکسته #لحظات_ناب_مبارزه #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

🔥 حقیقت موفقیت 🔥 بهترین بودن یعنی: بیشتر از بقیه آموزش دیدن،تمرین کردن،تحمل و صبوری کردن،جنگیدن و ... #انگیزشی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

🟢ضربه کاوی بال چاگی (گایبال چاگی)🟢 اول ضربه یوپ چاگی و بلافاصله ضربه بیتوریو چاگی در جهت مخالف اجرا میشود. #ضربه_کاوی_بال_چاگی #ضربه_گایبال_چاگی #آموزشی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

🟢ضربه ترکیبی «کاوی بال چاگی» و «دولیو چاگی»🟢 #ضربات_ترکیبی #آموزشی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatk

🟢تمرینات میت زنی🟢 به سرعت و چابکی فرد میت زننده و دوران و حرکت خطی رو جلو و عقب آن دقت نمایید #میت_زنی_تکواندو #آموزشی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatk

🟢تمرینات میت زنی با کش مقاومتی🟢 #میت_زنی_با_کش_مقاومتی #آموزشی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatk

😁آموزش به خردسالان😂 هایا لطفا تا آخر نگاه کنید #آموزش_خردسالان #طنز_تکواندو #آموزشی #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd

♦️راه یابی پدیده تکواندو آسیا به پارالمپیک پاریس 🔹پدیده مسابقات پاراتکواندوکار آسیا با عضویت در تیم‌ملی، به پارالمپیک پاریس راه یافت. 🔹به گزارش روابط عمومی هیات تکواندو استان آذربایجان‌شرقی، اعضای تیم ملی پاراتکواندو ایران برای حضور در مسابقات پارالمپیک ۲۰۲۴ پاریس اعلام شد. 🔹بر این اساس زهرا رحیمی از آذربایجان‌شرقی شرقی در وزن ۵۲- به عضویت تیم ملی درآمد. 🔹زهرا زحیمی تکواندوکار شایسته مرندی چندی پیش در مسابقات پارااسیایی، ضمن قهرمانی و کسب مدال طلا، به عنوان پدیده مسابقات معرفی شد. #المپیک_پاریس #محمدعلی_دیبازرمحمدی #تکواندو #taekwondo #dibatkd @dibatkd