🔆 #موفقیت 📝 روزهای آخر امتحانات = فرسودگی تحصیلی و راه مقابله با آن ✨ فرسودگی تحصیلی هم، درست مانند فرسودگی اشیا یا بدنِ ما خسته‌کننده است: لحظاتی که برای یادگیری یک صفحه بیشتر از کتابی که فردا امتحانش را داریم، جانمان به لبمان می‌رسد. اما مانند هر مسئله‌ی دیگری روی این کره‌ی خاکی، فرسودگی تحصیلی هم راه‌حلی دارد؛ با تمرکز بر عادت‌های بلند‌مدت و تغییردادن آنها می‌توانیم یادگیری‌مان را بهبود ببخشیم. 🔓 نکته‌ی کلیدیِ این روش بسیار ساده است: از کمّیت کم کنید و بر کیفیت بیفزایید؛ به‌جای اختصاص‌ دادن ساعات طولانی به مطالعه‌ای بدون خروجی، ساعاتی باکیفیت و پربهره را جایگزین کنید. 📎 ساعات مشخص و دقیقی برای مطالعه تعیین کنید و در برنامه‌‌ریزی خود جایی برای سایر کارها و استراحت و … نیز بگذارید؛ 📎 بخش‌ها و فعالیت‌های غیرمفیدِ مطالعه را پویا و با بازده کنید؛ 📎 در محیطی آرام و بدون حواس‌پرتی مشغول به مطالعه شوید. 🆔@Roshana1399

#معرفی_کتاب کتاب با چه کسی ازدواج کنم؟ از سرکار خانم فخری ملک محمد ✅کتابی متفاوت درباره چگونگی انتخاب همسر 📖در این کتاب می خوانیم: ⬅️چگونه قبل از ازدواج خودم را بشناسم: بلوغ جسمی و جنسی، بلوغ عقلی، بلوغ عاطفی و... ⬅️نکاتی بسیار مهم در معیار های انتخاب همسر ⬅️شناخت طرف مقابل در مراسم خواستگاری و گفت و گو های حضوری ⬅️سوال های خواستگاری و روش های طرح سوال ⬅️روابط قبل از خواستگاری ⬅️جایگاه استخاره در ازدواج ⬅️از چه کسانی تحقیق کنیم؟ از چند نفر و چگونه تحقیق کنیم؟ ⬅️چه تکنیک هایی را در سوال های تحقیق باید به کار برد؟ ⬅️ضرورت مراجعه به مشاور چیست و چه زمانی باید به مشاوره برویم؟ ⬅️مشاور خوب چه کسی است؟ 🔴جهت سفارش کتاب به آیدی کانال مراجعه نمایید. 🆔 @Admin_radm 💎 @Roshana1399

#ارتباط_با_فرزند وقتی کودک در حال انجام کاری و لذت بردن از آن است، مثل پریدن روی مبل، اگر بیست بار هم بگویید « نپر، نکن» فایده‌ای ندارد!! به او پیشنهاد بازی و کاری بدهید که همان لذت را به او بدهد. مثلا اگر بازی حرکتی هیجانی انجام می‌دهد، پیشنهاد شما هم باید حرکتی هیجانی و پر جنب‌و‌جوش باشد. مثل گرگی، قایم موشک، بالا بلندی، پریدن روی بالش، پریدن از روی طناب و ... 💎 @Roshana1399

#رشد_فردی 💌 یک حرف خوب: در کلاس درس خدا، اونی که ناشکری می‌کنه، رد می‌شه! 😤 اونی که ناله می‌کنه، تجدید می‌شه! 😫 اونی که صبر می‌کنه، قبول می‌شه ☺️ و اونی که سپاسگزاری می‌کنه، می‌شه شاگرد اول کلاس 🌺 @Roshana1399

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ ✅مؤسسه دین گستر ماندگار #قم برگزار می کند: 💻استخدام و پذیرش #مدرس_آنلاین به دوستانتان اطلاع دهید💡 🆔شناسه ثبت نام: @Admin_radm کانالی متفاوت ویژه #بانوان👇 https://eitaa.com/joinchat/813629517Cc0fa00e261

#رشد_فردی دعوا کن، ولی با کاغذت! 📝 اگر از کسی ناراحتی یک کاغذ بردار و یک مداد هر چه خواستی به او بگویی روی کاغذ بنویس؛ خواستی هم داد بکشی، تنها سایز کلماتت را بزرگ کن نه صدایت را!! آرام که شدی برگرد و کاغذت را نگاه کن. آن‌وقت خودت قضاوت کن. حالا می‌توانی تمام خشم نوشته‌هایت را با پاک کن عزیزت پاک کنی. دلی را هم نشکانده‌ای و وجدانت را هم نیازرده‌ای. 💎 گاهی می‌توان از کوره خشم پخته‌تر بیرون آمد. 💎 @Roshana1399

#رشد_فردی 🔸 آﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ؛ فقط به او گوش کن ... 🔸 ﺁﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ خودت را با کسی مقایسه نکن... 🔸 آرامش می‌خواهی؟ شکرگزار باش... 🔸 ﺁﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ کمک کن ؛ تو توانایی ! همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند... 🔸 ﺁﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ... 🔸 ﺁﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش... 💎 @Roshana1399

#کلید_واژه_امروز افراد موفق بخوبی می‌دانند که در هر شکستی درسی نهفته است. می‌دانند تا این #درس را یاد نگیرند، دوباره و دوباره #شکست مشابهی را تجربه خواهند کرد. بنابراین پس از هر شکستی، عوامل شکست را بررسی می‌کنند تا مطمئن شوند که درس لازمه را بخوبی یاد گرفته‌اند. 🦋 @Roshana1399

#رشد_فردی طبق قانون فیزیک، قراردادن یک آهن در میدان مغناطیسی 🔋، پس از مدت کوتاهی آن را به آهن‌رُبا تبدیل می‌کند. 💭 حال قرار دادن یک ذهن در میدان مغناطیسیِ خوشبختی، می‌شود خوشبختی رُبا. هر چه را که می‌بینید، هر آنچه را که می‌شنوید و هر حرفی که می‌زنید، همه دارای انرژی مغناطیسی هستند و ذهن شما را همان رُبا می‌کنند. 💎مراقب افکار و معاشرت‌هایتان باشید 🦋 @Roshana1399

#انگیزشی 🌺 برای رشد کردن باید سختی کشید گاهی برای فهمیدن باید شکست خورد 💫 پیشرفت هزینه دارد، ولی ارزشمند است. اراده انسان حد و مرز نمی‌شناسد. 💎 @Roshana1399

#ارتباط_با_فرزند مقایسه کردن فرزندان با دیگر کودکان کار درستی نیست و سبب می‌شود تا فرزند شما اعتماد به نفسش را از دست بدهد؛ بنابراین شکیبا باشید و به خاطر داشته باشید که با مقایسه کردن نمی‌توانید فرزندان خود را تغییر دهید. گاهی خود را به جای فرزندانتان قرار دهید؛ گاهی لازم است که والدین خود را جای فرزندان خود قرار دهند تا خواسته‌های آنها را پاسخ گویند. 🌺 @Roshana1399

#رشد_فردی ➕ فرد مثبت همیشه برنامه دارد. ➖ فرد منفی همیشه بهانه دارد. ➕ فرد مثبت همیشه خود جزئی از جواب‌هاست. ➖ فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است. ➕ فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه‌ای می‌بیند. ➖ فرد منفی در کنار هر سبزه‌ای سنگی می‌بیند. ➕ فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری می‌یابد. ➖ فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی می‌بیند. ➕ فرد مثبت همیشه دوستی‌ها را زیاد می‌کند. ➖ فرد منفی دشمنی‌ها را زیاد می‌کند. ➕ فرد مثبت می‌گوید: اجازه بده؛ انجام پذیر است. ➖ فرد منفی می‌گوید: نمی‌توانم! انجام‌پذیر نیست. ➕ فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل می‌کند. ➖ فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد می‌کند. 🌺 @Roshana1399

🎯ّ #موفقیت آنچه ویرانمان می کند روزگار نیست! "حوصله کوچک" برای "آرزوهای بزرگ" ماست. 🏅 #موفقیت حوصله می خواهد! 🌺 @Roshana1399

#خانواده 💝 تصور کنید همسرتان پس از یک روز کاری سخت به شما می‌رسد و شروع می‌کند به شکایت کردن از در و دیوار! 💖 بهتر است اجازه بدهید خودش را خالی کند! بعد از تمام شدن حرف‌های همسرتان، شما هم فرصت دارید اتفاق‌های جالب را که در طول روز برایتان پیش آمده را برای او تعریف کنید. به این شکل هر دوی شما هم می‌شنوید و هم شنیده می‌شوید. می‌توانید بعد از برگشتن اوضاع به حالت عادی، بیشتر و مفصل‌تر در مورد مسائل با هم صحبت کنید. 🌺 @Roshana1399

#رشد_فردی 💫مشکلات... انسان های بزرگ را متعالی می سازند و انسان های کوچک را متلاشی. 🌺 @Roshana1399

#خانواده 🌺 آقایان در هنگام غرزدن خانوم‌ها چه کنند؟ ✅ اولین قدم اینه که مرد با #کلام خودش حس‌های منفی خانوم را کم کنه. یعنی این‌که با خانومش هم احساس بشه. جملاتی ساده بگو مثل: ✨ منم متاسفم ✨ حق با توئه ✨ من حرفت را می‌فهمم ✨ عزیزم از من چه کاری بر میاد تا انجام بدم این جملات از سمت آقا می‌تونه اوضاع را تغییر بده، چون در کاهش احساسات منفی خانم خیلی مؤثره. ✅ و دومین قدم این که می‌تونید در طولانی مدت علت‌های احساسات منفی خانم را متوجه بشید و اونو رفع کنید. مثلاً در مورد این‌که خانوم خونه از کارهای خونه خسته شده بود، آقای خونه می‌تونه با #تقدیر و تشکرهایی که از خانم داره و یا بر عهده گرفتن کارهای کوچیک خونه در ایجاد نشدن این حس در همسرش جلوگیری کنه. ❤️ @Roshana1399

📚 #داستان_کوتاه مردی به دندان‌پزشک خود تلفن می‌کند و به خاطر وجود حفره بزرگی در یکی از دندان‌هایش از او وقت می‌گیرد. 📞 👨‍⚕موقعی که مرد روی صندلی دندان‌پزشکی قرار می‌گیرد، دندان‌پزشک نگاهی به دندان او می‌اندازد و می‌گوید: نه یک حفره بزرگ نیست! خوردگی کوچکی است که الان برای شما پر می‌کنم. ⚠️ مرد می‌گوید: راستی؟ موقعی که زبانم را روی آن می‌کشم، احساس می‌کردم که یک حفره بزرگ است! 💭 دندان‌پزشک با لبخندی بر لب می‌گوید: 💎 این یک امر طبیعی است، چون یکی از کارهای زبان #اغراق است. ✅ نگذارید زبان شما از افکارتان جلوتر برود. ❤️ @Roshana1399

#انگیزشی صبور باش...🌱 چیزهای خوب زمان میبره تا اتفاق بیفته....🌳 ❤️ @Roshana1399

💎هیچ انسانی یک رهبر بزرگ نخواهد شد اگر بخواهد تمام کارها را خودش انجام دهد؛ موفقیت در تشکیلات است... ✅مؤسسه دین گستر ماندگار #قم برگزار می کند: 💡#وبینار آنلاین ضرورت #کار_تشکیلاتی در #جامعه_زنان ⏰ زمان: ششم اسفند ماه ساعت 18 🆔شناسه ثبت نام: @Admin_radm 🚺🚹 با حضور مشترک خانم ها و آقایان 🌺 @Roshana1399

👣آموزش گام به گام و کاربردی فتوشاپ لذت یادگیری فتوشاپ ویژه شما که اولین بار است با فتوشاپ کار می کنید👌 ⏰ زمان: از دوم اسفند ماه ساعت 18 الی 19:30 🆔شناسه ثبت نام: @Admin_radm 🚺🚹 با حضور مشترک خانم ها و آقایان 🌺 @Roshana1399

#رشد_فردی 🌺 " به روز رسانی " را که فقط برای انواع بازی‌ها، نرم‌افزارها و برنامه‌های کامپیوتری نگذاشته‌اند! گاهی هم آدم، باید افکارش را به روز کند! طرز فکرش را ارتقا بدهد. حال و هوایش را تازه کند مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد. رها کند بعضی وابستگی‌ها را که حال و روزش را به هم می‌ریزند. افسوس‌ها را، غصه‌ها را، نگرانی‌ها را و تمام تلخی‌هایی که بوی کهنگی گرفته‌اند. ✨ گاهی باید یک گوشۀ دنج نشست؛ زندگی را نو کرد، با یک باور جدید و افکاری رو به رشد. 🌼 باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به روز رسانی" کنیم. 🌺 @Roshana1399

کمتر از سه روز تا پایان ثبت نام با تخفیف% دوره لذت بخش فتوشاپ باقیست... نیازی نیست هزینه های آنچنانی بدهید تا تصاویر خود را زیبا سازید، با چند تکنیک ساده خودتان طراح خودتان باشید..😊 ✔️آموزش با حضور اساتید حرفه ای و با تجربه👌 آیدی ثبت نام: 🆔 @Admin_radm 🌺 @Roshana1399

بانوان بسیاری در گروه های ✔️فرهنگی ✔️هنری✔️اقتصادی و... در شهرم سراغ دارم، اما عجیب است که چرا متحد نیستیم! چرا هر گروهی ساز خودش را می زند! ❗️آرمان ها مشترک است اما کمتر گروهی حاضر است در مجموعه های هم مسیر با خود همراه شود! از اسم و رسمش کوتاه بیاید! یکی شود! در جمع حل شود! ❗️این حرف ها به گوش اکثر خانوما در جمع های خودمونی آشنا به نظر میاد: 👇 - معلومه دیگه ما خانم ها در کشور اولویت آخر هستیم! - همیشه این اقایون هستند که برای مسائل بانوان تصمیم می گیرند و خانوما مجبورن بپذیرن! - متاسفانه ما خانما پشت همدیگه نیستیم! ✅ ای کاش ایمان بیاوریم که ما زنان می توانیم جهانی را دگرگون کنیم اگر #تشکیلاتی باشیم... 💯💯💯شرکت در برنامه #آنلاین ضرورت کار تشکیلاتی در جامعه زنان را از دست ندهید... 🎓مدرس: سرکار خانم فاطمه مهدی پور ✅ عضو مدرسان تشکیلات مضمار ✅ عضو انجمن مدیریت ایران ✅ ارزیاب مؤسسه تربیتی دختران محیا 🆔 آیدی ثبت نام: @Admin_radm